Cuando vamos al médico porque nos encontramos mal emocionalmente, ¿cuáles suelen ser los pasos a seguir? Hay dos posibilidades: el médico le recetará medicamentos o nos encamina a un psiquiatra. Pero no al psicólogo, aunque usted pida ... Pero al final, ¿qué es más eficaz: psicofármacos o terapia psicológica?
Algunos médicos tienden a recurrir al camino más fácil; como si tomar determinada medicación hiciera que nuestros problemas desaparecer. Los problemas van a seguir presentes cuando usted interrumpe el tratamiento ... o usted va a tomar la medicación por el resto de su vida? Entonces, cuál sería la mejor solución?
Continúe leyendo y descubra por qué un tratamiento psicológico cognitivo-conductual es más beneficioso, o por qué éste puede ser el mejor complemento para un tratamiento farmacológico inicial. "La psicología, a diferencia de la química, la álgebra o la literatura, es un manual para su propia mente. Es una guía para la vida. " - Daniel Goldstein- Psicofármacos o terapia psicológica?
¿Cuál es el problema de los psicofármacos?
El objetivo de este artículo no es acabar con los psicofármacos para siempre. La verdad es que hay situaciones en las que es necesario recurrir a los medicamentos.
El punto de inflexión recae sobre el hecho de que en algunos países hay una tendencia exagerada en recetarlos.
Algunas organizaciones llegaron a pedir por menos medicación y más terapia psicológica.
Los efectos colaterales de este tipo de medicamentos son conocidos por los profesionales de la salud, tanto a corto como a medio y largo plazo. Pero este no es el único problema, pues su eficacia es dudosa en el tratamiento de algunos trastornos psicológicos y sólo se les recetan porque, a corto plazo, son la solución más económicapara un sistema de salud al borde de un colapso por falta de profesionales. Además, su costo económico a largo plazo es muy elevado, ya que tiene muchos síntomas al mismo tiempo, y al no actuar sobre la causa, muchos trastornos se vuelven crónicos.
¿Cómo podemos observar, son pocos pros y muchos contras ... entonces, por qué son tan utilizados? Por un lado, se encuentran los intereses económicos de la industria farmacéutica. Por otro lado, son los propios pacientes que desean que su malestar pase lo más rápido posible,con el uso de un comprimido, por ejemplo; sin exigir mucho esfuerzo por su parte.
¿Por qué la terapia psicológica cognitivo-conductual es mejor?
¿Por qué querer solucionar el problema de forma rápida y "indoloro" es malo? Porque la verdad es que el problema no es verdaderamente solucionado. Explicaré a continuación. Los psicofármacos ayudar a reducir la ansiedad o mejorar el estado de ánimo mientras se toman en el mejor de los casos.Pero, ¿y después? ¿Qué sucederá cuando la persona deje de tomar la medicación?
Ciertamente, su malestar volverá a aparecer. ¿Por qué? Porque no se han adquirido estrategias para lidiar con el problema, además del uso de la medicación.
La primera cosa que necesitamos saber es que, en la vida, siempre vamos a encontrar situaciones en las que es normal no sentirnos mal, pero si no aprendemos a controlar estas emociones negativas, pueden perder su naturaleza pasajera y instalarse definitivamente en nuestras vidas.
"Los mejores años de su vida tendrán lugar cuando usted decide tener responsabilidad sobre sus problemas. No culpar a su madre, el medio ambiente o el presidente por ellos. Usted se dará cuenta de que está en el control de su propio destino ". - Albert Ellis - Es ahí donde está la cuestión. Los remedios pueden enmascarar problemas como la depresión o la ansiedad, pero
es por medio de una terapia psicológica de calidad que usted va a alcanzar herramientas para controlar esas emociones negativas por su cuenta. Herramientas que pueden seguir utilizándose después del final de la terapia. ¿Qué es lo que la terapia psicológica hace que los psicofármacos no lo hacen?Además de proporcionar estrategias para lidiar mejor con su vida,la terapia no tiene los mismos riesgos ni los efectos secundarios adversos que los psicofármacos tienen.
Además, en términos económicos, es una alternativa más barata. Pero no sólo eso, la terapia presenta más ventajas.
Por ejemplo, la continuación del tratamiento psicológico es mayor que el tratamiento farmacológico.
La tasa de recuperación es más elevada y disminuye considerablemente el riesgo de recaídas. Esto hace, a su vez, que los trastornos no se vuelvan crónicos."El autoconocimiento y el desarrollo son difíciles para la mayoría de las personas. Normalmente, requieren mucho coraje y perseverancia. "
- Abraham Maslow -
Ahora piense en una cosa: ¿qué valor valoramos más? ¿El más fácil o aquello que requiere más esfuerzo por nuestra parte? La respuesta verdadera es la segunda.Cuando alcanzamos algo por producto directo de nuestro trabajo, nos sentimos mejor.Surgen emociones como la alegría y nos sentimos realizados. De esta forma, con la terapia psicológica, no sólo conseguimos herramientas para lidiar con nuestras emociones negativas, pero también potenciamos el efecto positivo y nuestra autoestima.
Así, la terapia cognitivo-conductual es recomendada como tratamiento de elección en la mayoría de los trastornos psicológicos. La medicación es necesaria en los casos más severos, pero también acompañada de tratamiento psicológico. En consecuencia, es mejor recurrir a un psicólogo adecuado, así como a los profesionales presentes en los centros de atención en general.Créditos de las imágenes: Freestocks.org, Drew Hays y Breather.