Algunas personas, incluso, reprimen el llanto porque, para ellas, es motivo de vergüenza exponer sus sentimientos en público. Ellas temen ser juzgadas o estigmatizadas y temen que su sufrimiento sea evaluado. El llanto no es la única forma existente de expresar la tristeza. ¿Qué es la depresión? La depresión
es un tema muy complejo, con una solución terapéutica difícil, que requiere una explicación y una intervención desde diversos ámbitos del conocimiento.
Los científicos la asocian con una baja en el número de reforzadores, o de conductos reforzados positivamente, o sea:el individuo deja de obtener placer por las cosas que hace.Puede ser porque las acciones han cambiado su forma y contenido, y ya no son tan placenteras (cambio de compañía, de lugar, etc.), porque, aunque las haga, su mundo interior no las procesa de la misma forma por algún evento psicológico que haya ocurrido ... o simplemente, pues él se encuentra tan triste que ni siquiera las realiza.Esta es, sin duda, una de las formas más peligrosas a través de las cuales se manifiesta la tristeza: como no nos sentimos motivados por lo que nos rodea, no hacemos nada, y tampoco obtenemos ningún feedback, ni positivo ni negativo. No sabemos cuidarnos y nos causamos daño a nosotros mismos continuamente.Cómo parar ese dolor?
Cuando estamos en esta situación,
la búsqueda de ayuda profesional puede marcar una brecha sustancial en relación a nuestra evolución futura. En primer lugar, se debe establecer un diagnóstico certero, pero de nada sirve saber qué pensamientos nos están dañando o nos están haciendo evitar enfrentamientos.Debemos establecer un tratamiento enfocado en los hechos.Quedarse en la cama llorando es la única forma de saber que la persona está con depresión?
Muchos pacientes asocian la depresión con el hecho de pasar todo el día en la cama llorando, pero esta percepción puede ser equivocada.
Debemos prestar atención a otros tipos de comportamientos, que también indican el momento tan delicado que atravesamos.Describiendo la depresiónSíntomas emocionales:
La depresión tiene, en la tristeza, su síntoma mental por excelencia y, en caso de depresiones severas, el sujeto puede incluso llegar a negar ese sentimiento de tristeza. Pero hay otros síntomas mentales:
lairritabilidad, la sensación de vacío, el nerviosismo.
Síntomas de motivación y de comportamiento:
Apatía, indiferencia, incapacidad para sentir placer
. Puede incluso haber una desaparición de respuestas motoras, de gestos, dificultades de movimiento que no se deben a otra enfermedad. En los casos más graves, se puede llegar al "estupor depresivo" (mudez y parálisis motora).Síntomas cognitivos:Ocurre un cambio de la memoria, la atención y la capacidad de concentración. El conocimiento y los juicios sobre sí mismos están alterados: culpa excesiva, pérdida de autoestima y desprecio por sí mismo.
Síntomas físicos:
Insomnio, fatiga excesiva, pérdida o aumento del apetito, disminución de la actividad sexual.Síntomas sociales:
Ocurre un
deterioro de las relaciones interpersonales,y si ocurre también un aislamiento, el pronóstico es peor.
¿Es posible curarme?
La depresión, a veces, se llama "enfermedad del alma",
en términos más líricos, peroes una enfermedad que puede ser grave y que requiere tratamiento.Hay una gran variedad de terapias (la Cognitivo-conductual de Beck, Terapia Interpersonal o Terapias Comportamentales). Lo importante es entender que, aunque no lloramos (tal vez no consigamos), hay muchos signos a los que debemos estar alertas.
Porque, al intentar ser fuertes, podemos acabar siendo muy débiles. Si esto está sucediendo con usted, pedir ayuda es un paso que demuestra valor.
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