La sensibilidad elevada es considerada un don, una forma especial y muy intensa a nivel emocional de ver y entender lo que nos rodea. Sin embargo, para muchas personas es como habitar el interior de un globo rodeado de un mundo de alfileres.Ser altamente sensible (PAS) supone, principalmente, prestar casi de forma instintiva una mayor atención a los detalles
ya las sutilezas a su alrededor. Desintegramos cada palabra, cada gesto, cada tono de voz para deducir una información que muchas otras personas no entienden o perciben.Hay gente que viaja hasta el pico de la montaña más alta para ver las estrellas; ya la alta sensibilidad coloca la luz del firmamento en nuestro corazón, para ver con mayor detalle las luces y las sombras de las personas.
Compartir ser más receptivo a las emociones oa las incongruencias de aquellos que nos rodean nos conduce muchas veces al abismo del desamparo.
Así,acabamos viviendo en un mundo que no siempre entendemosy que a menudo nos causa una depresión. La sensibilidad elevada: un cerebro muy receptivo a las sutilezas a su alrededor Elaine Aron
es la autoridad máxima del estudio sobre la alta sensibilidad, después de definir el término en 1991. Lejos de ser un subtipo de personalidad introvertida, las personas altamente sensibles (PAS) reflejan, en realidad, un conjunto de rasgos muy distintos.
Sin embargo ... ¿Qué mecanismos son subyacentes a este tipo de percepción, emoción e intuición? Si se tiene en cuenta que esta dimensión no era conocida hasta los años 90, existirá una pequeña parte de la población que, hasta hace poco, no entendía por qué "se sentía diferente".Si usted tiene la suerte de sentirse diferente de los demás, no cambie: es un don que le hace ser único y que le permitirá ver el mundo con mayor plenitud, con mayor lucidez.Compartir
Sabemos también que, a veces, el término "ser diferente" está estigmatizado y lo que es aún peor, siempre anda de la mano con cierta dosis de sufrimiento.
La persona altamente sensible está cansada de escuchar cosas como"usted lleva las cosas muy al lado personal",
"todo te afecta", "nadie puede decirte nada".De acuerdo con un trabajo realizado en 2010 y publicado en la revista"Social Cognitive and Affective Neuroscience" la razón para que esta personalidad sea más sensible a todo tipo de estímulos, tanto físicos y emocionales, tiene su explicación a nivel neurológico.
Bases neurológicas de alta sensibilidadElaine Aron, junto con sus colegas y psiquiatras, como el doctor Arthur B. Lintgen, realizaron un experimento en el que dos grupos de personas estaban expuestos a una serie de estímulos visuales, tanto luces de colores como simples dibujos.Fue así que pudieron descubrir lo siguiente: Las personas altamente sensibles relacionaban cada estímulo con una emoción.
Sus mecanismos neuropsicológicos asocian los estímulos visuales, auditivos o táctiles con una determinada sensación.
Las áreas del cerebro asociadas con la conciencia, las emociones, los sentimientos de empatía y los conocidos "neuronas espejo" son más activas que en las personas que no presentan una alta sensibilidad.
El punto inicial del dolor de las personas altamente sensibles es muy bajo
- , de modo que una luz intensa o el rozamiento de una ropa puede causarles alguna molestia.La alta sensibilidad también está relacionada con una capacidad excepcional de captar detalles
- y variaciones en los objetos, en las personas o en el lugar donde están. Esto es explicado por una mayor activación en las áreas del cerebro involucradas con la asociación de la información visual y la atención.Un mundo de alfileres: alta sensibilidad y depresiónUna de las cuestiones más planteadas es si las personas altamente sensibles (PAS) están más inclinadas a la depresión
- . La respuesta es simple: no más que la mayoría. Sin embargo, sufrirá, sí, más tristeza cotidiana, decepción, sensación de sentirse diferentes. Sin embargo, todo esto no determina el surgimiento de un estado depresivo.Las personas altamente sensibles serán más propensas a la depresión en estos casos:
- Por haber sufrido una infancia traumática o problemas familiares.No saben que son altamente sensibles y atribuyen estos rasgos a "ser débiles", más vulnerables que el resto, terminarán tendiendo más a un aislamiento.
Las personas con alta sensibilidad deben cuidar de su autoestima
, comprender cómo son y controlar "la sobreestimulación" en su día a día.Frecuentes círculos de mucha presión, desavenencias, en los que se amontonan muchas personas, sonidos y luces, puede hacer que sus niveles de cortisol queden elevados y causar así un estado de estrés y ansiedad muy destructiva. Es necesario controlar todo estímulo y disfrutar de los instantes de soledad.
Lejos de ver lo que le rodea como un escenario lleno de alfileres y enemigos que le hacen mal, ponerse como su mejor amigo,
- apreciar la música, el arte, el mundo lleno de maravillosas sutilezasque pueden enriquecerse, caso usted se permite.Una persona con sensibilidad elevada debe ser consciente de esta característica, hacer de su don su fuerza y entender que su vida nace del corazón, una virtud excepcional que la diferencia del resto.
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