¿Ya dijiste alguna vez que eres muy sensible? Parece que todo te afecta mucho más que a los demás? Cualquier situación o circunstancia, por muy insignia que pueda parecer, provoca en usted una reacción que muchos considerarían exagerada.Parece que siempre tienes las emociones a la flor de la piel, y tal vez tenga hipersensibilidad emocional.
"Nunca pida disculpas por ser sensible o emocional. Mostrar las emociones es una señal de fuerza, no de debilidad. "
-Ignacio Nuevo-
Las personas que se encuadran dentro de la hipersensibilidad emocional tienen un cierto sexto sentido, un grado de empatía muy desarrollado con el que logran reconocer diferentes emociones en los demás. Por ejemplo, si alguien está sufriendo, perciben esto antes de cualquier persona, si alguien no está feliz luego notan.
El gran problema es que esto las afecta y como sienten mucho más que el resto de las personas, sufren en su carne también el dolor ajeno. Por eso, no raro tienen una impulsividad emocional que sorprende a las personas a su alrededor.
Todo es una cuestión de perspectiva
Nuestra perspectiva ante las situaciones tiene mucho que ver con el desarrollo de la hipersensibilidad emocional, aunque es cierto que existe un evidente factor biológico. Por lo menos es lo que constató una investigación realizada por psicólogos de la Universidad de Stony Brook en Nueva York. La investigación contó con imágenes del funcionamiento cerebral que evidenció que las personas más sensibles mostraban una mayor activación de la corteza frontal frente a caras alegres o tristes, por ejemplo. Sin duda, captaban y comparaban los detalles con más precisión que las personas menos sensibles.
A pesar de esto, el entorno también tiene mucho que ver. De hecho,
es una combinación de los factores genéticos y ambientales que harán que la hipersensibilidad emocional aparezca o no. Un ejemplo podría ser el de un niño que nace en un ambiente familiar inestable en el que tiene serias carencias afectivas. A medida que crezca, desarrollará serios problemas para equilibrar sus emociones y, a causa de su infancia, se mostrará mucho más sensible a todo. A veces se siente tomado por sentimientos a su alrededor y esto le impide oír a sí mismo. Este niño tal vez desarrolla mucha vergüenza, timidez, inseguridad, etc., pero a pesar de todo esto, la perspectiva juega un papel importante. Con esfuerzo y viviendo la situación de otra manera diferente, esta circunstancia puede ser mejorada. De esta forma, incluso si sigue siendo una persona hipersensible, ella sabrá administrar sus emociones
expresándolas y reaccionando a ellas de una forma mucho menos exagerada. Ver los árboles, pero no el bosque La hipersensibilidad emocional puede ser muy positiva.
Como ella, es posible apoyar a las personas que necesitan apoyo, tener una gran empatía y adaptar su comportamiento a aquellos que están pasando por un momento difícil. Sin embargo, si se enfoca demasiado en los detalles, quizás pierda la visión más general del todo.
Por eso es tan importante mirar las cosas desde diferentes perspectivas.
Enfocándose en los detalles, su perspectiva está influenciada por sus propios sentimientos enfocada en una cosa real, de modo que usted le dará mucha importancia y reaccionará de forma exagerada a cosas que otros no perciben. Por ejemplo, una palabra o frase dictada con una determinada intención puede provocar en ti una terrible agresividad, aburrimiento, o rabia, mientras los demás en general no perciben esa intención, e incluso si ella existiera, no la considerarían tan relevante. Su hipersensibilidad es potencializada por los problemas pasados. Entonces, el hecho de que usted se encuentre en una situación similar a otra antigua - o anticiparla - lo afectará de una forma mucho más profunda.
¿La hipersensibilidad emocional puede ser positiva? Claro que sí. De hecho, nos permite conectarnos mejor con las otras personas y ayudarlas si así lo necesitan.
El gran problema es que también existe un lado obscuro cargado de inseguridad, dificultad para administrar emociones y vulnerabilidad. Siento más que los demás, parece que tomo todo muy en serio. Mis poros supuran emociones que soy incapaz de controlar y administrar.
Compartir La ansiedad, el estrés y la depresión son enfermedades que afectan a las personas con hipersensibilidad emocional. La dificultad que les impide sentir menos, de dejar de preocuparse en exceso, evitar enfocar en lo que otros ignoran, hace que este "don", considerado así por algunas personas, se transforme en el peor enemigo para aquellos que lo poseen.