Una persona emocionalmente inteligente es aquella que tiene la capacidad de gestionar sus propios sentimientos y los de los demás. Esto es la inteligencia emocional, asunto sobre el cual ya hablamos varias veces.
Las personas emocionalmente inteligentes tienen una serie de hábitos y comportamientos que contribuyen a su capacidad para gestionar sus propias emociones y comprender los sentimientos de los demás.
1 - Las personas emocionalmente inteligentes prestan atención a lo que están sintiendo. Según Daniel Goleman, la autoconciencia es uno de los principales componentes de la inteligencia emocional.
La autoconciencia es la capacidad de reconocer los humores, emociones y sentimientos.Parte de la autoconciencia implica también ser consciente de cómo nuestras emociones y los humores afectan a otros. Esta capacidad de controlar sus propios estados emocionales es un requisito básico para la inteligencia emocional.2 - Personas emocionalmente inteligentes saben cómo los demás se sienten
La empatía es otro de los principales elementos relacionados por Goleman en relación a la inteligencia emocional. La empatía implica la capacidad de comprender las emociones de los demás.
Para interactuar con los demás, en muchos aspectos de nuestras vidas, como en el trabajo o en la escuela, las personas emocionalmente inteligentes son capaces de saber lo que otros están sintiendo.
Si un compañero está molesto o frustrado, sabiendo lo que siente, usted puede tener una idea mejor de cómo responder y de cómo ayudarle.
3 - Las personas emocionalmente inteligentes son capaces de controlar las emociones. La autorregulación es absolutamente fundamental para la inteligencia emocional. Comprender sus emociones es una gran característica de las personas emocionalmente inteligentes, pero no es especialmente útil si usted no sabe cómo hacer uso de ese conocimiento. Por lo tanto, las personas emocionalmente inteligentes piensan sobre sus sentimientos antes de actuar. Estas personas están en sintonía con lo que sienten, pero no dejan que sus emociones gobiernan sus vidas.
4 - Las personas emocionalmente inteligentes son motivadas
Las personas emocionalmente inteligentes están motivadas para alcanzar sus objetivosy son capaces de gestionar sus comportamientos y sentimientos a fin de alcanzar el éxito a largo plazo.Pueden estar nerviosas sobre cómo hacer un cambio en sus vidas, pero ellas saben que la gestión de ese miedo es muy importante. Al saltar para realizar algún cambio, ellas saben que pueden hacer sus vidas mejores, y que eso las hace estar un paso más cerca de alcanzar sus objetivos.
5 - Las personas emocionalmente inteligentes tienen grandes habilidades sociales
Las personas emocionalmente inteligentes también tienden a tener grandes habilidades sociales. Probablemente esto ocurre porque ellas saben cómo estar en sintonía con sus propios sentimientos y con el sentimiento de los demás.
Ellos saben cómo lidiar con las personas de forma eficaz, manteniendo relaciones sociales saludables y ayudando a aquellos en torno a ellas a tener éxito.
6 - Las personas emocionalmente inteligentes son capaces de hablar de sus sentimientos con los demás
Además de ser capaces de hablar de sus propios sentimientos en público, también están dispuestos a hacerlo siempre que sea necesario. Porque a veces las personas son empáticas y están en sintonía con sus propias emociones, pero luchan para no compartir esos sentimientos con los demás. Las personas emocionalmente inteligentes no sólo entienden los sentimientos, pero también saben cómo expresarlos correctamente y, siempre que sea posible, lo hacen.7 - Las personas emocionalmente inteligentes son capaces de identificar correctamente las causas de sus emociones
.Las personas emocionalmente inteligentes son capaces de ver una situación e identificar correctamente la verdadera fuente de sus sentimientos. Al principio esto puede parecer una tarea fácil, pero en realidad no es, porque la vida emocional es a menudo complicada.
Encontrar la fuente exacta de sentimientos puede ser particularmente difícil en casos que involucren emociones fuertes
, como en los casos de amor o de rabia. Mejorar la inteligencia emocional Mejorar la inteligencia emocional es algo que da trabajo, pero que se puede hacer. Además, es absolutamente necesario desarrollarla si queremos progresar personalmente y mejorar nuestras relaciones con los demás.