Cuando usted está mal y comparte sus sentimientos con un amigo, se siente más protegido, comprendido y comienza a ver las cosas desde otro punto de vista.Somos animales sociales y para ser felices necesitamos relacionarnos con otras personas. Es difícil ser totalmente feliz sin relacionarse con nadie.
"La amistad es un alma habitando dos cuerpos, un corazón que habita dos almas".
-Aristóteles- Compartir Un amigo es alguien que no pertenece a su familia, pero que usted percibe como un hermano, un padre, una madre. Es alguien que a veces puede estar más cerca de ti que tu propia familia.Los efectos de la ausencia de amigosEn la Universidad Brigham Young (EEUU) se realizó un estudio que concluyó después de estudiar trescientas mil personas por siete años, que la falta de relaciones personales era equivalente a fumar quince cigarrillos al día o tomar seis vasos de bebidas alcohólicas.
Por lo tanto, la falta de amigos es peor para la salud que una vida sedentaria o el alcoholismo.
Mantenga distancia de falsos amigos
Algunas personas se enmascaran como amigas, son consideradas nuestras amigas, pero nos juzgan, nos tratan con indiferencia o nos dejan de lado.
Estas personas no son amigas, son personas que necesitamos alejarnos de nuestras vidas, para que otras personas que nos traen alegría y satisfacción puedan entrar.
Usted puede detectar un falso amigo fácilmente con estas llaves simples:
Amistad reciente
Una buena amistad es forjada a lo largo del tiempo, con años de relación a lo largo de nuestras vidas. Un amigo que aparece del día a la noche no es realmente un amigo.
Es necesario que el tiempo pase, que cosas buenas y malas ocurran para percibir cómo la amistad evoluciona.
Amistad interesada Aquellos que se consideran amigos, pero desaparecen cuando las cosas salen mal y vuelven cuando funcionan, no son amigos.
Un verdadero amigo está siempre allí
para celebrar sus alegrías, abrazarlo y darle apoyo en los malos momentos.
Crítica destructiva
Un amigo no hace una crítica para lastimarlo, sino para ayudarlo y hacerlo con empatía, colocándose en su lugar. La persona que lo critica deliberadamente por su espalda y el machuca no es su amiga.
Si usted sospecha de las intenciones de un supuesto amigo, confíe en su intuición y pregunte a sí mismo: ¿Cómo me siento al lado de esa persona?
Si crees que una persona no contribuye en nada, no corte la relación radicalmente, pero dé tiempo para ver cómo evolucionan las cosas. "No pase el tiempo con alguien que no está dispuesto a pasarlo con usted".
- Gabriel García Márquez-
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Beneficios de la amistad La amistad verdadera, sincera y desinteresada, nos hace sentir completos y nos alienta a seguir adelante. Una amistad puede durar años o una vida entera y traer muchos beneficios.Previene el sentimiento de soledadA menudo, la soledad es una buena compañera que nos permite el autoconocimiento y la aceptación, pero es necesario superar el aislamiento y relacionarnos con nuestros amigos.
Los verdaderos amigos nos hacen sentirnos acompañados, envasados, envueltos. así como lo haremos con ellos cuando se sienten solos.Mejora la salud mental
William Bukoski publicó una investigación en la revista
Development and Psychopathology
demostrando que la depresión en la infancia está directamente relacionada con la falta de amigos.También se ha comprobado que los niños realizan más actividades físicas cuando juegan con los amigos.
Aumenta la expectativa de vida
Durante diez años, varios científicos australianos realizaron un seguimiento de mil y quinientas personas, y concluyeron que las personas con un amplio círculo de amigos redujeron en un 22% la posibilidad de muerte.Por lo tanto, tener buenos amigos y convivir con ellos aumenta la expectativa de vida. Protege su corazón Un estudio realizado por Duke University (EEUU) con miles de personas solteras con enfermedades cardíacas, concluyó que después de cinco años sobrevivieron sólo el cincuenta por ciento de los pacientes que no tenían un amigo de confianza. Los enfermos que sobrevivieron tenían al menos una amistad verdadera.
Ayuda a desarrollar la autoestima
El concepto que tenemos de nosotros mismos y nuestra autoestima son alimentados por el amor y el apoyo de nuestros amigos.
Nuestros amigos conocen nuestras fallas y nuestros puntos fuertes, y están de nuestro lado en los buenos y malos momentos.
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