Este artículo fue escrito para aquellas personas que perdieron la alegría. Todos nosotros ya conocemos a alguien que afirma estar desilusionado, que ya no siente alegría con nada y habla que todo de bueno ya acabó en su vida, sus esperanzas se fueron.
Pueden ocurrir diferentes cosas, pero la más común de ellas es el la acumulación de problemas en muchas áreas de la vida. Cuando tenemos un problema en alguna área de la vida, si las otras áreas están bien, la alegría no termina.
Vamos a poner como ejemplo a una persona que, normalmente, necesita estar bien en diferentes áreas para sentirse feliz. Estas áreas son las siguientes:
-Amorosa:tener una relación que llene tanto sexualmente, como emocionalmente;
-Amigable:amistades de verdad, con las cuales la persona se sienta la voluntad;
-Trabajo:un trabajo del que le guste y pague bien, hasta el punto de permitir una independencia;
-Familiar:darse bien con la familia y sentirse querido y aceptado;
-Diversión:poner en práctica los hobbies y actividades que proporcionen felicidad.
Si una persona está bien en todas estas áreas, y de repente alguna falla, como perder el empleo, por ejemplo, la tristeza durará poco; la persona será capaz de recuperarse rápidamente, porque tiene otras áreas en las que puede apoyarse, como por ejemplo, un amor que le quiera y una familia que le dé soporte.
El problema aparece cuando casi todas las áreas empiezan a fallar, se pierde el empleo, la relación termina, las amistades dejan de satisfacer, la familia comienza a ser un problema y la diversión queda de lado, pues la falta de motivación llegó para quedarse.
Cuando esto sucede, se puede perder completamente la alegría, porque no hay nada más que agarrar, y todo ser humano necesita algo en su vida que dé alegría, algún motivo para levantarse diariamente.
Si usted siente que no hay nada en su vida que valga la pena, si usted se levanta y no encuentra razones que le den alegría, es porque todo va mal. Pero siempre hay algo que hacer.
La primera cosa es aceptar esta situación, aceptar el vacío y la tristeza que está sintiendo. Aceptar no es luchar contra, sino seguir adelante con el mal estar, sabiendo que esa es una situación pasajera y, tan pronto como las áreas que están mal restablecidas, la alegría volverá.Ideas para recuperar la felicidadAlgo importante es saber hasta dónde se quiere ir.
Si todo va mal y usted intenta concentrarse en todo esto al mismo tiempo, sentirá una enorme voluntad de jugar la toalla y desistir; Esto es porque habrá tanto desorden en los pensamientos, que usted no sabrá por dónde comenzar.
Es como cuando usted necesita hacer muchas tareas, si usted comienza a pensar en la cantidad de cosas que usted debe hacer, acabará no teniendo ganas de hacer ninguna de ellas. Hay que ir despacio y no dejar que la mente mezcle tantos problemas. Concentrarse sólo en una cosa que desee y que quiera conseguir.
Desear muchas cosas al mismo tiempo puede hacer que ninguna de ellas reciba el foco necesario, y usted acabará no tratando nada.No es necesario dar tantos pasos al mismo tiempo. Muchas cosas van mal para ti? Entonces acepte y tenga conciencia de que los seres humanos son creativos y usted puede volver a conseguir las cosas, pero poco por poco.
Piense en todas las áreas que no están bien y escuche su voz interior.¿Qué área desearía que mejorase a corto plazo? ¿Cuál de ellas haría su alegría volver?
Responda estas preguntas con el corazón, no con la razón. Así usted encontrará la respuesta de cómo recuperar su energía. Cada persona es un mundo. Alguien puede tener como prioridad tener buenos amigos con quien apreciar sus pasatiempos, ya otras personas pueden desear encontrar su cara mitad, etc ...
Escucha a ti mismo y trata de encontrar un motivo que despierte la alegría.Una vez sabiendo a dónde quiere ir, ya comenzará a sentirse motivado para correr detrás de la felicidad.
Juega el victimismo en la basura
Si estás en la posición de víctima, pensar que nada vale, que no eres capaz de conseguir nada. ¡Olvídese de esta postura! ¿Quieres conseguir más cosas? Si lo desea, bancar a la víctima
no ayudará en nada.
Las personas que se levantan después de una caída, son las que creen.Todos podemos, pero para eso hay que ir adelante y actuar.Acción y perseveranciaNadie consigue nada de la inactividad, por lo tanto, si usted ya ha encontrado el motivo que le devolver la alegría, empiece a pensar en qué acciones hay que tomar para llegar a ella.
No es necesario hacer mucho, si usted está desmotivado demasiado para eso, dé sólo el primer paso y el resto vendrá con el tiempo.El mayor problema en comenzar cualquier acción está en las exigencias que hacemos. Queremos conseguir todo de manera fácil y rápida, pero si no actuamos con calma, nunca conseguiremos alcanzar nuestros objetivos. Además, puedes practicar nuevas actividades para conocer nuevas personas.
Socializar ayuda mucho en la tarea de dejar la negatividad hacia atrás.
Abandone las exigencias; la felicidad está en el camino, no es sólo una metaConseguir algo es sí importante,pero apreciar el camino es mucho más, aún más si usted está pasando por un mal momento y necesita poner alegría en su vida.
Sólo de estar detrás de su sueño usted ya percibirá que tiene más motivación.Disfruta de todo lo que te rodea y aprende a valorar.Una de las cosas que más ayudan a dejar un estado del pesimismo y de tristeza es volver a apreciar y aprender de las pequeñas cosas. Muchas personas, debido a los innumerables problemas que tienen, no saben valorar las situaciones, y no saben el poder que tiene.
Si fuésemos irracionales como los animales, no habría espacio para la tristeza. La mente no se enfocaría en los problemas, sólo aprovecharía todo lo que la cercaba, como si el día de hoy fuese el último.
Se trata de dejar la mente quieta y aprovechar todo lo que está a su alrededor. En cualquier camino hay cosas bonitas para ver, pero si usted no camina, no verá la belleza de las cosas. Continúe caminando, no importa cómo usted se esté sintiendo.Así encontrarás nuevos comienzos y nuevas alegrías que despertar tu alma.Coloque canciones animadas en su vidaLa música proporciona mucha motivación. Incluso si no te gusta escuchar, coloca una canción animada para tocar, con mensajes positivos. Esto será otro grano de arena que despertará su vacío interior.
La mente es activada cuando recibe ondas animadoras, el corazón entra en el ritmo de las notas musicales y estoy seguro de que usted se verá con más voluntad de hacer las cosas.Créditos de la imagen: Pablo Fernández y Esparta Palma.