El exceso de trabajo se ha convertido en la marca registrada de muchas personas. Asumimos que trabajar es algo loable, lo que es verdad, pero no cuando se permite que el ambiente de trabajo invada toda la vida. Si esto ocurre, la existencia se va empobreciendo gradualmente.Las personas caen en el exceso de trabajo por diferentes razones.
Tal vez la renta de un solo empleo no sea suficiente y sea necesario buscar otros trabajos. Otras veces lo que hay es una pasión desmedida por el trabajo, o por el éxito que se puede alcanzar. "Estamos llenos de trucos para evitar el trabajo, pero disponemos de un poco auténtico."-Laurence J. Peter-
También existen los casos en que el exceso de trabajo se convierte en un mecanismo para huir de otros aspectos de la vida, cuando son problemáticos. En cualquier caso, sólo indica que existen problemas y que éstos deben resolverse antes de que sea demasiado tarde.
Las consecuencias pueden ser muy serias.
Estos son cinco de ellos.Consecuencias del exceso de trabajo1. Deterioro de las relaciones afectivas y sociales
La primera consecuencia del exceso de trabajo es un deterioro progresivo de otras áreas de la vida
. En primer lugar, como muchas horas se dedican al trabajo, sobra poca energía emocional disponible para otros aspectos. De hecho, es común que trabajar excesivamente sea una forma de evitar dificultades en otras esferas.
El exceso de trabajo a menudo se percibe como abandono o rechazo por el socio. Surge el fantasma de la ausencia. El otro siente que está en segundo lugar. Lo mismo sucede con la familia o con los amigos, que perciben claramente la falta de disponibilidad.De la misma manera,
cuando una persona tiene pocas relaciones afectivas, trabajar en exceso no ayuda a resolver el problema.Lo que se hace es encubrirlo y, muchas veces, aumentarlo. Por lo tanto, en todos los casos las relaciones van desapareciendo en esas circunstancias.
2. FatigaCuando hay exceso de trabajo, también hay fatiga. Esto ocurre inicialmente a través de un cansancio físico y mental.Del cansancio pronto pasa al agotamiento, pero al mismo tiempo la persona siente que no puede o no debe parar.
El agotamiento tiene efectos directos sobre el estado de ánimo. Muchas veces, da espacio para que surja una fuerte apatía ante todo y una reticencia constante. El entusiasmo va desapareciendo. Usted pierde interés por casi todo. La tristeza y, para pasar de ella a la depresión, es sólo un paso. Hay también la ansiedad ya veces angustia, en diferentes intensidades.
3. Caída en la productividadLa paradoja es que el exceso de trabajo lleva a la improductividad. El cansancio, la apatía y el estado de espíritu inestable afectan la capacidad de realizar tareas con excelencia. Se acaba de cumplir las tareas sólo por cumplir.
Algunas personas con características obsesivas insisten en hacer todo de la mejor manera. Así pues, la sobrecarga de trabajo limita sus habilidades creativas.
Es más difícil innovar y ser más eficiente. Esto sólo es posible cuando usted tiene una mente tranquila y las emociones están controladas.
4. Problemas de saludHay muchas enfermedades físicas que ocurren por el exceso de trabajo
. Generalmente todo comienza con problemas gastrointestinales. Mala digestión, gastritis, estreñimiento y otros problemas como estos. También es común que surjan problemas de piel, alergias repentinas o resfriados periódicos. Con el tiempo, los problemas de salud se vuelven más complejos.No es raro que quien trabaja excesivamente comience a tener dificultades para dormir
., lo que a veces puede convertirse en insomnio crónico. Tampoco son bajos los casos en que la hipertensión o los problemas circulatorios comienzan a aparecer.
En este punto, es importante notar que la muerte por exceso de trabajo no es un mito. Se sabe que cuando este comportamiento se mantiene por mucho tiempo, los ataques al corazón o los derrames pueden ocurrir. Las consecuencias de trabajar mucho son imprevisibles.
5. Automatismo y pérdida de significadoCuando usted trabaja en exceso, la vida va perdiendo el sentido de novedad. Por más que el trabajo exija empeño y creatividad, en un momento dado se convierte en una gran rutina.Para tolerar la carga de trabajo, sin darse cuenta de la persona desarrolla diferentes automatismos.
Son formas estereotipadas de actuar, que evitan el gasto de tiempo para pensar. Esto, a su vez, genera una sensación de falta de significado ante todo. De vez en cuando,comienzan a aparecer pensamientos y preguntas sobre el verdadero significado de la vida
. Si también hay rastros depresivos, las consecuencias pueden ser muy serias.
El exceso de trabajo, como cualquier exceso, debe ser evitado a toda costa. No trae nada más que problemas. La vida es una sola y tiene muchas dimensiones. Reducirla a una sola dimensión genera serios efectos para nuestra salud física y mental. Es mejor repensar, reconstruir y abrirse a modos de vida más completos.