Están ahí fuera, esperándonos, atrayándonos para dejarnos vacíos enseguida. Parecen buenas personas, y confiamos más en ellos que en cualquier otro. Esperamos más, pero hemos recibido menos. Son ellos, los vampiros emocionales. No buscan rastros de sangre, quieren su energía emocional. De la misma forma que el resto de los vínculos que desarrollamos a lo largo de nuestra vida, los vínculos emocionales crecen de una forma u otra, dependiendo de cómo se alimentan.
Naturalmente, si te alimentan con tristeza, envidia, quejas o revueltas constantes, lo que harás es crear vínculos poco saludables. Existen relaciones que pueden ser excesivamente perjudiciales, produciendo un drama de dimensiones enormes y transformándose en un atentado a su bienestar emocional. Hay personas que, intencionalmente o no, pueden hacerle sentirse deprimido, confuso, molesto e incluso desgastado.
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La verdad es que, sin estrategias de autodefensa para mantenerse en la línea, las víctimas de las personas tóxicas desarrollan comportamientos y síntomas poco saludables(comer en exceso, aislar, cambiar de humor fácilmente, constantemente sentirse cansado ... ).
Estas son llamadas de muchas formas, personas tóxicas, vampiros o depredadores emocionales, parásitos, etc. En realidad, aunque esta clasificación no tiene base científica, hay personas que agotan y le hacen entrar en un estado de resignación y aflicción que es difícil de manejar. A continuación definiremos 5 tipos de personas que intoxican las emociones, aspirando a su energía como un vampiro y observándote como si fuera un depredador. Tipos de vampiros emocionales
1 - La persona pasivo-agresiva
Este tipo de persona expresa rabia con una sonrisa en la cara
o con preocupación excesiva, pero siempre mantiene la calma. Son especialistas en camuflar y endulzar la hostilidad. Todos ya usamos esta técnica alguna vez, pero estas personas abusan de ella.
La mejor autodefensa es conducir su comportamiento manteniendo plenamente sus convicciones, creando límites y haciéndoles valer. Usted merece ser tratado con amor y sinceridad y no debe permitir que le la persona le hable "como si estuviera perdonando la vida".
2 - La persona narcisista Todo gira alrededor de ellos, pues se hallan el ombligo del mundo.
Son egocéntricos, vanidosos y están hambrientos por admiración y atención
. Pueden aparentar ser personas inteligentes y encantadoras, hasta que ven amenazada su condición de gurú, de ejemplo a seguir, o de autoridad intelectual.
Ya que su lema es "yo primero", rebelarse o expresar de forma asertiva sus necesidades no tendrá ningún efecto sobre ellos.Ya que suelen carecer de empatía o tenerla bien enterrada, pueden tener dificultad para entender el amor incondicional fuera de sí mismos.
Por lo tanto, la mejor autodefensa es disfrutar de sus buenas cualidades, pero siendo realista en cuanto a sus expectativas en relación a ellos. Mientras tanto, no deje que lo aplanen, o que lo hagan sentirse inferior, entienda que su narcisismo es su necesidad.
Usted puede conseguir su cooperación cada vez que apele a su propio interés y les muestra cómo su solicitud se beneficiará de ellos. 3 - La persona furiosa Este vampiro tiene el oficio de acusar, de atacar, de humillar, de criticar y de crear conflictos.
Son viciados en la ira, en retener las cosas, en castigar a los demás. Congelan a usted y le golpean, rompiendo en mil pedazos con su furia.
La mejor autodefensa es proteger su autoestima para que su ira no la atropele. Tome su tiempo, cree pausas y respire.
Procure mantenerse neutral y equilibrado frente a sus ataques de furia y no responda hasta que te sientas tranquilo.
De esta forma, usted conseguirá desarmar a esa persona, dejándola espaciar para luego exponer su visión, haciendo que reconozca y perciba su posición. Haciendo esto, usted conseguirá incluso sentir empatía por ellas, preguntándose sobre el dolor que la hace rebelarse de esa forma. Compartir
4 - La persona mártir
Existen por todas partes. Los mártires son los reyes y reinas del drama. Ellos saben cómo hacer que usted se siente mal por algo, presionando los botones de la inseguridad y arrojando sal en sus heridas.La mejor autodefensa es dejar de lado la idea de que tienes que ser perfecto.
Todo el mundo comete errores. Pero si de verdad te sientes culpable por algo, entonces aleja a otro lugar y llora si es necesario.
Usted también puede responder a sus ataques con una declaración positiva como la siguiente: "Comprendo su punto de vista, pero cuando usted dice ... usted hiere mis sentimientos. Agradecería si usted parara de hacer esto ".
5 - La persona envidiosa y tierna Son las personas entrometidas, las que se deleitan hablando de los demás por la espalda
, arrastrando su reputación y propagando rumores maliciosos. Cuando lo hacen, todo el mundo a su alrededor se siente humillado y menospreciado.
La mejor autodefensa es no preocuparse por lo que esta persona dice de usted y no llevar sus comentarios al lado personal.
La actitud correcta es subir un escalón e ignorarlos.Además, si usted está en un grupo y empieza a hablar de alguien, la mejor salida es cambiar de tema y nunca participar en ningún chismes.
Sin embargo, es prudente dejar claro que usted sabe lo que esta persona está haciendo y que eso no le hace bien. Usted puede dirigirse a ella y decirle algo así como "sus comentarios hieren. ¿Cómo te sentirías si dijiste eso de ti? Por favor, deja de hablar de mí. Identifique a las personas que le causan dolor y cree sus propios mecanismos de autodefensa para proteger su bienestar emocional.
Tomar distancia y alejarse de las personas complicadas mejora su salud.
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