No es fácil admitir que necesitamos ayuda. Hemos recorrido un largo camino, sufrimos mucho y llegamos al límite de nuestras fuerzas. Cuando percibimos que no nos gusta el tipo de vida que estamos viviendo, estamos insatisfechos, perdidos y sin saber qué hacer. En estos casos, la psicoterapia puede ser de gran ayuda.
La psicoterapia es una buena opción para situarnos y reencontrarnos a nuestra identidad.
La psicoterapia nos muestra muchas alternativas y una mayor comprensión de todo lo que estamos experimentando en nuestra vida.Compartir
Resistencia para enfrentar las emociones
Muchas veces, evitamos una determinada situación por mucho tiempo, simplemente para protegernos . Pensamos en otras cosas y nos desconectamos de nosotros mismos.Un ejemplo de esto son las personas que, después del término de una relación, comienzan otro inmediatamente. No reflexionan sobre lo que sucedió, no experimentan la pérdida, ignoran el dolor y el aprendizaje que esa situación puede ofrecer.
Esta forma de actuar nos lleva a rechazar una situación que requiere introspección y reflexión
para que no sigamos cometiendo los mismos errores. Sin embargo, este es un proceso muy difícil, requiere persistencia y muchas veces ayuda profesional. "Aquellos que no aprenden nada sobre los hechos desagradables de su vida obligan a la conciencia cósmica a repetirlos tantas veces como sea necesario, para que aprendan lo que les enseña el drama de lo que sucedió. Lo que usted niega lo somete. Lo que usted acepta lo transforma ". Cuando una persona no se permite reconocer el estado en que se encuentra y se involucra con otras cosas para no pensar en su situación, ella toma esa decisión a causa de sus miedos. Ella está sin condiciones psicológicas de enfrentarse a esa experiencia,
y huye para protegerse del dolor.
Inevitablemente va a acabar perdiendo;
la fuga trae un alivio temporal. Ella perdió la oportunidad de observar sus miedos, conocer sus limitaciones, obtener un mayor conocimiento sobre sí mismo, madurar y convertirse en una persona mejor. Este alivio temporal tiene sus consecuencias y no podemos sostenerlo por mucho tiempo. Si no enfrentamos la situación, nos sentiremos confusos, perdidos y sin condiciones de seguir adelante.
Aprendimos los recursos para seguir adelante en las diferentes experiencias que vivimos. Si no enfrentamos las situaciones, perdemos la oportunidad de aprender cómo lidiar con ellas. La psicoterapia nos ayuda a reencontrarnosUn psicólogo puede ayudarnos en ese tipo de situación
donde faltan recursos para enfrentar las situaciones que se repiten, para enfrentar el dolor y el malestar. Nuestra vida tomó un rumbo donde no encontramos la salida.Todas las respuestas están dentro de usted. Con esfuerzo y osadía, camine hacia la solución de los problemas y perciba que usted es responsable de lo que vive y cómo vive.
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Cada persona tiene su propio proceso, con un tiempo y ritmo diferentes. Sin embargo, lo importante es empezar a construir ese proceso, reencontrarnos a nosotros mismos, aprender lo que no aprendemos en el momento en que todo sucedió y adquirir los recursos que nos darán fuerza para vivir nuestras experiencias. De esta forma, entenderemos que es necesario enfrentar lo que nos entristece, lo que nos desanima, apaga nuestra alegría y nos llena de amargura.
Hay que masticar para digerir y asimilar.Así, nos estamos preparando para "vivir". "Yo percibo que si fuese estable, prudente y estático, viviría en la muerte. Por lo tanto, acepto la confusión, la incertidumbre, el miedo y los altos y bajos emocionales, porque ese es el precio que estoy dispuesto a pagar por una vida fluida, rica y excitante.
-Carl Rogers-Compartir
