labios , pues tus ojos ya sonríen para mí antes de que la risa llegue a su boca. A través de cada una de sus sonrisas usted me muestra el mundo tal como lo ve, me enseña que hay una forma de ver la vida con el alma abierta y dispuesta a aprender.Si no sonríe, luchar con todo lo que esté a mi alcance para que sus labios lleguen al cielo.
"Nega el pan, el aire, la luz, la primavera,pero nunca tu risa, porque entonces morir."
-Pablo Neruda-
¿Por qué perdemos el sentido del humor?
Un niño se ríe unas 400 veces a lo largo del día, y un adulto alrededor de 15. Esto puede ser porque perdemos la inocencia o el sentido del humor, pero la verdad es que muchas veces
necesitamos recuperar la facilidad de reír como los niños, de divertirse y aprender a ver la vida de una forma mucho más simple.
Una de las causas de nuestra falta de humor en ciertas ocasiones es la rigidez con que nos comportamos, nuestra falta de naturalidad, nuestro miedo a romper las reglas, de no respetar las normas. ¿Pero quién escribió las reglas? ¿Qué pasa si no la respetamos? No va a suceder nada, simplemente seremos nosotros mismos.
Sólo tienes que tomar un autobús por la mañana temprano y ver el rostro de la gente para darnos cuenta de que nadie más sonríe, que todos perdieron el buen humor. Pero usted ya ha parado para pensar en lo que sucederá si usted sonríe un poco más? Usted no pierde nada, sus problemas continuarán allí, pero si usted bosqueja una sonrisa seguramente los verá de otra manera. Aprender de nuevo a reírse de sí mismoCuando somos niños, no tenemos vergüenza ni pensamos en nuestros defectos o virtudes, simplemente somos felices y sonríen para la vida. Por lo tanto, la risa también es una cuestión de autoestima.
Si tenemos amor propio, seremos capaces de aceptar nuestros defectos y nuestras virtudes y dejar de lado la importancia que damos a lo que las otras personas piensan.
Pero no es sólo si usted tiene una autoestima adecuada que será capaz de reírse de sí mismo;si usted reír de sí mismo fortalecer su autoestima.
Por lo tanto, es algo que funciona en ambos sentidos.
Otra forma de reaprender a reírnos de nosotros mismos es descubrir cómo superar nuestra timidez, nuestra vergüenza por la opinión de los demás, ya que esa sensibilidad a la crítica negativa es lo que nos paraliza y no permite que disfrutemos de nuestra risa.Aprenda a ser espontáneo, diga lo que pasa por su cabeza, haga bromas, sonríe, no tenga miedo, no va a suceder nada y usted va a divertirse.
"Una sonrisa es la clave secreta que abre muchos corazones."-Robert Baden Powell- La risa como terapia
La terapia de la risa ha dejado de ser sólo una forma de luchar contra el estrés o de aprovechar un buen momento entre amigos, para convertirse en un método con aplicaciones médicas y psicológicas. La base es quecuando se fuerza una carcajada, eso nos hará sentir igualmente bien y acabará surgiendo una risa natural.El psicólogo José Elías, pionero en la risaterapia en España, mostró que la risa fortalece el corazón, y que cuando nos reímos movemos 420 músculos en nuestro cuerpo, entre ellos el músculo del corazón. Además, la risa reduce la presión arterial porque aumenta el diámetro de los vasos sanguíneos y favorece la respiración. Por lo tanto, la risa mejora nuestra calidad de vida y nuestra salud, además de tener efectos positivos tanto físicos y psicológicos. Aprender a reír ayuda a ver la vida desde otro punto de vista, mucho más agradable y saludable. Por lo tanto,
sonríe, pues ese es el lenguaje de tu alma, la forma en que puedes salir de dentro de tu cuerpo y volar.