Antes de explicar la parálisis del sueño, al cuestionar lo que es el sueño, ¿cómo definiríamos ese fenómeno? No es fácil responder a esta pregunta, al menos desde el punto de vista no académico. Sin embargo, podemos decir que el sueño es una función fisiológica fundamental. De este modo, el sueño se define como
"un estado funcional, reversible y cíclico, con algunas manifestaciones características, como una inmovilidad relativa y / o el aumento del límite de respuesta a estímulos externos. A nivel orgánico se producen variaciones en los parámetros biológicos, acompañados por una modificación de la actividad mental que caracteriza el acto de soñar " (Buela-Casar, 1990a). Durante el sueño se producen grandes cambios en el funcionamiento del organismo, que incluyen cambios en la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la respiratoria, en la temperatura corporal y en la secreción hormonal, entre otras. Además, se observó que
existe un gran número de variables, tanto físicas y comportamentales, que son las grandes responsables de muchos trastornos del sueño.Los trastornos del sueñoLa clasificación internacional de los trastornos del sueño incluye cuatro categorías (Buela-Casar, 1990a): Densidad: trastorno de inicio y mantenimiento del sueño, somnolencia excesiva y trastornos del sueño asociados al ritmo circadiano.
Parasonías:
trastornos al despertar, en la asociación de sueño-vigilia y los trastornos asociados al sueño de los movimientos oculares rápidos (REM)
- Trastornos asociados a alteraciones médicas o psiquiátricas. Otros posibles trastornos
- sobre los cuales aún no se tiene suficiente información para ser considerados específicos del sueño. En este artículo, vamos a prestar atención a un tipo de parassonia: la parálisis del sueño. ¿Qué es la parálisis del sueño?
- Los eventos paranormales que algunas personas garantizan haber pasado (ataques diabólicos, visitas de espíritus y secuestros realizados por extraterrestres, entre otros) probablemente esconden episodios de la llamada parálisis del sueño.
- La parálisis del sueño podría explicar los relatos sobre fantasmas y extraterrestres, pues durante el ataque las víctimas perciben con mucha intensidad esa presencia, habitualmente nociva. Además, tienen sensaciones cinéticas inusitadas como: ser arrastrado fuera de la cama, balancear, volar o caer.
Estos episodios pueden conducir a experiencias extracorporales en toda su extensión. La parálisis del sueño tal vez aterrizara, pero nunca será peligrosa.
Afortunadamente, sus episodios duran pocos segundos.
Sin embargo, estos eventos no tienen nada de paranormales.
La parálisis del sueño es una inhabilidad temporal para realizar cualquier tipo de movimiento voluntarioque ocurre durante el período de transición entre el estado de sueño y la vigilia.
Puede ocurrir en el momento de comenzar a dormirse oa la hora de despertar y suele estar acompañada de una gran sensación de angustia. Este sentimiento a menudo dura entre uno y tres minutos, después de los cuales la parálisis acaba espontáneamente. La parálisis suele desaparecer de forma automática si la persona es tocada o sacudida. Aunque el individuo afectado no puede moverse, es capaz de ver y escuchar con normalidad. Incluso, en algunos casos también puede emitir sonidos.
Como vemos, un episodio de parálisis del sueño es aterrorizante para la persona que sufre de la enfermedad y generalmente es recordado con gran dosis de ansiedad. "La parálisis del sueño es una inhabilidad temporal para realizar cualquier tipo de movimiento voluntario que ocurre durante el período de transición entre el estado de sueño y la vigilia". Compartir Síntomas de la parálisis del sueño
Son varios los síntomas que ocurren durante estos episodios, la mayoría de ellos son horribles para los individuos que sufren con la enfermedad:Alucinaciones visuales: hay personas que dicen haber visto a alguien dentro del cuarto donde duermen, no ser capaces de reconocerlo. Esta presencia suele ser sentida en la periferia del campo de visión o camuflada en las sombras de la habitación.
Alucinaciones auditivas:
habitualmente son percibidos sonidos esenciales, mecánicos e intensos, como zumbidos, ruidos, susurros, rugidos, badaladas, golpes, vibraciones, silbidos, gritos o gemidos. En otros casos son sonidos identificables, como el tacto del teléfono, sirenas, herramientas, motor eléctrico, golpes en la puerta, el ruido de arrastrar muebles, vidrios o vajilla que rompe, música extraña, etc.Dificultades respiratorias:
las personas que sufren de parálisis del sueño pueden sentir presión en el pecho, dificultad para respirar o asfixia. Estos síntomas provocan gran angustia y pánico porque existe el miedo de morir asfixiado.
Sensación de presencia:
- la persona puede experimentar la sensación de que en la casa donde viven existen "presencias" extrañas. Ella puede incluso notar cómo la presencia se mueve, entra en el cuarto y se acerca a la cama. Algunas personas relatan que sienten como si estuvieran observadas, pero no saben de dónde. ¿Por qué sucede esto?
- La parálisis del sueño está ligada, en algunas ocasiones, a otros trastornos como la apnea del sueño y, principalmente, la narcolepsia.
- Sin embargo, ocurre normalmente de forma aislada, cuando la persona está sufriendo de un momento de fuerte estrés o presión. Lo que sucede es que en el momento de ir a dormir hay algunos circuitos de neuronas que continúan muy excitados debido al estrés. Entonces ocurren pesadillas y la persona se despierta repentinamente. Sin embargo,
- el organismo no reacciona tan rápidamente porque se encuentra en la fase REM y, por lo tanto, los músculos están sin tónus. Este es el motivo por el cual la persona no puede moverse, a pesar de estar consciente de lo que sucede a su alrededor.
Si alguna vez usted sufrió algún episodio de ese tipo, no se preocupe, no está pasando nada extraño. Es importante que usted no se asuste, lo que no es nada fácil. Cuando usted recuerda el episodio, repite para sí mismo que aquello fue sólo un sueño malo, algo parecido a una pesadilla, sólo que con los ojos abiertos. Esto proporcionará tranquilidad.
Bibliografía • Chóliz, M. (1994). Cómo vencer el insomnio. Madrid: Pirámide. • Buela-Casal, G. (2002). Trastornos del sueño. Madrid: Síntesis.