Lares felices, personas sanas
Cuidar el clima emocional de nuestro hogar es la clave para desarrollarse como persona, sentirse bien y recibir todos los beneficios de una vida en familia.
El hogar es el lugar donde podemos ser "nosotros mismos". Sin embargo, hay un gran peligro, el del "vale todo". Con la confianza y los hábitos, podemos descuidar ciertos principios como la solidaridad y el respeto. Es extremadamente importante mantener en nuestra casa la cordialidad, el respeto, el autocontrol y la bondad.
La inteligencia emocional está enraizada en nuestro hogar y es la mejor garantía de una vida feliz. La inteligencia emocional es muy importante, sobre todo cuando tenemos niños en casa. Ellas son las que más sufren con los conflictos. Por esta razón, es importante hablar sobre nuestros sentimientos y emociones, en lugar de explotar y acabar con nuestra salud familiar.
Mi hogar. Es el refugio de tormentas externas.Es mi descanso, aunque haya guerra.
Mi hogar.
Es el color, con el que siempre pinta,
donde quiera que esté.
Mi hogar.
Es mi descanso para poder seguir adelante.
Es el lugar que quiero compartir.
Mi hogar.
Es mío hoy, es donde percibo el mundo
Me dejo sentir, es el lugar donde muestro quién soy.
- Mery Bracho -
La prueba del vecino
Imagínese que un día todos están estresados en casa y usted los encuentra peleando sin control. Censuras, gritos, peleas ...
La tensión invadió su casa y usted está al borde de un ataque de nervios.
De repente, alguien golpea a la puerta. Es el vecino y milagrosamente todo se calma. Olvidamos nuestro mal humor, hablamos con moderación y bondad, y ofrecemos toda nuestra hospitalidad.
Cuando el vecino se va, pueden suceder dos cosas: cada uno retoma sus actividades normales o la pelea se reanuda. ¿Por qué necesitamos un vecino para ejercer el autocontrol? ¿Por qué no somos capaces de poner el "pie en el freno" y actuar con inteligencia emocional?
Tres claves para mejorar el clima emocional en el hogar
Elsa Punset comparte algunos consejos para mejorar el clima emocional en casa y no salir de sintonía con tanta facilidad.
1- Refleja y se desafía a ti mismo
¿Es usted capaz de comportarse con su familia como si su vecino estuviera presente? ¿Va a decirle a su familia algo que su vecino no puede oír?
Como dijimos anteriormente, es una prueba difícil. Los expertos recomiendan utilizar la "prueba del vecino" al menos una vez por semana, para restaurar el equilibrio emocional de su hogar.
2- Observe sus expresiones y cómo demuestra afecto.
Todos necesitamos cariño y afecto. El estrés y la rutina diaria nos hacen actuar con dureza con nuestros seres queridos y eso compromete la confianza y la calidez del hogar.
3- La prioridad es el bienestar general e individual
En un hogar, todos cuidan a todos. Muchas veces priorizamos nuestros intereses, sin darnos cuenta de que estamos siendo egoístas. Es importante compartir los momentos y ayudar a los demás. Cuando el otro percibe su interés, se siente reconfortado y el clima emocional se equilibra.
Un hogar es la construcción más importante de nuestra vida.
Cuide de él.
Compartir