No hay razón para mantenerse serio en los momentos difíciles de la vida. Incluso en las situaciones más oscuras y desafiantes encontramos motivos para reír.Nunca pierda la oportunidad de escapar de la situación, aunque sea sólo por algunos minutos. "Una buena risa supera más dificultades y disipa más nubes negras que cualquier otra cosa".
-Laura Ingalls Wilder-
CompartirLa risa y el buen humor nos mantienen emocionalmente sanosRir hace bieny su efecto positivo se prolonga por varias horas.
Si usted comienza su día con una sonrisa, lo terminará con alegría y optimismo a pesar de los malos momentos y de cualquier otra situación negativa. "Nunca se olvida de sonreír, porque un día sin sonreír será un día perdido". -Charles Chaplin-
Compartir La risa combate la tristeza y nos alienta a tomar las decisiones y acciones necesarias para seguir adelante. Además, una buena risa es contagiosa y ayuda a todos los demás a superar sus malos momentos.
Incluya la risa y el buen humor en su vidaCuando llegamos a ser adultos es muy común transformarnos en personas muy serias que sólo piensan en el trabajo o en los desafíos. Esto no es un problema, siempre y cuando usted no se convierta en una persona muy negativa."Cuando usted aprender a reírse de sus problemas, ellos dejar de torturarlo".
-Anónimo-
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Si usted se identificó con eso, llegó la hora de reaprender a reír y aprovechar la vida. ¿De que forma? Siga estos pasos: - Sonría.
Una pequeña sonrisa es el comienzo de una carcajaday es igualmente contagiosa. Los expertos en Risoterapia recomiendan empezar con una sonrisa todos los días. Recuerde una broma o una hermosa imagen para inspirarle.-Hable de cosas que le hacen feliz
. Haz una lista de las cosas buenas de tu vida; piense en por qué están en su lista y verá que tiene mil motivos para sonreír. Cuando esté atravesando un mal momento, revise su lista y sonríe. -
Únete a quien sabe reír. ¿Alguien está riendo? Recuerde que la risa es contagiosa y se une a él. Ríe juntos. Es claro que si la persona está jugando de una forma negativa con alguien o situación no hay razón para compartir la alegría. -Haga amistad con las personas que saben reír. ¿Hay mejor manera de reír que rodearse de personas alegres y divertidas? Si en ese momento no tienes motivos para sonreír, encuentra personas que te ayuden.
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Ría de sí mismo . Esto es vital para tener una vida con más alegría. Si usted se lleva mucho a serio, terminará de "cara atada" todo el tiempo. "Yo amo a las personas que me hacen reír. Sinceramente creo que la cosa que más me gusta es reír. Cura una infinidad de males y es probablemente la cosa más importante en una persona.-Audrey Hepburn-
Compartir Enfrente la vida con una sonrisaLa vida trae nuevos desafíos todo el tiempo
. A veces, creemos que no sabemos cómo enfrentarlos, y otras veces no tenemos éxito intentando. ¿Alguna vez se ha dado cuenta de que no da la debida importancia a sus problemas?Si crees que los problemas no pueden ser vencidos, ya has perdido la batalla.
Para vencer los malos momentos piense en ellos como un juegoy encuentre una salida creativa."No reír de nada es tontería, reírse de todo es estupidez".-Groucho Marx-
CompartirDe esta forma,
usted puede incluir con facilidad la risa y el buen humor en su vida.
El resultado será una creatividad sorprendente y una vida más relajada. He escuchado a muchas personas decir que les gustaría volver a ser niños y olvidar sus problemas. Nadie puede volver en el tiempo, pero puede cambiar sus actitudes. Si mira, verá que los niños siempre están jugando y riendo. Cambie su perspectiva y actúe como los niños
. ¡Nada es tan malo! Sonríe para seguir adelante. "Está prohibido no sonreír para los problemas, no luchar por lo que desea, abandonar todo por miedo y no transformar sus sueños en realidad".-Pablo Neruda-Compartir