No confunda el sufrimiento con amor, ni superar el dolor con el olvido ...
Margarita Rojas
Al perder a alguien, sabemos qué hacer? No, eso es porque desde pequeños nos enseñaron cómo debíamos comportarnos en determinadas situaciones, cómo conseguir las cosas, como hablar ... pero nadie nos enseñó lo que debíamos hacer al perder a alguien, al vernos siendo consumidos por elluto.Hoy hablaremos sobre las
6 creencias erróneasque la sociedad y las personas a nuestro alrededor dicen sobre el duelo.¿Te acuerdas de al menos uno, no es así?1. "Un mal remedia el otro"
Nos enseñaron que
para superar una pérdida, debemos sustituirla. Por ejemplo, si nuestro animal doméstico muere, necesitamos adoptar otro. Entonces, ¿qué nos enseña?Sustituir a alguien nos pondrá el
alivioque buscamos para enfrentar el dolor. Reconoce la expresión que dice que "hay muchos pescados en el mar"? Probablemente usted dijo ya dijo tal cosa a alguien, o ya le dijeron eso, aún más cuando sucede un término.¿Te quedas aliviado con eso? ¿Se siente más fuerte?Nunca deberíamos intentar sustituir algo o alguien que fue muy importante para nosotros. Aunque existan más personas u otro compañero para ocupar nuestras vidas, no sería igual.¿Por qué escapar del dolor? ¿Somos tan débiles así que no podemos encarar el dolor?
2. Si sufres, sufre en soledadCuando lloramos, estamos sufriendo y pasando por un momento muy triste, queremos estar solos. Eso es lo que se nos enseñó. Que no debemos llorar en público;
que debemos reprimir nuestros sentimientos
.Al enfrentar el luto, si queríamos llorar, deberíamos hacerlo a escondidas, en la intimidad.Mostrar nuestras emociones en público es una vergüenza. La tristeza no es presentable, a diferencia de la alegría. Este es un mito.
Lo único que demuestra es que la tristeza no es buena,que no es una emoción deseada. Pero ella no es deseada por los demás, que se ven molestados frente a alguien que está triste, porque para nosotros es una emoción como cualquier otra, que es imposible evitar.
3. "El tiempo cura todo"Otra creencia que nos hizo creer es que, con el paso del tiempo, todo se olvida y eldolor
se va. Debemos especificar: depende de la persona y del significado que la persona perdida tiene para ella.
La idea de que "el tiempo cura todo" existe porque, con el tiempo, ya no nos sentimos tan tristes como cuando la pérdida era reciente. Esto no implica que nuestro dolor esté curado. Una madre que perdió un hijo, por ejemplo, probablemente nunca se verá curada de la herida causada por la pérdida. Pueden pasar años y el dolor nunca encontrará calma ni cura. Lo que pasa es que la persona aprende a vivir con el dolor.4. Esto pasará en una semana¿Acaso el duelo dura un tiempo contabilizado?El luto es personal
. Puede durar una semana para algunos, meses o años para otros.Tomar la importancia de él,diciendo que en cierto tiempo pasará, es una cosa muy cínica de hacerse.No nos olvidamos de que perdimos a alguien. La duración dependerá de nosotros mismos y del afecto que tenemos con ese alguien.No superaremos el luto cuando queramos, lo superaremos
cuando esté preparado
.5. Usted necesita distraerseSegún las creencias, la distracción nos alivia y nos cura. Falso!Estar ocupados no nos distrae y, menos aún, cura nuestras heridas.Nuestras emociones no pueden ser engañadas. Podemos disminuir nuestro duelo, pero nunca acabar con él. Más tarde o más temprano, volverá a aparecer con más fuerza.
Acepte su dolor, déjelo fluir. No intentes distraerse de lo que sientes.Acepte, asuma y sienta. Usted no puede rechazar algo que es natural, algo que, irremediablemente, tiene que pasar. Aunque no quiera, aunque se rebele, que se niegue, el dolor continuará presente.
6. ¡Sea fuerte!
Aguantar y ser fuerteson dos principios para no desmoronarse ante una pérdida. Contrariamente, aquellos que siguen estos principios son los primeros en desmoronarse. ¿Por qué? Porque llevan el dolor dentro de sí
. Colocan una máscara de integridad y fuerza, mientras están destruidos por dentro.Aquí está, entonces, latemible debilidad. Esa que no queremos que sea percibida por nadie, pero ya vieja conocida de todos. ¿Por qué no podemos mostrarnos débiles? ¿Por qué demostrar esa fuerza ficticia que no tenemos? ¡No somos estatuas!Sentimos, padecemos y sufrimos
.
Dejemos de lado las falsas apariciones. Estas son las 6 creencias sobre el luto que aprendemos y que marcan nuestras vidas. ¿Se identificó con alguna de ellas? Ciertamente sí. Continuamente, estamos evitando sentir ... nos distrayendo de lo que causa dolor; siendo fuertes cuando, en realidad, estamos tristes. Asumamos nuestro luto y evitemos estas creencias que nos hacen vulnerables. El dolor no debilita, el dolor hace consciente de lo que tanto queremos.