La vida puede enseñarnos muchas cosas, pero también puede causar dolor. El rechazo se da como uno de los mayores daños emocionales que la gente puede experimentar. Si se experimenta en la infancia, puede traer varias consecuencias.
Un ejemplo de esto puede ser el de aquellos niños que, por innumerables razones, tienen que vivir con la situación de un padre o de una madre que los abandona, o que las rechazaron en algún punto de sus infancias. Estos niños pueden crecer y convertirse en personas de éxito, ser brillantes intelectualmente, sin embargo, nunca han sido capaces de alcanzar la madurez emocional. Ellas muestran cierta incertidumbre al establecer relaciones, y la desconfianza y el miedo determinan muchos de sus comportamientos. Entonces, ¿cómo enfrentar todo esto? También no podemos olvidar el sufrimiento emocional que enfrentamos cuando somos rechazados por alguien que nos atrae. Es evidente que, en nuestra vida, no todo será éxito y conquistas, pero hay algunas personas que demoran más que otras para enfrentar el rechazo. Personas para las cuales el tiempo parece parar en el momento en que reciben un "no", o lo que es peor, un desprecio del que no podrán olvidarse.
Establezca una pared de protección Tenemos que ser claros.
Lo que otros pueden pensar de nosotros es una cosa, y otra muy diferente es lo que realmente somos.
Podemos ser rechazados en ciertas áreas de nuestras vidas: en el trabajo, en nuestra relación ... pero un rechazo no debe ser una demostración de nuestras limitaciones. No debemos racionalizar lo que sucedió como un argumento para vernos como alguien que merece quedarse solo, como una persona con pocas cualidades, desinteresante o cualquier otra dimensión negativa. De ninguna manera. No es lo mismo decir "He fallado" y "Soy un perdedor". Debemos evitar las atribuciones personales.
Debemos protegernos a nosotros mismos. La vida seguramente traerá posibilidades de muchas otras realizaciones, conquistas, y oportunidades de ser más felices. El rechazo como un momento de crisis a superar Tenemos todo el derecho de experimentar nuestros momentos de rechazo como un momento de crisis personal.
Ser rechazado o abandonado por nuestro socio requerirá de nosotros un período de duelo emocional. El ser despedido de un empleo, una separación, la muerte de un amigo o de un miembro de la familia, es ciertamente un momento de dolor.
Vea la experiencia como lo que es: una pérdida, un momento de sufrimiento. Pero este sufrimiento debe ser temporal y momentáneo. Un momento para reevaluar la situación, para estar con nosotros mismos y reflexionar sobre lo que sucedió, en fin, aprender de la experiencia.
De todas las experiencias se debe tomar un aprendizaje.
Por encima de todo lo que debe ser evitado es la deconstrucción de competencias personales, como"Me han rechazado porque no soy bastante atractivo, no soy amigable, inteligente, interesante ... etc." . Es un error muy doloroso. Lo necesario sería, sin duda, retirar las lecciones a partir de la experiencia: "Debo buscar otro tipo de persona, más simple, más humilde y menos orgullosa". "Tengo que buscar un empleo donde pueda tener todas mis habilidades y méritos reconocidos".Es decir, durante un período de tiempo, sentimos el dolor del rechazo, un momento de introspección del cual debemos salir más fuertes y con bastante incentivo para volver a "caminar" por la vida con optimismo. Evite internalizar o llevar al lado personalEl Mindfulness nos dice que no debemos huir de lo que sentimos, que necesitamos formar esas emociones y saber cómo describirlas .. Hablar sobre ellas. Esto es necesario, para luego dejarlas ir. Sabemos que hemos sido rechazados, pero no deje que un aparente fracaso se convierta en una herida interna que impide su respiración, que impide seguir adelante.
Esa persona que en algún momento de su vida le dijo un "no", es simplemente "pasado".
Usted tiene todo el derecho - y obligación - de avanzar con nuevas fuerzas, nuevos proyectos y nuevas esperanzas.
No tenemos que hacernos víctimas de aquellos que nos causaron daños conscientes de esto o no. Necesitamos ser héroes de nosotros mismos, personas capaces de aprender de nuestro propio sufrimiento, personas que logran transformar el dolor en guía, en el aprendizaje, teniendo en cuenta un horizonte en el que podemos recuperar los sueños. No deje que el dolor emocional provocado por el rechazo lo atrapa en un momento del pasado.La vida avanza y nosotros debemos avanzar con ella. La felicidad puede volver a encontrarnos en cualquier momento.