Si usted suele preguntarse los motivos de sus acciones y no tiene una explicación lógica para ellas, o si usted tiende muchas veces a arrepentirse de lo que hace, tal vez debiera aprender a controlar los impulsos que te llevan a actuar de tal manera.
Las consecuencias de hacer algo sin pensar pueden ser muy graves.Estos pasos que usted da sin ver, esas palabras que usted dice sin medir lo que va a causar en el otro ... afortunadamente todo eso tiene una solución. ¡Como todo en la vida! Proponemos que usted ponga todo su empeño en cambiar su impulsividad para relacionarse mejor con los demás y estar más tranquilo consigo mismo.
Controlar los impulsos va más allá de pedir perdón
Ciertamente usted está tan acostumbrado a decir "excusa" que esas palabras ya no tienen tanto sentido para usted.O tal vez ni siquiera consiga expresar su arrepentimiento después de herir los sentimientos de alguien. ¡Y mucho menos pedir disculpas a ti mismo cuando te equivocas!
La impulsividad puede traer un resultado positivo o negativo ... todo depende de la situación.Por ejemplo, si usted es tímido y debido a un acto impensado decide invitar a una chica que le gusta salir y ella acepta ... felicitaciones! Pero si a causa de sus impulsos usted dice cosas horribles a su novio o novia y eso genera una discusión o un término, eso deja de ser una habilidad para convertirse en un problema.
Esto no quiere decir que usted no puede decir a los demás lo que piensa o siente, pero muchas veces nuestras palabras salen más rápido de la boca de lo que nuestro cerebro tarda en procesar. Es cuando pueden haber inconvenientes si las cosas no salen tan bien como usted quería y sus palabras lastimar a quien está delante de usted. Consejos para controlar los impulsos
Como primera medida, usted debe determinar si es una persona impulsiva o tal vez un poco "verborrágica" sin solución (aunque hay solución para todo, como ya dijimos anteriormente). Para eso,
es necesario que usted se observe en diversas situaciones.¿Cómo suele responder a ciertos estímulos como, por ejemplo, un cartel que dice "comprar ahora"? Si su primer pensamiento es desembolsar una buena cantidad de dinero en un objeto del que usted no necesita, entonces la impulsividad es más fuerte que usted.
No hay duda de que si usted espera unos minutos, dé otra vuelta en la tienda y pensar mejor, se dará cuenta de que necesita ese dinero para pagar el alquiler o para comprar un par de zapatos nuevos para su hijo.
La voz impulsiva que te hace actuar de una manera específica puede gritar por ti, pero no debes permitir que ella cambie su vida, no importa el volumen que ella use.
Usted debe ser quien toma las riendas siempre que esa voluntad de hacer algo sin pensar apoderarse de sí. Una buena técnica para poder dejar de lado la impulsividad es analizar cuáles son las consecuencias de sus acciones o de sus palabras.
Que su frase de cabecera sea "preciso pensar mejor". De esta forma será más fácil tomar las decisiones correctas o, al menos, más pensadas.Con la cabeza fría, sin presiones y con un estudio minucioso de los pros y los contras de cada decisión, todo será mucho más simple. Por supuesto que esto es un esfuerzo y toma tiempo, pero cuando usted comienza a notar los resultados, se dará cuenta de cuánto vale la pena el trabajo.
La insatisfacción nos trae impulsividad
En la sociedad en que vivimos, los estímulos visuales y la publicidad nos hacen pensar que si no tenemos tal cosa, no somos felices.
Como si un par de zapatos nuevos o una bolsa carísima fueran la cura para la depresión (pero eso será el tema de otro artículo). La insatisfacción puede traer impulsividady, a su vez, costar caro ... Cuando usted sale a hacer compras (o mejor, antes de salir de casa), pregúntese si usted realmente necesita esos pantalones hermosos que vio en la vitrina o si sólo las desea tener. Además, responda a la pregunta: "¿De qué voy a tener que renunciar a comprarlas?".
Usted puede hacer lo mismo cuando esté a punto de decir algo malo."Mi necesidad de hablar es más fuerte que lo que mis palabras pueden causar?"
; "¿Realmente es bueno que el otro escuche de mi boca lo que estoy a punto de decir?". Es claro que no siempre debemos callar y estar de acuerdo con todo, pero quizás si pensamos mejor en nuestras frases, las repercusiones son menos drásticas.En lugar de decir "has hecho todo mal", opta por decir "tal vez haya cosas en las que puedas mejorar". Usted va a estar diciendo casi la misma cosa, pero con otra actitud!
"No se olvide que la capacidad de hacer una pausa y no actuar sobre el primer impulso es un aprendizaje fundamental en la vida diaria."-Daniel Goleman-