Podríamos decir que, actualmente, uno de los mayores problemas que enfrentan los padres es la ansiedad en los niños . Comportamientos nerviosos, sus problemas de sueño, sus miedos casi irracionales ... ¿A qué se deben?Ser padre, ser madre, no es una tarea fácil.
No llegamos a este mundo con un manual que nos explique de qué forma podemos educar a niños felices, que en el futuro se conviertan en adultos maduros y capaces de alcanzar sus sueños, sean cuales sean ellos. Ser madre, ser padre, es una aventura que se aprende cada día y requiere no sólo amor, como también valentia y muchos recursos emocionales. La ansiedad en los niños es un desafío que podemos tratar "reorientando" algunos estilos de educación.
CompartirSi actualmente percibe que alguno de sus hijos está mostrando comportamientos ansiosos, el primero en hacer es evitar el corregir al niño con castigos o censurándolo
. Lejos de ayudar, aumentaremos aún más la tensión que sienten. Cree o no, todos disponemos de estrategias adecuadas para enfrentar y resolver esas circunstancias. Usted debe recordar que no se trata de ser la mejor madre o el mejor padre del mundo.Se trata de "estar" siempre presente.
Se trata de ser el mejor ejemplo
, el mejor modelo en el que nuestros hijos puedan encontrar apoyo y buenos ejemplos. Hoy, en este artículo, queremos ayudarle a administrar la ansiedad en los niños. La ansiedad en los niños: ¿cuál es su origen?Es muy posible que, en más de una ocasión, usted haya oído que "los niños ansiosos son el reflejo de padres ansiosos". Pero la razón por la cual nuestros hijos sufren con ansiedad puede ir, a veces, más allá.
La ansiedad es una respuesta ante circunstancias vistas como amenazas. Se desarrollan miedos y estrategias inadecuadas para resolver los problemas cotidianos. Vivir una infancia con ansiedad dificultará el desarrollo emocional adecuado de los niños en el futuro.
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Estamos seguros de que este tipo de sensaciones y emociones le son familiares. Podríamos decir que todos conocemos lo que es la ansiedad, la vivimos en el trabajo, en nuestras relaciones ... Pero, ¿por qué los niños sufren con ella?
Según una encuesta publicada en la revista The American Journal of Psychiatry, los hijos de padres que exhibían comportamientos ansiosos tenían una mayor probabilidad de desarrollar el mismo problema.Los niños, en algún momento de su infancia, pueden desarrollar algún tipo de miedo. Miedo de quedarse solos, de ser abandonados ... Hasta el punto de que cualquier separación, como el hecho de dejarlas en la escuela, puede generar estrés.
- Debemos entender el origen de estos miedos .Hay experiencias que los pequeños no logran entender, o que procesan de manera inadecuada. La pérdida de algún familiar, como un abuelo, por ejemplo, puede despertar en ellas ciertos pensamientos irracionales que pueden resultar en trastornos de ansiedad.
- El universo emocional y particular de un niño es tan complejo como sensible
- . Los padres no pueden llegar a todas estas dimensiones, no podemos hacer su vida tan fácil como desearíamos. Así, lo más importante es estar atentos, estar disponibles, proteger, atender, hablar y escuchar. La ansiedad en los niños es el síntoma de algo que debemos comprender y enfrentar.Cómo prevenir y tratar la ansiedad en los niños
Estrategias adecuadas y un estilo de educación basado en la Inteligencia Emocional
pueden, sin duda, ayudarnos a la hora de prevenir y tratar la ansiedad en los niños.A la hora de educar, debemos ser conscientes de nosotros mismos. Sus palabras educan, sus gestos, reacciones y hasta el tono de voz son instrumentos que los niños integran, procesan y sienten. Actuar en equilibrio y sin incongruencias; formar personas felices es también educar en términos de emociones.
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Según el estudio citado anteriormente en la revista The American Journal of Psychiatry, y la psiquiatra Golda Ginsburg, a veces,
basta que alguno de los padres presente comportamientos ansiosos para que los niños, sobre todo entre los 6 y los 13, sean que se diagnosticaron con un trastorno de ansiedad. El mismo autor nos explica, a su vez, que no hay una sola causa para estos problemas. En realidad, es una combinación en la que se encuentra, por un lado, la genética y, por otra, muchos factores ambientales.
Si nosotros mismos o nuestros socios sufren un trastorno de ansiedad, el más adecuado sería sin duda tratar el problema y ser conscientes de ello para que nuestro estilo de educación no se base en esas conductas que a veces pueden surgir sin que nos demos cuenta.Veamos ahora cuáles serían las estrategias más adecuadas para prevenir y enfrentar la ansiedad en los pequeños:
1. Los niños deben enfrentar sus miedos Es posible que usted tenga miedo de que suceda algo con sus hijos. La sobreprotección genera, queramos o no, mucha ansiedad en los niños. Debemos permitir que sean capaces de enfrentar sus miedos
.
Miedo del primer día en una escuela en la que no conoce a nadie, miedo de no salir bien en su equipo de fútbol, miedo de hacer preguntas durante la clase, miedo de pasar dos días sin ver a los padres porque va a una excursión ... Compartir Debemos permitir que ella desarrolle estrategias propias de enfrentamiento
. Cuando lo haga y resolver sus temores, se sentirá orgulloso de sí misma.
2. Utilice mensajes positivos
Felicite a sus hijos por cada cosa que hagan bien y, lo más importante, evite censurar o criticar cuando cometemos un error. Las censuras bajo la forma de gritos o las palabras que desprecian, como "usted es desastrado", crean una alta ansiedad en los niños.Los mensajes negativos crean comportamientos de evitación
, por lo tanto, lo mejor es animar, animar y apoyar. 3. Comprenda lo que es importante para su hijo A veces menospreciamos cosas que para ellos son importantes, y que casi no vemos por falta de tiempo
. Si su hijo valoriza que usted dice que ese dibujo es hermoso, o que ha sacado una nota alta en la clase, o que le gusta un determinado animal, escuche siempre. Ver que no las valoramos crea incertidumbres en ellas, y el "no saber" genera ansiedad.4. Habla sobre todo aquello que causa miedo en ellos
Descubre lo que les da miedo, por insignificante que sea.
¿Tienen miedo de la oscuridad? ¿No quieren ir solos al colegio? ¿Tienen miedo de ir mal en una prueba?
Hable con sus hijos sobre todos sus miedos y hágalo con una actitud comprensiva y atenta. A continuación, haz una afirmación positiva llena de ánimo, para recordarle que él podrá hacer todo y que siempre contará con ayuda. Los mejores guerreros no son aquellos que siempre obtienen éxito, pero los que son capaces de vencer sus miedos y crecer a través de esas victorias cotidianas