Un simple toque, un cambio de miradas o una frase puede irritarnos dependiendo de quien está frente a nosotros. La intolerancia es un problema muy común actualmente, que nos lleva a no soportar el contacto con otras personas. Esto puede causar muchos problemas en nuestras relaciones personales.
Hay una línea muy tenue entre la tolerancia y la falta de ella. Parece que nos estamos volviendo cada vez menos pacientes y amables con los demás, tenemos mucha dificultad en ponernos en el lugar de los demás y entender que el enfrentamiento no lleva a ningún lugar.
¿Cuál es su grado de intolerancia?
Partiremos del presupuesto de que todos nosotros somos intolerantes o hemos sido, sea por un mal día o porque la tolerancia no forma parte de nuestros valores. Esto es muy triste, pero cierto. Vamos a analizar las situaciones cotidianas para verificar nuestro grado de aceptación o negación en relación a los demás.
Por ejemplo, si estamos caminando en la calle y alguien choca en nosotros porque estaba mirando al móvil, si estamos en el metro al lado de alguien que prácticamente estornuda en nuestro rostro o en un restaurante donde la persona en frente toma sopa ruidosamente ... todo eso puede hacer crecer en nosotros una rabia generalizada.
Pero hay aún más: si un compañero de la oficina arrastra los pies al caminar o una compañera pisa firme con los saltos, si su pareja o amigo se distrae cuando usted está contando algo importante o si en el cine nos sentamos al lado alguien que comenta la película todo el tiempo ... soltamos humo por las orejas.
¿Por qué estas situaciones sin importancia enfatizan nuestra intolerancia? Personas gritando en el autobús, hablando con la boca llena de comida o escuchando música en la calle sin auriculares no deberían ser razón suficiente para irritarnos.
Los síntomas de la intolerancia
Si usted normalmente se enraiza con algunos de los ejemplos descritos anteriormente, es el momento de reflexionar sobre la razón de su frustración. ¿Has notado que cuando se irrita de esa forma, quien sufre es tú mismo? Sufre dos veces: una vez porque usted se siente ofendido y otro porque tiene que lidiar con su propia rabia.
Piense que usted no está solo en este mundo (afortunadamente) y cada persona a su alrededor puede hacer lo que quiera, siempre y cuando no le agrada.
¿Por qué todo esto le molesta?El hombre del cine está tratando de encontrar una conexión con alguien que comparte su pasión por las películas; la joven que estornudó en el metro lo hizo sin querer y sin intención de hacerlo enfermar; la persona que toma la sopa ruidosamente puede haber aprendido de esa forma; la compañera que usa los tacones altos cree que el ruido que hace no es tan alto así.
La gente no está contra usted y no ha elegido actuar de esta manera sólo para irritarle o perturbar su paz de espíritu. Usted es que se irrita porque cree que lo hacen de propósito, que ellos no respetan a las personas a su alrededor o que todos están de acuerdo para empeorar su día .... Nada podría estar más lejos de la realidad!
Todos tenemos nuestras peculiaridades, manías que también pueden perturbar a los demás y para las que pedimos la comprensión de las personas. Lo que pasa es que nuestras manías no nos molestan.
Cómo reducir la intolerancia? La tolerancia es no sólo el respeto por la libertad de expresión o de religión, sino también entender las peculiaridades de los demás sin dejar que ellas se enfurezcan.
La tolerancia es autocontrol, paciencia y educación emocional. Por otro lado, el hecho de vivir en una sociedad que es cada vez más intolerante, por más que no levante banderas a favor de la diversidad, no significa que necesariamente necesitamos irritarnos con las peculiaridades de la vida cotidiana y de las personas a nuestro alrededor . Es triste, pero la verdad es que nadie nos enseña a ser tolerantes.
Esta habilidad poco practicada y entrenada es vista como una debilidad. Esto significa que si predicamos la tolerancia seremos llamados "débiles" o "sumisos"
. Por el contrario, el desprecio, la falta de comprensión y pensar sólo en sí mismo son características relacionadas a un buen ciudadano.Se necesita mucha paciencia para que la práctica contra la intolerancia se convierta en un hábito. Sí, justamente esa paciencia que nos falta cuando alguien comete una "falta" cerca de nosotros.
Por eso, proponemos que la próxima vez que una persona se sienta a su lado en el metro aunque hay muchos asientos vacíos, aunque ella le envíe un mensaje con muchos errores ortográficos o fume a su lado, cuente hasta 10 yno deje que la rabia te cuente.
Con una mente tranquila usted entender que la gente no está en contra de usted y no quiere arruinar su día. Ellos simplemente viven sus vidas.