La alta sensibilidad es un rasgo, un don que a veces aflige, desborda y hace que las personas altamente sensibles se sientan en una isla solitaria, rodeadas por un océano lleno de alfileres ...
La alta sensibilidad fue descrita por primera vez en 1975 por la psicóloga americana Elaine Aron. Su idea era profundizar en los rasgos de la introversión, descubriendo de repente algo muy llamativo.
La personalidad introvertida no disponía de un patrón clásico y común en todas las personas. De hecho, en los días de hoy y gracias a la investigación de Jonathan Check, sabemos que hay 4 tipos muy diferentes entre sí.
Elaine Aron, en su libro "La persona sensible sensible", nos explica que una de cada cinco personas es altamente sensible. No se trata, por tanto, de un rasgo dentro de la propia introversión, es un tipo más de personalidad.Experimentar la tristeza o la alegría con mayor intensidad,
sentir el sufrimiento ajeno, ser muy intuitivo ya desde la infancia, disfrutar de la soledad, ser muy sensible al dolor, a la luz o sonidos intensos ... Todo eso son rasgos que suelen definir las personas altamente sensibles. Muchas de ellas no suelen saber que lo son hasta cuando llegan a la vida adulta. Hasta que la vida les haga ver que parecían ir siempre "contra la corriente".
Dentro de todas estas dimensiones
hay una emoción que las PAS viven de una forma más compleja. Estamos hablando del amor.¿Cómo mantener una relación con una persona que no siente las cosas con la misma intensidad que nosotros? ¿Cómo administrar este huracán de emociones sin perder el equilibrio?
¿Cómo confrontar una desilusión o un fracaso? Te damos 5 claves para tener en cuenta.
1. El amor por nosotros mismos El amor, el respeto por nosotros mismos es un pacto que debe durar toda la vida. Si hay una cosa que es verdad, es que la persona altamente sensible pasó mucho tiempo "sintiéndose diferente", "sintiendo casi un insecto extraño".
¿Por qué lleva las cosas tan drásticamente? Pero ¿por qué es tan sensible si no está pasando nada contigo?
Es muy posible que estas frases sean conocidas. Al final, si a lo largo de mucho tiempo siempre recibimos las mismas recriminaciones de nuestros socios y del resto de las personas, lo más probable es que nuestra autoestima se debilite.
Usted debe pensar que la alta sensibilidad no es una cosa que usted tiene. Es lo que eres. Y como tal, debe aceptarlo, porque asumiendo ese don, usted acepta también a sí mismo / a.
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Puede que usted esté cansado de sufrir, de ver cómo los demás van en una dirección, y usted avanza contra la corriente.Dejar de apegarse al sufrimiento,
libérese de las emociones negativas y acepte con toda su plenitud, valorando todas sus facultades positivas. La vida de una persona con alta sensibilidad puede ser maravillosa, intensa y sutil, porque es experimentada desde su corazón.
2. Acepta que los demás no pueden experimentar las cosas con la misma intensidad que ustedEs posible que usted se haya sentido frustrado porque los socios no se daban cuenta de las mismas cosas que usted. No eran tan perceptivos, tan sensibles a los detalles, a las miradas ...
Usted sabe leer gestos, atender cada aspecto
, se preocupa por cada palabra y cada movimiento ...
Sin embargo, su pareja parece ser ciego a esos múltiples detalles. ¿Eso significa que le gusta menos de ti? De ninguna manera.El amor no siempre se experimenta de la misma forma
, pero eso no quiere decir que no nos amen. Ellos se sienten a su manera, y usted siente de su manera,
Usted debe aceptar que no todo el mundo vio su mismo traje ni lleva sus maravillosas gafas. Usted ama en otra escala, acepte que otros lo hagan a la suya, porque el amor continuará siendo sincero.Compartir
3. Administre las emociones negativas, no permita que lo hagan de prisioneroCuando una PAS sufre una desilusión, cuando experimenta un término, una traición o una mentira, su sufrimiento puede llevar a la falta de defensa ya una depresión. Si la felicidad y el amor se viven de una forma realmente intensa, el fracaso se experimenta de igual forma.
Y la caída interior puede ser muy grave.
No lo permita, acepte desde muy temprano la adversidad, la existencia del fracaso, el conocimiento de la tristeza ... Entienda que la vida tiene esos agujeros negros para los que usted nunca deberá dejarse arrastrar.
Haga que sus emociones sean el aliento de su día a día, sea flexible. Aprenda con sus pérdidas. 4. La sabiduría de la soledad Si hay un aspecto en el que tienes ventaja, es en tu sabiduría de la soledad.
Usted es de esas personas que encuentran un gran placer estando solas
, creando, leyendo, escuchando música ...Tiene un conocimiento interior muy vasto, sabe escuchar y atender. Sabe fiar el conocimiento de la soledad, porque en ella se encuentra bien. Así es usted mismo en toda su grandeza.
Recuerde siempre que quien disfruta de la soledad y de sí mismo, no es dependiente de los demás. No tiene vacíos para llenar porque se siente a sí mismo seguro y realizado
.CompartirElija a la persona con quien desea construir una vida, pero no desarrolle un apego obsesivo o dependiente. No se aferre.
No pierda el placer de sus instantes de soledad. 5. El amor a tu lado siempre valdrá la pena. El amor es una aventura que siempre vale la pena vivir, y si está al lado de las personas altamente sensibles, puede ser tan increíble como bello.
Usted contribuye con esa sinceridad que nace del corazón, que intuye y agrada, que sabe afinar la felicidad al máximo y que no conoce mentiras ...No cierre las puertas de su corazón por haber vivido algún fracaso
. Una vida que se experimenta con el corazón tiene mucho que ofrecer al mundo. Cortesía de la imagen: Catrin Welz Stein