Todos pasamos por malas etapas. Es un problema en el trabajo, falta de dinero, peleas en la familia, problemas de salud o cualquier otro factor, nuestra vida raramente es perfecta. Muchas personas piensan en la felicidad como algo que usted adquiere cuando conquista un sueño. "Voy a ser feliz cuando pueda cambiar de empleo", "Voy a ser feliz cuando me casar con el hombre de mis sueños", y por ahí va. Pero usted ya ha notado que la mayoría de las veces realizamos lo que tanto queríamos, pero poco tiempo después surgen otras complicaciones y sentimos que aún no alcanzamos la felicidad? Esto sucede porque, de hecho, ser feliz no está relacionado con lo que conquistamos. La felicidad es un estado de ánimo que puede estar presente hasta nuestros peores días. Ella viene de dentro hacia fuera, y no al revés.
Esto es fácil de ver en algunas personas. Con certeza has cruzado con alguien que tiene un montón de problemas, pero que siempre está sonriendo, nunca se queja o se lamenta. Estos seres son sabios, pues tienen la conciencia de que la vida se vuelve mucho más leve cuando nos mantenemos en el estado de felicidad, incluso cuando todo nos lleva hacia el lado negativo. Hemos hecho una lista con 10 actitudes para que seas feliz ahora. Desde ya, y para siempre. Sea feliz ahora
1- Agradezca - Todas las noches reflexione sobre lo que sucedió de bueno en su día. Por peor que haya sido, algo funcionó. Puede ser una comida deliciosa, una risa de su hijo o su película favorita pasando por la televisión. Agradezca por esos momentos, por menores e insignificantes que ellos parezcan ser.
2-
Mímese - Haga algo que usted ama todos los días
. Es importante proporcionar momentos de alegría para que usted se dé cuenta de que la felicidad está en sus manos. Coma su plato favorito, lea un libro, salga con las amigas, en fin, dé esos regalos a sí mismo. Tú te mereces. 3-Elija palabras que remiten felicidad
- Cuando le pregunten cómo está, en lugar de responder a ese "bien" sin gracia, diga que está todo maravilloso! Parece una exageración, ya veces es, pero esas expresiones abren sonrisas y dejan todo más ligero. Aquí (//bit.ly/2bCj6GC) usted encuentra algunas frases optimistas para inspirarse. 4-Trate a todo el mundo bien
- Cuando usted es simpático con las personas, aumentan las posibilidades de ser simpáticos con usted. Anda con una sonrisa en la cara, dé buen día al portero y reciba toda esa energía positiva de vuelta. 5-Sea optimista
- Incluso cuando la situación parece la peor posible, pregúntese: si fuese para que me alegro ahora, qué motivos tendría? Concentra en la respuesta y cambia tu atención hacia lo que la vida tiene de bueno. 6-Esté presente
- Perdimos tanto tiempo removiendo el pasado y planeando el futuro que no nos damos cuenta de que la vida está pasando. Disfruta el momento y descubre pequeñas alegrías que surgirán. 7-Libérese del desorden
- Cuando acumulamos tralla en casa nos quedamos incómodos, perdidos e irritados. Abra espacio físico y perciba el espacio mental que va a abrirse con esa actitud. Organizar y ver que va a tener más tiempo a lo largo del día. 8-Busque cosas que le ríen
- Puede ser vídeo de Internet, chatear con una amiga divertida o jugar con un niño. Lo importante es risa todos los días. Además de aliviar la tensión, la risa da energía y vitalidad. 9-Haga actividad física
- Media hora todos los días ya es suficiente para liberar endorfina y obtener energía. Si consigue hacer algo al aire libre es aún mejor. 10-Corte las relaciones que no hacen bien
- Hay personas a nuestro alrededor que son negativas, envidiosas y no nos añaden nada. Límite la convivencia con ellas y aumente la convivencia con quien lo hace sentirse bien. La felicidad está en sus manos y es mucho más accesible de lo que imaginamos. Por supuesto, hay algunos días peores que otros, pero lo importante es mantener el foco en el optimismo y en lo que funciona. ¡Coloca la meta de ser feliz todos los días y simplemente sea!