El ser humano está continuamente buscando la seguridad.Quiere conseguirla en el trabajo, en la relación, con la familia, con el dinero ... y eso es lógico, ya que nuestra finalidad es sobrevivir.
Cuando nos preocupamos por las cosas, creemos que así prevenimos ciertas circunstancias desagradables que puedan ocurrir en nuestras vidas, y el problema es que llegamos a obsesionarse con la seguridad, lo que repercute muy negativamente en nuestra salud emocional.El trastorno de ansiedad generalizada puede comprobarlo muy claramente. Estas personas se preocupan en exceso por cualquier circunstancia vital, pues creen que lo que ocurrirá en el futuro será negativo, y ellos creen en ello el 100%. Además de preocuparse por los acontecimientos de la vida, se preocupan por el estar preocupados, lo que crea un círculo vicioso del que es difícil escapar.
Ocuparse sí, preocuparse no
Evidentemente existe la responsabilidad en nuestras vidas y es necesario cuidar de nuestros asuntos de la mejor manera posible. Sin embargo, es necesario tener en cuenta la diferencia entre ocupación y preocupación.
Ocuparse es tener una actividad activa y de búsqueda de soluciones, pero siempre sabiendo que existen ciertas cosas que escapan de nuestro control, y eso será así siempre, por más que nos preocupemos y nos quedamos ansiosos.Por otro lado,
preocuparse es ocuparse de antemano, es viajar con la mente hacia el futuro
-que todavía no existe - y colocarse en el peor escenario posible, lo que genera una ansiedad exagerada que nos bloquea.Preocuparse no tiene utilidad alguna, es en realidad bien lo contrario. Sin embargo,ocuparse de la parte que tenemos control, aceptando la incertidumbre de las cosas, es una señal de madurez psicológica y genera tranquilidad.
"Nunca sabemos lo que va a suceder. Y es bonito nunca saber. Si fuera previsible, no valdría la pena vivir la vida. Si todo fuera como quisiéramos que fuera y si todo fuera una certeza, no seríamos humanos, seríamos una máquina. Sólo hay certezas y seguridades para las máquinas. "-Osho-Compartir
La seguridad no existeEl mundo es inseguro por naturaleza, es una de sus características. Esto no quiere decir que siempre estaremos expuestos a peligros, y como dijimos antes, de nada sirve pensar en lo peor.Saber queel objetivo es saber que un día usted tiene algo y que mañana usted puede perderlo, y lo contrario también.
Hoy no tenemos nada y mañana la suerte nos sonríe y aparece lo que pensábamos que nunca iba a aparecer.
Tenemos que aceptar de verdad esta inseguridad, ya quela aceptación nos dejará fluir por el mundo, vivir ligera y sin límites, pero con responsabilidad. Tener clara la idea de que las certezas no son reales nos ayuda a tener una nueva perspectiva sobre los problemas, y sirve para enfrentar mejor las situaciones y vivir tranquilos.
Saber que la única cosa segura es que nos encontramos en una absoluta inseguridad flexibiliza nuestra mente y, consecuentemente, nos hace personas más fuertes a nivel emocional, más racionales. CompartirDeje de lado los apegos, pues usted sabe que nada nos pertenece, nada es totalmente nuestro, ni un socio, ni un trabajo, ni nuestra propia salud ni ni siquiera nuestros hijos.
Si tenemos estas cosas, las disfrutaremos de todo lo posible, pero ser conscientes de que en el día de mañana esto puede no existir más en nuestras vidas, y no quedará otra alternativa que aceptar de la forma más alegre posible. La emoción exagerada no nos ayudará a recuperar las cosas perdidas.Es por eso que preocuparse no ayuda en nada, pues
lo que tenga que suceder va a suceder, la preocupación no cambiará nada.Ni el mundo, ni la vida nos preguntarán qué planes tenemos para el fin de semana. La vida funciona así y ésta es la única realidad."Si su problema tiene solución, ¿por qué usted se preocupa? Y si no tiene, ¿por qué se preocupa?
"¿Cómo podemos tolerar la inseguridad?La inseguridad, cuando nos acompaña, nos deja un sabor amargo y de descontrol que es difícil soportar. A continuación, ofrecemos algunas estrategias para que usted comience a tolerarla.
Aprenda a controlar su diálogo interno: ¿Qué le está diciendo a usted cuando está preocupado por algo? Lo más probable es que su autodiálogo tienda al catastrofismo y la negatividad con pensamientos del tipo "preciso que el mundo sea seguro y bajo control o no pueda soportar". Usted debe sustituir estas frases interiores por otras más realistas: "No necesito tener toda la seguridad ni controlar el mundo, porque no será así"Busque riesgos y complete:
Con riesgos nos referimos a las cosas que usted quisiera hacer y no termina por miedo de que algo no salga bien. Recuerde que no hay nada seguro y si usted nunca intentar, nunca sabrá lo que podría haber sido. Se desprende de estos miedos limitantes y deje que suceda lo que pase, para bien o para mal.Mantenga una actitud de enfrentamiento:
