Una de las experiencias más desagradables que podemos tener es revirar en la cama sin conseguir dormir. Desafortunadamente, cada vez menos gente consigue dormir el "sueño de los justos": aquella noche de sueño tranquila que sólo termina a la mañana siguiente. Actualmente contamos con varias alternativas para acabar con el insomnio. Puede ser un simple agua con azúcar o sofisticados sonidos producidos por la industria farmacéutica.
Aunque el insomnio es relativamente común, no podemos decir que es "normal". Normalmente,no es un problema grave, pero puede convertirse en un gran desafío. El insomnio es un síntoma y no una enfermedad"Apreciamos la buena música, bellos cuadros, mil delicias, pero no sabemos cuánto le costó a sus inventores: las noches de insomnio, el llanto, la risa y la angustia, que es la peor de todas. El insomnio es básicamente un síntoma de todas las enfermedades mentales y emocionales que sufrimos. Sin embargo, el sufrimiento de insomnio no es un factor que indique un problema grave que necesita tratamiento.
Vamos por partes: el insomnio es un síntoma.
Esto quiere decir que no es un problema, pero es el reflejo de otro problema que está más allá de ella.
Lo que define el insomnioes una dificultad para conseguir la relajación necesaria que conduce al sueño profundo. Esta dificultad puede estar relacionada con varios factores, que pueden ser problemas físicos e incluso enfermedades mentales graves.A veces, la dificultad para dormir es el resultado de una simple cena. Si usted come demasiado tarde o consume alimentos difíciles de digerir, es probable que no pueda dormir profundamente. El cuerpo está enfocado en evitar una indigestión y no en descansar. En ese caso el insomnio es incidental, es decir, es un hecho aislado y, por lo tanto, no hay motivo de preocupación.
Pero cuando la dificultad para dormir se vuelve rutinaria y no podemos encontrar la causa, hay motivos para tomar esto en serio. En ese caso, no estamos hablando de un simple síntoma, sino de la punta del iceberg de un problema más grave. Analizando el insomnio Se utiliza la palabra insomnio para varias situaciones:
- Cuando no conseguimos dormir y pasamos la noche en claro.- Cuando dormimos, despertamos de repente, e incluso cansados no conseguimos volver a dormir.- Cuando dormimos de forma intermitente, o sea, entramos en un proceso de dormir y despertar toda la noche.
Lo que es común en todas estas situaciones es la resistencia al sueño
. Desde el punto de vista psicoanalítico, podemos decir que es un miedo de soñar. En el sueño, desaparece gran parte de la censura impuesta por la razón. En él pueden ocurrir hechos ilógicos y extraños que, cuando analizados, revelan verdades ocultas de los seres humanos.
En los sueños, perdemos el control sobre nuestra mente y pueden emerger realidades asustadoras o incómodas. El insomnio es un indicador de que existe una verdad oculta que no queremos admitir. Tememos que ella se revele durante el sueño y por eso suprimimos el acto de dormir.El insomnio puro no necesita razones; aparece en cualquier momento y sin ningún motivo. Ella esconde tanto la revelación de algo que le preocupa o un estado mental o emocional alterado.
Sea cual sea el caso,
cuando el insomnio se vuelve crónico, es necesario consultar a un especialista
. Considere el insomnio como una señal de alarma, que anuncia la presencia de un problema que debe resolverse inmediatamente.