Controlar nuestras emociones y comprender nuestra forma de funcionar a nivel interno es imprescindible para llevar una vida plena, por eso, un libro de psicología es una excelente herramienta para el conocimiento y el crecimiento personal.Existen varios temas y ámbitos que los libros de psicología involucra y que pueden servirnos de mucha ayuda. Todo depende del momento en que nos encontramos y qué área de nuestra vida queremos desarrollar o enfrentar ...
Hoy traemos los 9 libros de psicología que recomendamos aquí en La Mente es Maravillosa y que consideramos más influyentes.
"las creencias irracionales (...) son los grandes enemigos de los psicólogos; las enfrentamos como cazadores y no nos cansamos de combatirlas y eliminarlas diariamente. ¡Y hay muchas! "
- El arte de no amargar la vida, Rafael Santandreu -Compartir1. El arte de amargar la vida - Paul WatzlawickSe trata de un corto libro de psicología, escrito en un lenguaje muy simple y sencillo que está lleno de anécdotas sobre aquellas actitudes erróneas que tenemos en el día a día y que nos impiden ser feliz. Sin duda, uno de los libros de psicología más recomendados para todos los públicos.
Además, es un libro que nos ayuda a reconocer nuestro estilo personal ante diferentes situaciones, ofreciendo la oportunidad de descubrir cómo nosotros, las personas, vamos creando con nuestros mecanismos mentales una realidad miserable e infeliz. Una verdadera oportunidad de empezar a conocerse a sí mismo.
2. El arte de no amargar la vida - Rafael Santandreu Se trata del libro del que extraemos la cita hecha al principio. No sabemos si el autor creó este libro después de haber hecho la lectura del anterior que presentamos aquí, pero la realidad es que ambos tratan de la misma temática, aunque de forma muy diferente. En este libro de psicología, Santandreu, uno de los psicólogos más importantes de España, habla bajo su amplia experiencia de cuáles son los comportamientos y actitudes más peligrosos para la salud mental y la forma en que pueden dañar nuestra calidad de vida. 3. Inteligencia emocional - Daniel GolemanEs un libro que ha sido escrito desde hace mucho tiempo y que, sin embargo, sigue teniendo un alto valor educativo.
Es muy recomendado y es una referencia para muchos psicólogos en la actualidad.
En este libro, el autor analiza de forma brillante la relación entre pensamiento y emoción.
Además, Daniel Goleman nos ofrece la posibilidad de conocer lo que es la Inteligencia Emocional, cómo podemos fomentarla y porque ella está ahí. Es un libro de psicología muy reconocido y que nos ayuda a comprender mejor a nosotros mismos y aquellas personas que nos rodean. 4. Sus puntos débiles - Wayne Dyer
Sucede lo mismo que con el libro anterior: a pesar de haber sido escrito hace muchos años, sigue siendo una referencia para muchos psicólogos en la actualidad.
El libro nos enseña cuáles son los comportamientos erróneos que nos impiden ser felices y contribuye con herramientas prácticas para generar un cambio positivo. En realidad,es un libro de psicología muy práctico porque ofrece ejercicios para hacer en cada capítulo, que permiten identificar cuáles son sus creencias irracionales y cómo, a veces, complicamos nuestra vida a través de preocupaciones, la culpa o la necesidad de la aprobación de los demás, entre otras cosas.
Mejorar la actitud, aprender a establecer relaciones saludables y conocer las bases de la salud mental son algunos de los temas sobre los que más buscamos información. 5. ¿Amar o depender? - Walter Riso
Este es uno de los libros de psicología más recomendados para las personas que quieren comprender cuáles son las bases para establecer relaciones interpersonales positivas basadas en el amor sano y no en la dependencia.
Amar o depender nos da las herramientas adecuadas para hacer del amor y de las relaciones amorosas experiencias plenas y satisfactorias , superando la dependencia emocional y contribuyendo con un adecuado conocimiento sobre los vínculos amorosos. 6. El hombre que confundió a su esposa con un sombrero - Oliver SacksSe trata de un libro de psicología bastante atípico que trata de aproximar al lector de las patologías que se pueden encontrar en una consulta psicológica, y de la forma en que afectan pacientes.
Lo hace narrando 20 historias clínicas como si fueran una novela, de forma muy humana. 7. Poderosa mente - Bernabé TiernoActualmente, existe la creencia de que somos esclavos de lo que pensamos. Creemos que el cambio no es posible y que la única opción es limitarnos a la resignación. En este libro, Bernabé Tierno nos enseña que la mente es nuestra mejor arma
y muestra cómo podemos usarla para generar un cambio positivo. "Poderosa mente" es un libro de psicología en el cual el desarrollo de una personalidad resistente a la crisis ya las dificultades es su pieza central, desenmascarando los mecanismos ocultos de nuestro cerebro.
8. Rápido y lento: dos formas de pensar - Daniel Kahneman
De manera inesperada, este libro fue un éxito internacional. En él se presentan las dos maneras o sistemas que controlan la forma en que pensamos
, para que podamos obtener el poder para mejorar nuestra calidad de vida a través de nuestros pensamientos.Daniel Kahneman nos sorprende mostrando cómo nuestro cerebro puede ser poco confiable
, repleto de inclinaciones y razonamientos falsos e inacabados. Es uno de esos libros de psicología que no podemos olvidar de leer si queremos conocer un poco más sobre la forma en que pensamos. 9. El poder de los hábitos - Charles Duhigg
Los hábitos son parte de nuestra vida y determinan también nuestro bienestar. Es importante ser conscientes de ellos y cambiar los que no están contribuyendo con algo positivo en nuestra vida. Este libro es una excelente herramienta para lograr tal resultado.
