Tenemos la opción de elegir vivir y disfrutar de una actitud abierta, serena ante las emociones, y gozar de un pleno bienestar interior. Dejar de sufrir siendo suficientemente valerosos para entregarnos, en lo que se refiere a un amor incondicional, con los brazos abiertos a nuestros seres queridos. ¿Estás listo para este giro positivo?
Vivir con una actitud abierta implica cambiar parte de nuestros hábitos y creencias. Muchos llaman esta actitud de madurez, y otros pueden preferir decir que se trata simplemente de la necesidad de cambiar de perspectiva ante nuestra propia realidad personal, la de cada uno de nosotros. Al final de cuentas, ambas posibilidades buscan lograr un cambio de actitud positiva. Para lograrlo, le invito a experimentar 3 formas que le ayudarán a dar un giro positivo en su actitud, aprendiendo así a cambiar su vida y revelar su mejor versión.
"No pienso en todas las desgracias, sino en toda la belleza que aún permanece."
-Anne Frank-CompartirSer agradecidoA veces olvidamos que las cosas más simples son aquellas que nos proporcionan una experiencia serena y feliz , Nos ayudan a valorar todo lo que nos rodea.
Dejamos en el olvido muchos momentos por los que deberíamos agradecer, por sentirnos felices con oportunidades que no todos tienen la oportunidad de vivir. Debemos honrar la vida y todo lo que sucede en ella, porque ella tiene el poder de concedernos los mejores sentimientos, aprendidos y experiencias. Enseñanzas y experiencias que nos llevan a construir la mejor versión de nosotros mismos: la verdadera esencia humana. Basándonos en las leyes vitales del todo, pertenecemos a algo mucho mayor y cada persona siente esto en su corazón.
Si quieres un giro positivo, hay que ser agradecido por las personas que nos aman, por el hecho de sentirnos bien y estar vivos, disfrutando cada experiencia. Mostrar gratitud es reconocer y valorar todo lo que nos rodea. "Una persona feliz no tiene un determinado conjunto de circunstancias, sino un conjunto de actitudes."
-Hugh Downs-
CompartirTrabajar su conciencia corporal
El cuerpo es nuestra herramienta de conexión con nuestra sabiduría interior, nuestro presente divino: lo que tenemos el deber de compartir con los que amamos. Siguiendo este dogma entendemos que nuestra razón, aquella que nos hace escoger un equipo u otro, depende directamente del cuerpo y viceversa.Los pensamientos condicionan la postura corporal, la respiración, nuestros movimientos y principalmente nuestra actitud ante las experiencias que implican una barrera y que pueden dejarnos como recuerdo un aprendizaje inmensamente rico.El cuerpo indica la unión del todo consigo mismo. Sin él no podríamos vivir, esto está claro. Cuando ganamos conciencia de nuestro instrumento corporal podemos modificar y cambiar a positivo nuestra manera de administrar las emociones.Recuerde que el
su cerebro es una herramienta que en cuestión de segundos permite cambiar su actitud ante su propia experiencia vital. Por eso la importancia de ganar conciencia y respeto por él. Para ello, considere practicar ejercicios físicos y comer de forma saludable.
Meditar y calmar su interior Si desea dar un giro positivo usando para ello su actitud,
necesita ejercer control sobre sus pensamientos.
La mejor herramienta es aprender a identificar cada uno de ellos. Para ello, la meditación es una de las mejores opciones: le dará el don de la plenitud y la serenidad interior a la hora de controlar sus pensamientos. Recomiendo la práctica de yoga, tai chi, pilates o ejercicios de respiración
que permitirán utilizar un tiempo para descansar la mente. El descanso es vital a la hora de sentirse sereno y con una mente tranquila para poder ver desde otra perspectiva "cómo camina" su experiencia.
Evite excusas en relación al tiempo, ya que esta es una de las principales barreras a la hora de practicar ejercicios de ese tipo. Recuerde que si usted no descansa, poco a poco será más vulnerable al estrés y al cansancio crónico. Tome un tiempo que le permita hacer una reflexión sobre sus pensamientos y sus posibles orígenes , que tanto pueden condicionarlo. "El mayor descubrimiento de mi generación es que un ser humano puede cambiar su vida cambiando su actitud mental."
-William James- Compartir