Superar el autoservicio no es un mero capricho. Muchas personas empiezan a debilitarse justamente en el momento en que están a punto de alcanzar un objetivo. Johann Wolfgang von Goethe, figura de la literatura alemana, incluso decía: "las dificultades aumentan cuanto más próximos llegamos de nuestra meta". No todas estas dificultades, sin embargo, son impuestas por el exterior. Algunas dificultades están dentro de nosotros mismos.
Muchos son los que buscan cambiar completamente su vida. Sea en la vida personal, profesional, social, etc, eso es una meta para algunas personas. Dejar de fumar, evolucionar en la empresa, mejorar las relaciones familiares ... Ahora, alcanzar la meta es complicado? Si es así, usted debe comenzar a entender los obstáculos que le impiden llegar allí, empezando por sí mismo.
El surgimiento de la autoejecuta
Salir de la zona de confort nunca es una tarea fácil. Genera incertidumbres y miedos, ya que entra en territorios desconocidos del mundo y también de nosotros mismos. Por eso no es difícil que, ante ese miedo, acabemos saboteando. Un gran problema en ese sentido, según la psicóloga y el coach Marta Torres, es el autoconcepto. El autoconcepto es la idea que tenemos de nosotros mismos. Es decir, qué opinión tenemos sobre nuestro propio yo?
No es nada fácil cambiar el concepto que tenemos de nosotros mismos. Sea como sea, si no es de los mejores, el autoservicio tiende a aparecer. Esto ocurre porque falta seguridad y no podemos creer que somos capaces de llegar a los objetivos propuestos. Al contrario, sin embargo, si nos consideramos personas de valor en lugar de mediocres, con creencias firmes y positivas sobre nosotros mismos, el camino hacia el éxito sin sabotaje de ningún tipo será mucho más viable.
"El propósito es lo que da significado a la vida." -C.H. Parkhurst-
Estrategias para superar el autoservicio
Vamos a conocer una serie de estrategias útiles para superar el autosuficiente. Si en un momento dado nos encontramos excusas para no hacer algo, es posible que estemos saboteando. Algunos ejemplos son falta de tiempo o quedarse enrollando para hacer las tareas relevantes y buscando, en el lugar, actitudes que provoquen recompensas inmediatas, y no a largo plazo.
Según el entrenador Marta Torres, el primer paso para superar el autoservicio es conocerse bien. Es una forma excelente de localizar las creencias perjudiciales y empezar a trabajar para eliminarlas.
Saber que es posible
Fue Barack Obama quien acuñó la célebre frase "Yes we can", o "Sí, podemos" en inglés. En seguida otros partidos políticos e incluso movimientos sociales también pasaron a usar la fase. ¿Por qué? Porque el primero que tenemos que tener claro para no ocurrir el sabotaje es saber que las metas propuestas son posibles. Y, en el mismo camino, definir metas que de hecho lo sean. Sólo cuando vamos eliminando las creencias negativas de nuestra mente y empezamos a entender que somos capaces de alcanzar los objetivos propuestos tendremos éxito en eliminar el sabotaje personal. Para ello, no olvide,
las metas deben ser realizables y sensatas. De lo contrario, la frustración no tardará en aparecer. Tenemos que estar motivados
Sólo las personas motivadas son capaces de saber que poseen las capacidades necesarias para ver sus aspiraciones realizadas.
Así, en el momento de definir una meta, la persona motivada piensa: ¿es realmente eso lo que más deseo entre todas las alternativas posibles y tengo la motivación suficiente para alcanzar el objetivo? Si no sabe cómo encontrar motivación, recuerde utilizar técnicas como la creación de planes de acción. Ellos dividen la meta final en pequeños objetivos que se suman para alcanzarla. Se puede también crear un diario sobre el proyecto personal en el que es posible ir anotando los avances, o pedir la ayuda de personas de confianza. Esto, de algún modo, puede servir para aumentar la sensación de compromiso con la llegada.
La paciencia es la clave
Sólo las personas pacientes logran alcanzar sus objetivos.
¿Por qué? Porque saben que van, poco a poco, superando etapas y aprovechando el "durante" de cada una de ellas. La prisa puede generar frustración y empeorar el autoconcepto cuando no se alcanza la meta en el tiempo primero estipulado. No hay nada que viene fácil
También es importante que seamos conscientes de que
pocos caminos son simples. Por lo tanto, es necesario estar preparado para cualquier contratiempo. Sólo así estaremos listos para afrontar los problemas que surgen con una actitud positiva y eficaz. El equilibrio es esencial La estabilidad también es base
para evitar el autómata. Si alcanzamos la estabilidad en los diferentes aspectos de nuestra vida, tanto físico, mental y emocional, será más fácil no perder la tenacidad para alcanzar el objetivo.
Entonces, será que usted sería capaz de superar el autoservicio?
En el momento en que alcanzar un autoconcepto positivo de sí mismo, no será difícil. Con paciencia, motivación y pasos firmes, será difícil que encuentres obstáculos lo suficientemente altos para impedir que llegue donde sea. "Cuando es obvio que las metas no se pueden alcanzar, no ajuste las metas, ajuste los pasos para conseguirlas." -Confoco-