El rencor es una emoción que no nos permite olvidar una situación que ha ocurrido y por la cual nos sentimos dolidos o lesionados. Es por ese dolor que buscamos devolver, de alguna manera, el dolor que nos causaron, esperando el mejor momento para eso. Con el tiempo, el rencor sólo nos trae malestar.¿Por qué prolongamos nuestro malestar?El rencor es en realidad una emoción no resuelta, debido a una situación que nos ha causado malestar y que no enfrentamos, pero que silenciamos y guardamos, prolongando así nuestro mal estar indefinidamente.
El rencor permanece y, con él, el sufrimiento, ya que existe un resentimiento en nuestro interior que no nos permite resolver la situación y, con ello, guardamos nuestros recuerdos de dolor.
¿Qué es el resentimiento?El resentimiento es la ante-sala del rencor. Es una emoción de dolor, irritación y rabia, ante una situación vivida o de una persona que nos ha causado mal.Estar resentido significano haber olvidado lo ocurrido y, por lo tanto, permanecer con el dolor, con la irritación y con la rabia, como si todo acabara de suceder.
¿Cuáles son las consecuencias el resentimiento trae consigo?El resentimiento nos impide vivir en el presente, pues cargamos siempre la carga de lo ocurrido, así como la presencia de las emociones generadas.Estar resentido
es una carga con la que no se puede seguir adelante, ya que existe un bloqueo para ser resuelto, que nos impedirá mirar hacia adelante. Este sentimiento nos hará evitar situaciones del presente, por el recuerdo y el dolor con respecto a lo ocurrido en el pasado, o sea, nos impide disfrutar del momento actual.
¿Qué sucede cuando siento rencor?El rencor no nos permite "girar la página", ya que espera el momento para saldar su dolor. Por lo tanto, las actitudes de la persona rencorosa se volverá a restablecer su equilibrio, haciendo el "culpable" pagar por su sufrimiento. Es una emoción que promueve la vergüenza, la hostilidad, la agresividad, así como el odio por la persona que considera responsable del sufrimiento o daño sentido.¿Quién sufre?
Es importante ser consciente de que la única persona que está sufriendo con lo ocurrido es el renacimiento mismo, y que tanto el resentimiento y el rencor no hacen más que prolongar el sufrimiento, sin que éste sea resuelto.¿La venganza es la solución para el rencor?La realidad es que el tiempo nos aleja de aquella situación vivida y de la persona involucrada en ella, pero lo más probable es que nunca resolvamos completamente nuestro rencor.
Aunque hubiera la posibilidad de venganza,
esta nunca sería la solución para tanto malestar acumulado, ya que las consecuencias o el conflicto posterior para devolver el daño nunca harán que nos sintamos bien.Recuerde: el dolor ajeno nunca calmó nuestro propio dolor. Por lo tanto, la venganza no es el camino que será la solución a nuestro sufrimiento.¿Cómo liberarse del rencor y del resentimiento?
En primer lugar, lo más conveniente seríaresolver la situación cuando ocurre, para expresar y sentir que somos respetados en el momento determinado.Así, no nos sentiríamos resentidos, ya que habríamos enfrentado la situación y, por lo tanto, no existirá el rencor y no todo lo que él causa.Si ya vivimos con el rencor y el resentimiento, la manera de liberarnos de ellos será la aceptación de lo ocurrido y el respeto por la persona con la que vivimos la situación dolorosa.
Después de ese trabajo de aceptación y respeto, sólo nos quedaría decidir qué relación mantendría con esa persona
,ya que
respetar no significa compartir su manera de realizar las cosas y, por lo tanto, no tenemos que volver a vivir una situación similar a la vivida anteriormente.Con eso, sentiremos la liberación del sufrimiento, y la descarga de un peso innecesario, que nos permitirá vivir el presente de una forma más ligera y feliz.