Constantemente nos proponemos nuevos y desafiantes planes en nuestra vida, como ser más sanos, comenzar a ir al gimnasio, comenzar una nueva carrera ...
Todas ellas nos llevan a planear metas que muchos de nosotros dejamos abandonadas por el camino.Las aplazamos durante días, meses, años ... Y las olvidamos.
La mayoría de las veces hasta comenzamos a realizarlas. Comenzamos nuestro plan de acción, pero después de varios intentos, de repente lo dejamos de lado durante bastante tiempo. ¿Sabes por qué sucede eso?
Es común que vivamos este tipo de experiencias en nuestra vida puesla carga que nos imponemos desde el principio es muy grande. Esto nos lleva a sentirnos más cansados de lo habitual y no nos permite acostumbrarnos al nuevo hábito.
"Quien todo posterga no dejará nada concluido ni perfecto"- Demócrito de Abdera -Compartir
La regla japonesa del minuto
La regla del minuto, también llamada método Kaizen, consiste en que la persona haga determinada tarea durante un minuto todos los días, misma hora.
El término que forma el nombre del método Kaizen en japonés se construye originalmente mediante dos palabras "kai" = cambio y "zen" = sabiduría.
Masaaki Imai, el creador de esta regla y concepto, considera que Kaizen es una verdadera filosofía de vida, pudiendo ser empleada con éxito en el terreno profesional y en la vida personal.
El secreto de este método reside en el hecho de que un minuto es poco tiempo. Así, evitamos emplear energía en exceso al principio y de una vez. De esta forma evitamos la famosa pereza, sin crear obstáculos para nosotros mismos.
Con esta regla, permita realizar esas tareas que usted no puede desempeñar durante más de media hora, y evite crear excusas para no materializarlas. Durante un solo minuto será mucho más fácil de ejecutarlas.
Generar motivación y esfuerzo
"Tenemos que hacer que suceda" - Denis Diderot -Cualquier actividad que antes implicaba un exceso de tiempo y desgaste supondrá ahora poca dificultad al ser consciente de que sólo hay que emplear un minuto para la misma.
Este estado mental generará en usted la motivación e ilusión para cumplir el plan de acción. Ella nos lleva a la famosa premisa de que "dando pequeños pasos podemos alcanzar resultados que creíamos ser inalcanzables".
Al emplear este método, recuerde queusted también se estará permitiendo superar cualquier pensamiento que cree barreras y obstáculos interiores para lograr lo que desea.Usted evitar así un posible sentimiento de culpa, impotencia y se sentirá realizado al haber alcanzado el objetivo personal establecido.
Cuando haya repetido esta etapa del minuto, usted se sentirá tan motivado que podrá aumentar el tiempo sin problemas para cinco minutos, recordando siempre de ir paulatinamente y sucesivamente. De esta manera, usted conseguirá llegar a la media hora que antes le parecía tan imposible.
¿Usted anima a poner esta técnica en práctica con aquella actividad que aún no se ha realizado?
Si su respuesta es negativa, no se preocupe. Las sociedades occidentales viven una educación y forma de vivir donde nos enseñan que no es posible obtener buenos y fructíferos resultados sin una cantidad enorme y dolorosa de esfuerzo.
Crecimiento gradual con el Método Kaizen
Lo que es fantástico en el método Kaizen es que puede ser empleado por cualquier persona, siendo perfectamente útil y adaptado a cualquier parte de su vida.
Tomando como ejemplo su país de origen, Japón, emplean una metodología que consiste en el crecimiento gradual y constante para realizar una mejora en los procesos de gestión.
Me encantaré despedir lanzando a usted la desafiante pregunta: ¿Qué quieres conseguir? ¿Y para qué? Me gustaría que tomara un momento de reflexión para responder.
Ahora, teniendo la actividad motivadora, te animo a empezar a practicar el método Kaizen. Se atreve a alcanzar sus sueños y lo que usted desea.