"Elija un trabajo que usted ame y no tendrá que trabajar un solo día en su vida". Es lo que decía Confucio hace unos siglos. Curiosamente, esta sigue siendo una frase perfectamente actual. Por lo tanto, me gustaría ofrecer algunos hábitos que le serán útiles para que usted esté más cómodo en su trabajo.
Actualmente pasamos un gran número de horas en nuestros puestos de trabajo,salvo en casos extraordinarios en que las personas nacen o ya están con la vida resuelta. Pero tal vez no seamos tan bien remunerados como nos gustaría, o tal vez el trabajo pudiera ser más divertido o interesante. De cualquier forma, si no estamos contentos, quien va a pagar por las consecuencias negativas seremos nosotros y las personas que amamos. "Cuando el trabajo es un placer, la vida es bella. Pero cuando es impuesto por la vida, es una esclavitud. ""
-Máximo Gorki-Hábitos para ser más feliz en el trabajo según Beth Thomas Beth Thomas es una escritora que considera que "pasamos demasiado tiempo en el trabajo para no estar felices en él".
La autora del libro
"Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work", que en traducción libre sería "Movidos por la felicidad: cómo quedarse y permanecer feliz en el trabajo", es una guía para acompañarnos en este viaje. Thomas considera que, aunque adoramos nuestro trabajo, generalmente también hay motivos para la infelicidad en él.Algunos son tan importantes como el estrés, que puede provocar serios problemas físicos y mentales, o la falta de tiempo para conciliar la vida familiar y profesional. "Un síntoma de que usted se está acercando a una crisis nerviosa es creer que su trabajo es tremendamente importante.
" -Bertrand Russell- Según Thomas, ser infeliz en un trabajo nos afecta en todos los sentidos.
Perdimos productividad, pero también el sentido del humor. Y todo eso nos impide ser felices y alegres en nuestra propia vida, incluso fuera del ámbito profesional. Por eso la autora nos ofrece una serie de hábitos para minimizar el impacto negativo de nuestro trabajo.Pensar en el presente Los seres humanos son especialistas en preocuparse por situaciones futuras, siguiendo el famoso lema de que
"es mejor prevenir que curar" . Lo curioso es que estas situaciones no siempre ocurren. Así pues, aunque es importante tener planes de emergencia, no debemos permitir que los escenarios futuros se transformen en una carga pesada de estrés. Para Thomas, es importante lidiar con pensamientos negativos separando la ficción de la realidad. Por eso, es mejor analizar las diferentes situaciones y evaluar con el mayor realismo posible las posibilidades de hacerse realidad. Si nos preparamos para todas aquellas desgracias, probables y remotas, que pueden ocurrir, quedamos literalmente sin tiempo para nada más.Pensar positivo
Otro hábito importante que le ayudará a ser más feliz en el trabajo es el pensamiento positivo.
Él transforma sus ataques negativos en otros más agradables. A medida que practique este hábito, percibirá cómo este proceso se vuelve automático, convirtiéndose en uno de los protectores más poderosos de su humor.Ser generoso
Otro consejo que Beth Thomas nos proporciona está relacionado con la generosidad.
Si usted se involucra en actividades filantrópicas en su ámbito profesional, se sentirá mucho mejor consigo mismo.
No seas una persona solitaria y ayude a tus compañeros. Recuerde que en el trabajo, los equipos funcionan mejor que las personas que trabajan individualmente.En este sentido, Thomas recomienda crear sistemas de ayuda en los que los funcionarios veteranos puedan aconsejar a los novatos. De esta forma, es posible crear fuertes vínculos. Tambiénes positivo que todos juntos realizan actividades filantrópicas, como colaboraciones con ONGs.Descansar
Un problema enfrentado principalmente por los trabajadores autónomos, empresarios, emprendedores y directores es su falta de capacidad de desconectarse. Las altas responsabilidades hacen que sea imposible para ellos dejar de pensar en el trabajo. Esto genera grandes dosis de estrés. Por eso, Thomas recomienda descansar.
Tanto el cuerpo como la mente necesitan un tiempo de descanso para recargar las energías.Diario de agradecimientoUno de los hábitos más singulares que Beth Thomas recomienda es mantener un diario de agradecimientos. En él, vamos a escribir en algún momento del día frases para agradecer a los demás por lo que contribuyen.
Todos tenemos días malos, en los que parece que el mundo está haciendo todo para molestar, pero incluso en ellos, ciertamente somos capaces de identificar a alguien que nos está ayudando.Deseamos que usted coloque estos hábitos en práctica, pues según su autora, ellos le harán más feliz en su trabajo.
Recuerde que no todo en el mundo gira en torno a avanzar un negocio
, entregar todas las peticiones o conseguir que todos los clientes salgan satisfechos. Estos objetivos deben ser una parte más de su vida, pero nunca ella toda: si no es así, usted se convertirá en una persona muy inestable emocionalmente.