Robert Baden-Powell dijo que "la mejor manera de superar las dificultades es atacarlas con una hermosa sonrisa". Y él tenía razón. La risa es una herramienta poderosa para combatir el dolor, mostrar gratitud y reflejar nuestra felicidad. La sonrisa es un buen aliado en la superación de enfermedades. Muchos países utilizan la terapia de la risa en sus clínicas y observan una mejora rápida de las condiciones de salud.
Riendo es sano. No sólo por la sensación de bienestar y plenitud que proporciona, sino porque está probado científicamente que cuando reímos, generamos una sustancia que provoca un efecto benéfico sobre nuestro cuerpo. La risoterapia mejora el estado de ánimo y ayuda a combatir enfermedades.
¿Por qué es bueno reír? La risa desencadena un proceso psicológico, neurológico y fisiológico que fortalece nuestro sistema inmunológico. ¿Quieres saber por qué es bueno reír? Ver los efectos de la risa en nuestro día a día.
La risa ayuda a superar la ansiedad y la depresión.
Él desencadena cambios sanos en el organismo; los niveles de serotonina, endorfinas, dopamina y citosina aumentan y mejoran nuestro humor.Rir reduce el estrés.
El estrés debilita el sistema inmunológico, aumenta la presión sanguínea, contrae la musculatura y puede causar problemas cardíacos. ¿Qué hace la risa en ese caso? Él fortalece el sistema inmunológico, relaja la musculatura, mejora la circulación sanguínea y protege el corazón .Cuando reímos, nos volvemos más creativos.
Si estamos tristes o desanimados, no pensamos con claridad para resolver los problemas. Estamos confundidos y olvidados. Cuando nuestro estado de ánimo es positivo, todo cambia. La risa estimula la producción de las catecolaminas, sustancias que mantienen la mente más alerta y activan la memoria. La risa nos hace más receptivos.
El estado de ánimo depende mucho del estado emocional. Cuando estamos felices, nos volvemos más receptivos e interactuamos más con las personas. Las relaciones interpersonales mejoran nuestra calidad de vida. El buen humor ayuda a mantener una visión optimista y positiva ante la vida. La risa es contagiosa; que une a las personas y mejora las relaciones.
Siga el consejo de Charles Chaplin: "nunca se olvida de sonreír, porque un día sin sonreír es un día perdido".