¿Alguna vez has pensado en lo que es inteligencia emocional y cómo influye tu día a día? Es posible que estemos dando mucha importancia a nuestro intelecto y al uso de la lógica, y no tanto a las emociones.
Sin embargo, las emociones son vitales en nuestro desarrollo.Además de la creación de toda una estructura de pensamiento, la inteligencia emocional puede formar verdaderas pautas de comportamiento capaces de definir la forma de actuar de una persona.¿Qué es la inteligencia emocional?
Si avanzamos en el sentido estricto de la definición de inteligencia emocional, debemos citar a Mayer, que fue el primero en investigar sobre ella.
Mayer define la inteligencia emocional como una habilidad humana que permite percibir, comprender y regular nuestras propias emociones y las de aquellos que nos rodean.
Este hecho provoca un crecimiento intelectual y emocional que sirve para transformar nuestro propio comportamiento y pensamiento. "El gran descubrimiento de mi generación es que los seres humanos pueden cambiar sus vidas al cambiar sus actitudes mentales."-William James-
La importancia de las emocionesPensando en el poder que las emociones tienen como agentes de cambio, ya que afectan directamente el comportamiento y el pensamiento, es obvio que ellas cumplen un papel esencial en la formación de la personalidad. En este punto, es interesante observar algunos indicadores importantes que apuntan a la necesidad de una inteligencia emocional sana, sincera y bien desarrollada.
No olvide que
reprimir las emociones es una señal muy negativa para nuestra salud mental.En este caso, estaremos transformando nuestro propio intelecto de forma artificial, con base en imposiciones y no en necesidades naturales.Ser observador
Aquellas personas que son observadoras y se complace por lo que sucede con los demás, especialmente con los seres queridos y las personas más cercanas, muestran una inteligencia emocional sana.
Si usted es una persona observadora, va a descubrir todos los días que puede mejorar o motivar una mejora en el mundo de los demás. De esta forma, también puede encontrar motivaciones para usted. El lenguaje corporal, los tics o el propio comportamiento humano pueden ser fuente de riqueza para usted. "La verdadera compasión no significa sólo sentir el dolor de otra persona, sino estar motivado para eliminarla. "
-Daniel Goleman-
Prece por el ejemplo
Si usted da consejos a los demás, ¿por qué no aplicarlos a sí mismo? Una parte muy importante de la inteligencia emocional es saber dar ejemplos.
En este caso, no basta con proporcionar soluciones que ayuden a los demás, pero hay que saber adaptarlas a su propio comportamiento. Si usted piensa que esto es bueno para los demás, probablemente también va a ser bueno para usted.Estar consciente de sí mismo Una clave importante de la inteligencia emocional es que ella te permite estar consciente de ti mismo.
Nadie es perfecto. Como tal, todos nosotros tenemos puntos débiles y fuertes con los que tenemos que convivir. Sin embargo, no hay razón por la cual no podemos luchar todos los días contra nuestras debilidades y reforzar aquellas habilidades en las que somos más competentes.
El pasado se quedó atrás, viva el presenteUna persona que ya desarrolló una inteligencia emocional sana y eficiente sabe que el pasado se quedó atrás.
No se debe vivir en lo que sucedió, porque eso no va a volver. Debemos aprender de cómo sucedió, aplicar esta lección al presente para mejorar como personas y mirar hacia el futuro sin miedo y con esperanza.
Ser un buen oyente
Otra característica de las personas con una alta inteligencia emocional es que ellas saben escuchar.Ellos son oyentes activos, que aprenden todo lo que les parezca útil y provechoso sobre los demás. Ellas aplicarán este conocimiento a sí mismas para ser más ricas y plenas.
Usted se siente cómodo en medio de las personas
Un aspecto muy positivo e importante de los seres humanos con una buena inteligencia emocional es quese sienten cómodos con otras personas.
Tanto si son personas extrañas o amigos, ellas son seguras de sí mismas y de sus emociones, y por eso no tienen problema en marcar encuentros con personas de otra raza, cultura u orientación sexual.
Uso de la ética Las personas con una buena inteligencia emocional también saben de la importancia de la ética en todos sus actos.
Tanto en el ámbito laboral o en las relaciones familiares, rigen su comportamiento por patrones que les permiten diferenciar el bien del mal.
Es evidente que la inteligencia emocional, dada su importancia para las emociones humanas, es una habilidad que nos permite conocer mejor y ser más ricos y plenos en todos los niveles.