5 Razones por las que usted debería reír más

¿Qué te sientes cuando te ríe? Alegría? La felicidad?Ciertamente, la risa inunda su vida le da un clima lleno de felicidad y alegría. ¿Usted se ríe tanto como debería? Las responsabilidades, las personas tóxicas y los problemas de nuestra vida diaria pueden transformar nuestra risa en una seriedad continua, de la que difícilmente conseguiremos librarnos.Ciertamente usted ha oído hablar alguna vez que

la risa es el mejor remedio,que él resuelve todo.¿Están exagerando con esa frase? De alguna forma. Riendo de nosotros mismos, de casi todo, nos ayuda a mantener nuestra fuerza, nuestra autoestima alta, y nos ayuda a enfrentar mejor las adversidades. Son muchos los estudios científicos que corroboran con eso, de modo que no es un simple mito. ¿Quieres saber por qué debías reír más? "Un día sin reír es un día desperdiciado".

Charles Chaplin

CompartirLibera el estrés y la ansiedadEl estrés y la ansiedad

son muy comunes. Tanto es así que sería extraño si hoy usted todavía no hubiera sufrido, ¿no es así? Vivir con prisa, siguiendo horarios y cumpliendo con objetivos imposibles nos hace llevar la mano a la cabeza y que llegue el momento en que ya no podemos.Esto se soluciona con una sonrisa. Usted no podrá liberarse del estrés ni de la ansiedad (que a veces puede ser buena), pero podrá reducir su impacto en usted.Riendo de ciertas situaciones y mirando por el lado bueno ayudará a reducir los niveles de estrés y ansiedad que usted puede estar sufriendo. No dé la espalda al humor, un elemento fundamental de la resiliencia.

Resiliencia, la capacidad de renacer después de una adversidadCada individuo tiene la capacidad de afrontar las adversidades y superarlas, aprendiendo a adaptarse a las nuevas situaciones que aparecen. Eso es resiliencia. Ver más "Mejora la salud emocional

Riendo tiene grandes beneficios psicológicos para nuestra salud emocional

, que a veces puede volverse inestable sin querer. Cuando reímos o cuando el sentido del humor está presente en nuestro cerebro libera dopamina

que nos proporciona una mayor sensación de placerDe la misma forma, también libera serotonina, que nos ayuda a sentirnos más tranquilos, eliminando el estrés y generando un estado de euforia. Todo eso nos ayuda a lidiar con el dolor , tanto física como emocional, que podemos estar sufriendo. Por lo tanto, ante una ola de azar, se esfuerza por sonreír.Ayuda a los vasos sanguíneos

Aunque parezca difícil de creer, la risa puede ser beneficiosa para nuestros vasos sanguíneos.Cuando se ríe, nuestros vasos sanguíneos se dilatan, favoreciendo que el flujo sanguíneo aumente. Esto es algo muy importante para todas las personas las personas que tienen el riesgo de sufrir alguna enfermedad cardiovascular.Si usted sufre algún problema de corazón, ríe!Rodee de personas con un gran sentido del humor

3. y

que le ayuden a reír de forma natural; sólo la risa natural será beneficiosa para su salud cardiovascular. No permita que se vea afectada por falta de una buena dosis de humor.Es beneficioso para su sistema respiratorio

Al igual que ocurre con los vasos sanguíneos, la risa también puede ayudar a su sistema respiratorio. Es la forma más simple de regular nuestra respiración y limpiar nuestros pulmones. ¿Cómo puede hacerlo? Una risa larga, prolongada y casi incontrolable permite aumentar el ritmo cardíaco y respiratorio.De esta manera, se aumenta el consumo de oxígeno, algo muy beneficioso para nosotros. Además, esta risa puede ayudarnos a eliminar el aire "sucio" de nuestros pulmones, llenándolos de aire limpio, fresco y puro. Es una gran ayuda, por ejemplo, si usted estuvo en un lugar donde el aire estaba impregnado del humo del cigarrillo.Tal vez sea el momento de marcar una sesión reconfortante de risoterapia. Principalmente si usted se olvidó de cómo es reír de verdad

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Ser más atractivo!Este último punto probablemente llamará su atención de forma considerable. ¿La risa puede hacerme más atractiva? Es claro que si. Las personas que se ríen y que tienen un sentido del humor increíble llaman su atención.

La atracción que puede sentirse por alguien que sabe reír no es nada más que la capacidad de hacer que los demás se sienten cómodos, de transmitir confianza.Además, la risa es un buen método para romper el hielo en una situación que puede ser incómoda.Tenga en cuenta que el positivismo es siempre algo bueno, e incluso puede abrir puertas para un nuevo trabajo o para oportunidades que usted mismo tenía en mente. "Las lágrimas se secar, pero nos sobra la risa. La risa es más fuerte que las lágrimas, y su resultado más positivo. Ria del fondo del corazón "

- Naguib Mahfuz-Compartir

5. Si usted es una persona que ya se ríe, ¡felicidades! Todos pasamos por buenos y malos momentos, pero

nunca debemos dejar de lado nuestra sonrisa . Aumenta tu confianza, rodea a personas positivas y verás cómo será feliz de la manera más fácil y sencilla. La risa es el antídoto para muchos de los problemas que existen en su vida, entonces se esfuerza para reír más!