La programación neurolinguística (PNL) fue creada por Richard Bandler y John Grinder en California (Estados Unidos) en los años setenta. Sus creadores afirman que existe una conexión entre los procedimientos neurológicos, el lenguaje y los patrones de comportamiento aprendidos.
"La PNL es como la física nuclear de la mente. La física estudia la estructura de la realidad, la naturaleza del mundo. La PNL hace lo mismo con su cerebro. Permite descomponer los fenómenos en partes que determinan su funcionamiento. Los creadores de la PNL se basaron en tres maestros, Fritz Perls, Virginia Satir y Milton Ericksson, ya través de diversos estudios identificaron que estas tres personas poseían habilidades de comunicación especiales que les permitían obtener buenos resultados con sus compañeros pacientes.De esta forma,fueron creando un conjunto de herramientas que más tarde denominaron programación neurolinguística.Todos nosotros, alguna vez, ya reaccionamos frente a una situación y luego nuestra voz interior nos ha dicho que deberíamos haber dicho otra cosa o haber reaccionado de otra forma.
Realmente, nuestra forma de responder y pensar está condicionada por un mapa neurológico que codifica y almacena nuestro modo de responder en una situación dada.
Este mapa está compuesto por nuestro pasado, nuestro presente y nuestro futuro, ya partir de él construimos nuestras creencias, lecciones y comportamientos aprendidos.
Las estructuras de nuestra mente están tan fuertemente arraigadas en nosotros que no podemos influenciarlas , al menos de una forma consciente. La mente funciona en dos niveles: consciente (pensamiento lógico) e inconsciente (funcionamiento automático).
La mente consciente es que está constantemente alerta
, la que nos permite recordar fechas y nombres de personas, por ejemplo. Y la mente inconsciente es la parte del cerebro que activa todas las conductas, creencias y valores que hemos aprendido y que configuran nuestra forma de actuar.Es la parte de nuestra mente que nos permite dirigir, escribir un e-mail o abrir una ventana.
Para que nuestra mente subconsciente pueda "dibujar" un nuevo mapa, necesita actuar con un objetivo claro que responda a la pregunta "¿qué deseamos?"
Y lo complicado es justamente esto:muchas veces no sabemos lo que queremos, no sabemos definir nuestro objetivo. Por eso hay que pensar en algo que realmente haga cambiar nuestra conducta habitual frente a una determinada situación, algo que sea aparentemente imposible. "Si usted busca resultados diferentes, no haga siempre de la misma manera" - Albert Einstein -
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El objetivo que nos propusimos necesita responder a una serie de preguntas: Es un objetivo positivo? Para que la programación funcione, es necesario definir un objetivo positivo. El objetivo no debe comenzar con "No quiero que ...".
¿Te beneficia a ti mismo?Su objetivo debe ser algo que usted haga para sí mismo y que dependa de usted y no de los demás. Por ejemplo, es muy común que el objetivo de los jóvenes sea terminar un estudio universitario, pero ese no es un objetivo propio, sino de los padres. Además, usted necesita controlar lo que usted hace para alcanzar su objetivo de forma que dependa de usted.No podemos desear como objetivo que haga sol el fin de semana, porque eso no depende de nosotros.¿Cómo sabrá que está alcanzando el objetivo?
Piense en lo que usted estará haciendo en ese momento y en cómo usted se sentirá.
Visualice cada acción, cada sentimiento que surja en ese instante, qué aroma usted siente, qué sabor usted siente, qué usted oye, cómo usted se mueve, qué usted hace. Además, para saber si estamos alcanzando nuestro objetivo,
es necesario definir metas a corto plazo y medir si las estamos cumpliendo.
Por ejemplo, si mi objetivo es encontrar un empleo, una meta será buscar puestos de trabajo y ofrecerse cada semana. ¿Su objetivo es específico?
Usted necesita dejar claro lo que usted quiere y lo que usted no quiere.
Cuanto más definido y detallado sea su objetivo, más sencillo será establecer los pasos para alcanzarlo.
Por ejemplo, el objetivo "quiero conseguir un empleo" es una definición de objetivo muy genérica y vaga.
Pero si redefinimos el objetivo dando detalles, tendremos las metas mucho más claras para lograr alcanzar nuestro objetivo: Por ejemplo: "A partir del 1 de febrero de 2016 trabajaré en una empresa dedicada a la informática que me pagará X reales por mes". ¿De qué recursos necesita para hacerlo realidad? Piense en los recursos que usted ya tiene y en los que necesita de forma amplia:
conocimientos, objetos, recursos económicos, ayuda de otras personas.
Una vez definido nuestro objetivo, será necesario revisar nuestras creencias y valores. Lo que tenemos profundamente arraigado en nosotros mismos y que nos impide alcanzar nuestros sueños. Necesitamos cambiar nuestras estructuras de creencias negativas que nos ponen impedimentos para ir hacia nuestro objetivo. Uno de los mayores obstáculos que enfrentaremos en el camino hacia nuestros sueños son las opiniones de los demás. Recuerde que cada persona tiene una perspectiva diferente y debemos ponernos en su lugar para tratar de entender sus pensamientos.
Durante todo el camino a recorrer hacia su objetivo, visualice su sueño, sienta su aroma, su sonido, lo que usted toca y sobre todo la sensación de felicidad que causa en usted haber alcanzado su objetivo.
¡Y alcance su sueño!
Transforme su aspiración en realidad! Para que nuestra mente subconsciente aprenda un nuevo programa que nos permita hacer realidad nuestro sueño, ella debe comprender por qué, el motivo.
En la PNL el proceso de aprendizaje se establece en cuatro fases:
Fase 1: Incompetencia inconsciente. No sé por qué no lo sé. Fase 2: Incompetencia consciente. Sé que no lo sé.
Fase 3: Competencia consciente. Sé que lo sé.
Fase 4: Competencia inconsciente. No sé que lo sé. Para desaprender vamos del paso 4 al 2, y para volver a aplicar del paso 2 al 4.
Una vez aprendido el nuevo programa, ya podremos aplicarlo en el momento que sea necesario.
Por lo tanto, la PNL ayuda a crear nuevos programas mentales que nos facilitan muchos aspectos de nuestras vidas, y que nos permiten trabajar en objetivos para lograr lo que soñamos y deseamos.
El mayor desarrollo de la PNL ocurrió en las relaciones interpersonales y en el ámbito profesional. En los dos ámbitos usted puede utilizar la PNL para entrenar sus competencias, superar los obstáculos, resolver conflictos e influenciar a otras personas.
Pero, sobre todo,
la PNL ofrece las herramientas necesarias para que usted controle cómo responder a su entorno
, como percibirlo, y de esta manera dar los pasos para hacer realidad sus sueños.