Para ser felices tenemos que saber ignorar a muchas personas. Tenemos que aprender a vivir y olvidar aquellas palabras o sentimientos que pretenden anular.
Hay personas que son conflictivas y que nos atormentan con sus quejas, con sus juicios y con sus dramas. Esto puede ser agotador, entristecedor y altamente tóxico, pues condiciona nuestro bienestar a la incertidumbre de sus acciones.
Por eso tenemos que dejar de alimentarnos de aquellos intercambios que nos aspiran la energía y nublan nuestra realidad. Por lo tanto, el primero que tenemos que aprender es a ignorar ciertas personas en aquellos momentos en los que nos están haciendo mal.Aleje de todo lo que se aleje de usted
Aleje de lo que hace mal, de lo que oscurece su vida, de lo que se vuelve pesado. Se aleja de las personas tóxicas porque su salud le agradecer. No permita que su mundo se desmorona.
La balanza emocional debe ser inclinada hacia el lado de su bienestar, pero quizás sea necesario abrazar a los demonios, para poder verlos como "menos mal".
No olvide que, de vez en cuando, tenemos que descargarnos. La mente, así como el cuerpo, debe desintoxicarse de radicales libres, de emociones negativas, de pasados conflictivos, de personas que la desestabilizan. Dejar ir el sufrimiento
Decir adiós al sufrimiento puede ser una tarea complicada, pero a veces es importante parar y restablecer nuestras prioridades. Por eso debemos actuar para dejar escapar las emociones dolorosas, aquellas que no son sanas y que nos atormentan, que nos impiden evolucionar.
Como en su día dijo Epícteto,
"lo que nos perturba no son los hechos, sino lo que pensamos sobre ellos". Por eso es importante que sepamos identificar, expresar y valorar nuestras emociones de manera estratégica. Veamos a continuación: 1. Expresando nuestros sentimientos y emociones
A veces no necesitamos que una mente brillante nos habla, sino que un corazón paciente nos escucha. Nuestras emociones nacen para ser experimentadas, por eso retenerlas por miedo sólo logra borrar nuestra realidad. 2. Analizando las creencias que sostienen las emociones dolorosas Es natural nuestra preocupación en rendir bien en los estudios, pero no podemos aterrorizarnos por nuestros errores, pues de esa forma sólo alimentamos malos sentimientos.
Es decir, no hay peor tormenta que la que alguien se forma en la cabeza.
No da en la misma pensar que "es terrible que nuestro hijo haya salido de casa" del
que creer que "aunque quedamos tristes porque él partió, es normal que lo haya hecho". La primera frase favorecerá el surgimiento de la ansiedad y la depresión.
Este mismo razonamiento puede servir para nuestras diversas emociones. De esta manera, tenemos que pelear para evitar la vergüenza, pero no la decepción, para eliminar la culpa, pero no el remordimiento, y para deshacernos de la ira, pero no del aburrimiento.Compartir 3. Transformando, liberando y filtrando esos sentimientos y emocionesAnalizar nuestras emociones y sentimientos no es suficiente;debemos explorar lo que se esconde detrás de ellos. Esta es la única manera de liberarnos. Puede ser que sea inevitable tener una parte "no sana" en nuestras emociones y pensamientos, pero lo que tenemos que tener claro es que no debemos alimentarla.
No dejes ir a las personas que hacen tu mundo hermosoNo dejes irse a las personas que hacen tu mundo más hermoso, deja partir las que lo anulan
. Conserva en tu vida todo lo que te ayuda y lo que lo hace una persona mejor.
Sofrer, aguantar y sacrificar su vida no lo valida como ser humano, ni lo hace mejor, sólo lo atormenta y lo disminuye. Rodeando de personas negativas consigue oscurecer todo aquello que brilla en nosotros. Compartir Cuide y enriquezca su vida con relaciones que sostengan su bienestar. Hazlo siempre de manera sincera, con afecto y con respeto.Mantenga su puerta abierta para las buenas personas e ignore todo lo que haga mal a usted; su salud le agradecer.