- Chavela Vargas -
CompartirUno de los sentimientos innatos del hombre es el miedo. Es una respuesta natural al peligro.El miedo nos ayuda a sobrevivir, pero también nos limita, y se usa muchas veces para limitar nuestras voluntades. Él afecta tanto el cuerpo y la mente.Ante el miedo, nuestro cuerpo reacciona con el aumento de la presión arterial, nuestras pupilas se dilatan y el corazón bombea la sangre con velocidad.
Pero, a vecesel miedo está apenas en nuestra mente
, porque puede ser imaginario cuando no tiene una correspondencia con un peligro real.
Hay muchos tipos de miedo: el miedo al fracaso, el miedo al rechazo, el miedo a la pérdida de poder y el miedo al cambio. "Con miedo, no tomamos decisiones, no somos creativos y, por encima de todo, no somos felices". Carl Gustav Jung, gran psiquiatra y psicoanalista suizo, argumentó quetodos tenemos algunas características que escondimos
, y desde pequeños percibimos que eso es necesario si queremos ser aceptados.Este conjunto de características que no aceptamos en nosotros mismos es como una sombra que surge en algún momento de nuestras vidas.
Junto a esa "sombra", desarrollamos lo que Freud llamó "el ideal del ego", que es una personalidad que creamos para encajar en nuestro ambiente sin ser rechazados.
Este rechazo de la sombra implica muchos problemas, porque no nos aceptamos a nosotros mismos por miedo, no nos amamos. El miedo es el opuesto al amor. No amamos por miedo a nosotros mismos y no somos capaces de amar a los demás.
¿Qué harías si no tuviese miedo de aceptar, de reconocer y de no ser rechazado?
Sería libre y disfrutar de su amor por sí mismo y por los demás. "Todo lo que nos irrita en las otras personas puede ayudarnos a entendernos a nosotros mismos".- Carl Gustav Jung -
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¿Cuál es el opuesto del amor? Odio o "odium" en latín es el rechazo en relación a alguien o algo
. En realidad, es algo inútil. ¿De qué sirve odiar? De nada. Sólo haremos mal a nosotros mismos. "El opuesto del amor no es, como muchas veces o casi siempre piensan, el odio, pero el miedo a amar, y el temor de amar es miedo de ser libre". CompartirEl amor lo endulza, el miedo lo endurece.
El amor abre el universo, el miedo te mantiene atrapado en ti mismo.
¿Por qué tenemos miedo de amar?
"El miedo es la emoción más difícil de controlar. Con dolor usted llora, con rabia usted grita, pero el miedo está anclado silenciosamente en su corazón ".- David Fischman -Compartir
El amor es siempre un riesgo
. En algunas ocasiones, tenemos que correr ese riesgo y vivir la vida, experimentar la pasión del amor. Nuestras experiencias pasadas y nuestras creencias nos limitan y provocan el miedo de amar.Nuestro miedo al amor
deriva de nuestra falta de amor por nosotros mismos. Si no podemos amar a nosotros mismos, ¿cómo podemos amar a otra persona?
Nuestra autoestima o la consideración que tenemos por nosotros mismos es un aspecto que debemos mejorar para conseguir tener amor propio y amar a las demás personas.El psicólogo argentino Walter Riso propone algunas claves para mejorar la autoestima:
- Elogiar a sí mismo . Cada vez que hacemos algo bueno, algo positivo, debemos alabarnos a nosotros mismos.
- Recompensarse.
Cualquier conquista de nuestras vidas, no importa el tamaño, merece un premio. El premio puede ser algo simple que nos guste.- Eliminar las creencias represivas que le impiden avanzar. Aunque a veces debemos poner límites sobre nuestros sentimientos, otras veces tenemos que dejarlos salir. ¿Qué hay de mal en llorar en público o mostrar su amor por alguien delante de otras personas?No tenga vergüenza de sus éxitos y esfuerzos, disfrute de ellos.El caso extremo del miedo de amar es la filofobia. Una persona con filofobia tiene un miedo intenso de amar, de enamorarse de alguien, del compromiso y de las relaciones íntimas.Las personas filofóbicas utilizan varios mecanismos para defenderse del amor y permanecer en su zona de confort:
- Se enamoran de personas imposibles. -Inician relaciones que están condenadas al fracaso
, porque los dos son muy diferentes.
-
Provocandiscusiones con el compañero,
para que el otro tome la iniciativa de romper la relación. -
Buscan los defectos de la otra persona , para justificarse a sí mismos.
Cómo podemos superar el miedo a amar. El miedo a amar es un sentimiento normal si ya hemos tenido experiencias negativas;
pero no podemos dejarlo gobernar nuestras vidas
. No podemos huir, pero enfrentar ese miedo nos ayuda a seguir adelante.
Hable con su pareja, explique por qué tiene miedo y busquen juntos una solución.
La comunicación es esencial para superar nuestros miedos. También es necesario dejar atrás relaciones pasadas y vivir una nueva relación cada día. "No amar por miedo a sufrir es como no vivir por miedo a morir".
- Ernesto Mallo - Compartir