Neruda ya decía y no estaba equivocado. La risa sincera es un espejo de nuestro interior, y encarar la vida con buen humor es una forma de cuidar la salud.
Cuando reímos obtenemos diversos beneficios, irradiando a nuestro alrededor energía positiva y una sensación de bienestar. Por lo tanto, ¿por qué no empezar a iluminar su día a día con una sonrisa?
La risa es el lenguaje del alma. Es verdad que hay muchas condicionantes que provocan tristeza, pero es muy beneficioso potenciar nuestros momentos de risa.
De hecho, tenemos a nuestro alrededor un gran abanico de posibilidades que nos permiten reír de verdad y carcajadas, sin que seamos conscientes de lo que hacemos.
La risa es irracional y exclusivamente humana. "Recuerde que siempre es bueno
sonreír a la vida."-Anónimo-
¿Qué sucede cuando reímos?
Puesto que tenemos alrededor de 5 meses de edad, o incluso antes, segregamos endorfinas cuando reímos por orden de nuestro cerebro. Estas endorfinas actúan con un efecto similar al de la morfina, favoreciendo nuestro equilibrio vital.
Cuando este efecto ocurre, la energía negativa da lugar a un estado de ánimo positivo.
Y no hay nada mejor que poder transmitir cierto positivismo a otra persona con nuestra risa. Ria y el mundo se reirá contigo. ¿Por qué?
Riendo trae muchos beneficios y de naturalezas muy diferentes: afectivas, emocionales, físicas, psicológicas ...
¿Por qué es bueno sonreír?
Porque su risa puede provocar la sonrisa de otra persona
- : usted nunca sabe cuán importante es para alguien que usted sea feliz. Porque su estado de ánimo le agradecer: reír ayuda a superar la depresión y el estrés diario. Además, eleva su autoestima y la confianza, superando la vergüenza, el miedo y el sufrimiento.
- Porque la salud mejora cuando reímos de verdad : la risa refuerza el sistema inmunológico, es beneficioso para los pulmones, el cerebro e incluso ayuda a prevenir infartos. Gracias a la risa, los músculos se relajan y la presión arterial disminuye.Porque la risa ayuda a quemar calorías ya mejorar el día a día: sí, si deseamos reducir las calorías, una buena idea para sumar a su alimentación es reír. No sólo reducimos las calorías, sino que también dormimos mejor y la piel se ve más tonificada.
- Porque reír suprime los pensamientos negativos y potencializa la imaginación. La risa espontánea aumenta la creatividad gracias a la liberación de tensiones.
- "Ría mucho. Su risa en sus ojos es la luz del mundo. Ríe tanto que mi alma al oírle alcance el espacio. Su risa me hace libre, me da alas. " -Nanas de la cebolla, Miguel Hernández-Compartir
- Todo vale la pena si te hace reír Con el paso de los años percibimos que es más importante reír que llorar. , o que, al menos, si lloramos dos veces hay que reír tres. "A medida que los años van pasando, usted pasa a tener menos ganas de llorar por tonos y más voluntad de reír por tonos"
que contribuyen para que no olvidemos de la importancia de la risa, disponibles para todas las edades.
Las sesiones enseñan los beneficios que hemos descrito anteriormente, cómo liberar la voluntad de reír con más frecuencia y enfrentar situaciones difíciles a través de la risa. Rir pasa por reírse de sí mismo, ver el vaso medio lleno y nunca medio vacío, ver películas, leer libros de humor, ver la vida como una oportunidad de vivir.
Al final de cuentas, los momentos de los que más querremos recordar serán aquellos en los que sonríen, porque según crecemos sabemos que es mejor llorar de reír que no reír y reír mejor que llorar.