Con certeza usted conoce a muchas personas que parecen vivir en un continuo estado de buen humor: a pesar de todos los problemas y pesares que pasan en la vida, nunca serán vistos quejándose de dolor o sufrimiento. Pero, ¿cómo lo logran? Daremos algunas pistas en el siguiente artículo.
Los 21 hábitos que alimentan su felicidad
Los especialistas en psicología dicen que para ser feliz no es necesario tener millones en un banco, ni siquiera un trabajo perfecto, una familia de los sueños o la casa más bonita del barrio. Es más una cuestión de actitud ante la vida, de saber cómo enfrentar las situaciones difíciles y siempre estar agradecido por lo que tenemos (que, si paramos para pensar, es mucho más de lo que creemos tener).
1. Aprecie y vida.Agradezca todos los días por haber podido levantar de la cama, por estar vivo. 2. Elige sólo buenos amigos.
Es mejor que esté rodeado de personas alegres y positivas, porque le harán ver el mundo de otra forma. Prefiera aquellas amistades que tengan la misma ética y los mismos valores que tú, que te ayuden a conquistar tus sueños y tú los de ellos. 3. Considere los demás.Acepte a las personas como son y de lo que les gusta. Respetar al prójimo, independientemente de su religión, creencia política, ideología o pensamiento. Acérquese a las personas con espíritu generoso y amable. 4. Aprenda todo el tiempo.
Si usted tiene una inclinación o carrera, deberá mantenerse al día con las últimas noticias sobre eso. Pruebe cosas nuevas y hasta osadas, cosas que nunca antes había hecho. No se prive de hacer lo que le gusta. 5. Encuentre soluciones prácticas para sus problemas.No se siente oprimido ni desesperado ante cualquier situación. Todo tiene una solución esperando, pero hay que encontrarla primero. No dejes que los contratiempos ajenos a ti cambien tu estado de ánimo. 6. Haga todo lo que ama.
Sólo el 20% de las personas están satisfechas con su empleo, por lo que hay tantas personas en la calle con expresiones amargadas en sus rostros. Piense que pasaremos gran parte de nuestros días (y de nuestra vida) trabajando. Elige lo que te gusta y no se sentirá frustrado nunca más. El dinero adicional de un trabajo que usted odia no vale la pena. 7. Disfrute de las pequeñas cosas.Observe la belleza que le rodea, en una flor, un pájaro o una caricia. Hay mucho más allá del trabajo. No dejes de mirar la puesta de sol o el amanecer, de salir para caminar en la playa, pasear con tus hijos; viva el momento y cuida del presente. De nada sirve vivir en el pasado ni en el futuro.
8. Ríe más.No lleves todo tan en serio. Es posible encontrar algo divertido en todas las situaciones. Ría de sí mismo, porque nadie es perfecto. Recuerde que reír sanación. 9. Perdón.
Si te quedas resentido, sólo te lamentas. Perdonar a los demás es sinónimo de salud propia. Si es la persona engañada, confiese y aprenda con eso.10. Agradezca:
con certeza tienes muchas razones para agradecer, por lo que a veces pasa desapercibido: un hogar, una familia, un trabajo, un plato de comida. Debe estar feliz con lo que tiene. 11. Invierta en sus relaciones.Sus seres queridos deben saber que usted los ama. Cuida de ellos en todo momento, pase unas horas a su lado, no deje para cuando "tenga tiempo".
12. Cumple su palabra. La honestidad es una de las virtudes más importantes del hombre. Todas sus acciones deben tener esa base.13. Medite.
Esto le proporcionará un descanso para su mente y su cuerpo. Es algo simple, basta con sentarse en silencio y trabajar para alcanzar la paz interior.14. Manténgase ocupado con sus asuntos.
No se preocupe por lo que otras personas dicen, no se deje llevar por los chismes, no juzgue, no perjudique a terceros.15. Sea optimista.
Mire siempre el medio vaso lleno, busque el lado positivo de cada situación, saca provecho de los problemas, transforme un pensamiento negativo en una nueva posibilidad de crecer. 16. Ser digno.La dignidad hará la diferencia entre una vida plena y una miserable. Es decir, se haga respetar y respetar a los demás.
17. Sea persistente.Nunca cruce los brazos, haga frente a todos los desafíos que la vida le presente, con una buena actitud de superación. Usted debe concentrarse en lo que desea lograr, hacer un plan de éxito y tomar las medidas necesarias.
18. Sea proactivo.Acepte lo que, por ahora, no puede cambiar. No desperdice energía en lo que no está bajo su control. Acepta que, como ser humano, tienes limitaciones.
19. Cuide de sí mismo.Si no lo hace, ¿quién lo hará? Cuida tu cuerpo, pero también de tu mente. Hacer
chequeos regulares, practique deportes, coma de forma sana y duerme lo suficiente. No se olvide de beber mucha agua y de agilizar el cerebro con desafíos o lecturas.20. Confía en ti.
No quiera ser alguien diferente de lo que es. Conozca sus gustos y lo que no le agrada, tenga confianza en sus habilidades y virtudes.21. Sea responsable.
Eso no quiere decir que todos los días usted debe ser una persona formal y racional. Lo que no se debe permitir es ser irresponsable en su estado de ánimo, en su actitud, en sus pensamientos, en sus palabras, acciones y con sus sentimientos.Foto cortesía de isak55