¿Sabías que son muchos los beneficios emocionales de hacer tejer?Por eso, si usted decide tejer una chaqueta, un chaleco, un babero, lo que sea, además de obtener una nueva pieza, a lo largo del camino tendrá cuidado de su salud emocional. Interesante, ¿no?
Una autora llamada Kathryn Vercillo, especialista en la aplicación terapéutica de artesanía, investigó el tema. El fruto de su trabajo es el libro 'El crochet salvó mi vida'. Además, dedicó gran parte de su carrera para demostrar los beneficios que los trabajos manuales pueden ofrecer.
¿Cuáles son los beneficios emocionales de hacer tejer?
Algunas terapias han adoptado el tejer como ejercicio complementario para la recuperación del paciente. Por lo que parece, esta actividad ejercita la agilidad del cerebro, al mismo tiempo que mejora la estabilidad emocional.
Reduce el estrés
El tejido es magnífico para reducir la ansiedad en estados de nerviosismo y estrés elevado.
Esto sucede debido a la gran cantidad de concentración necesaria para hacerlo. Entonces, una vez que miramos las agujas, todo lo que está a nuestro alrededor desaparece, incluyendo los problemas, como si fueran un fondo. Es una gran técnica para tranquilizar las emociones, una actividad en la que difícilmente entran sentimientos negativos (tristeza, rabia, resentimiento, etc.). "Hay muchas personas en este mundo que pasan mucho tiempo cuidando su salud y no tienen tiempo para apreciarla."
-Josh Billings-
Mejora la agilidad cerebral
Esto es fácilmente explicable. Como es lógico,
el crochet y otras técnicas de tejer requieren coordinación mental y motora . Entonces, al colocar el cerebro para trabajar, usted potenciará su funcionamiento. Todo esto hace que esta práctica sea especialmente beneficiosa para las personas mayores. Se considera que retrasa los síntomas del envejecimiento, forzándolos a ejercer diferentes procesos psicológicos básicos, como la atención sostenida.También desarrolla la coordinación motora, por lo que ayuda a mejorar los problemas motores finos. La terapia de la lana también es positiva para los niños que presentan trastornos motores y para las personas con artritis o reumatismo. Aumenta el desarrollo socialEs posible que una actividad que estimule la concentración tenga beneficios sociales? Sí, y probablemente todos hemos visto a nuestras abuelas, años atrás, reunidas en grupo para practicar ese tipo de actividad manual. Aunque, durante algunos años, esta función de socialización ha sido perdida, hay más y más iniciativas para recuperarla. Ya sea en forma de cursos o terapias, el tricô es un ejercicio que se convirtió en moda:
ayuda a intercambiar ideas y compartir con otras personas.
Alivia la depresión
Otro de los beneficios emocionales de hacer tricot es el hecho de que
esta actividad es positiva para las personas con depresión . Esto sucede porque su práctica libera serotonina, el antidepresivo natural. Esto es lo que revela un estudio publicado por el British Journal of Occupational Therapy
, en el que el 81% de los participantes mostró mejoras evidentes después de un pequeño período de tejer.
Mejora la autoestima Otra gran ventaja del tejido es la mejora en la autoestima.La persona obtiene nuevas habilidades mientras se siente productiva. Además, es una manera de hacer algo para los demás cuando la pieza es tricotada para amigos y familiares.Sea como sea,
el tricot es una forma de expresión
. Un medio para crear algo útil, hermoso o personal. Todo esto hace que la persona se sienta orgullosa de su trabajo y, por tanto, de quien lo hizo: ella misma. "Hacer lo que te gusta es libertad. Me gusta lo que haces es la felicidad. " -Frank Tyger-
Ayuda a tener una mejor calidad de sueño Otro gran mal que cada día se vuelve más común, alcanzando un número mayor de personas, es el insomnio. Nuestro sueño es de menor calidad debido al estrés, la tensión y la ansiedad. Sin embargo, Herbert Benson, profesor del Instituto Médico Mente / Cuerpo, mostró que el 90% de sus pacientes mejoraron después de las terapias que incluyeron el tejido.Al parecer, el hecho de concentrarse en una actividad que se basa en la repetición nos relaja y nos calma. Obviamente, todo eso alivia nuestra tensión antes de dormir y lleva a un estado propicio al descanso.
Como podemos ver, son muchos los beneficios emocionales de hacer tricot.
Esta actividad tiene un potente efecto antiestress