Sabiendo acerca del poder que la energía tiene en nosotros y la fuerza que nos da para construir nuestro propio
crecimiento personal , Dalai Lama define 5 ladrones de la energía que deben ser evitados siempre que sea posible. "Dicen que nuestro enemigo es nuestro mejor maestro. Al estar con un maestro podemos aprender la importancia de la paciencia, el control y la tolerancia, pero no tenemos la oportunidad real de ejercitarla. La verdadera práctica surge cuando nos encontramos con un enemigo. "-Dalai Lama-
Acepte el momento presente
Vivimos en una era donde prevalecen el futuro y el mañana sobre el momento, el aquí y el ahora. Pasamos por encima del poder del presente, de disfrutar el instante en que vivimos y nos perdimos en planes futuros que no nos permiten valorar lo que ya tenemos.
Este estado nos lleva a no aceptar situaciones que se presentan en nuestro día a día con connotación negativa, ya que no tenemos el poder de cambiar todo.
Aceptar, por eso, es la tarea que debemos comenzar a practicar como mantra. Cuando aceptamos que no podemos modificar algo estaremos ante la posibilidad de cambiar el plan y ser mucho más abiertos a nuevas oportunidades. "Acepte. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar ". Tome un tiempo y dé pasos pequeños
El día a día está hecho de tiempo, así como la naturaleza. Esta es la auténtica belleza de nuestra plenitud interior, aceptar el tiempo pero no llegar a ser esclavo del mismo. Ya sabemos que hay una infinidad de ritmos diferentes en cuanto al tiempo y cada uno de nosotros tiene el suyo. "Permítame descansar si usted está necesitando y se permite actuar si usted es propenso a actuar." Para ello es fundamental saber cuándo parar y cuando actuar en el momento adecuado
. Si no lo hacemos, dejaremos de valorar nuestro ser, nuestra esencia como seres humanos, y perderemos el amor por nosotros mismos.
Permitimos así que se creen estados de ansiedad, tristeza y depresión que nos bloquean y no nos permiten ser nuestra mejor versión. Se arme con algunos consejos básicos para superar con éxito estos estados emocionales
, entendiendo siempre su origen.Rodee de las personas correctas con amorCuando nos referimos a las personas ciertas estamos hablando de aquellas que forman parte de su ser, que le aman con sinceridad, compromiso y no exigen nada a cambio.
Personas que son generosas por un gran motivo: el amor. Personas que nos hacen sentir aún más vivos y libres al ser nosotros mismos. "Deja ir a las personas que sólo vienen para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un lugar para tirar su basura, procure que no sea en su mente. "Cuide su salud
La salud es el pilar básico que indica si estamos administrando adecuadamente nuestra existencia.
Es el termómetro, porque nuestra vida emocional tiene mucho de biológico y también se expresa a través de nuestras constantes vitales. Cuando hablamos de energía hablamos de cuerpo, por lo tanto es fundamental dar al cuerpo descanso, buena alimentación y tiempo para meditar.
"Dé prioridad a su salud: sin las máquinas de su cuerpo trabajando al máximo usted no podrá hacer mucho. Tira un tiempo para descansar. " Tenga el hábito de perdonar
Aprender a perdonar nos permite liberarnos del pasado
y continuar de forma positiva hacia el futuro. Podemos sentir emociones que nos llenan de tristeza, rabia, rencor e incluso sed de venganza, pero tenemos que aprender a lidiar con ellas. Entender estos sentimientos y su "por qué", aprendiendo a perdonar, nos permite mejorar nuestra existencia y, con el tiempo, percibir que tomamos la decisión correcta.
"Perdón, deja ir una situación que te está causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo". No rompe sus promesas
Cuando prometemos estamos entregando una parte de nuestro corazón, ya que la confianza tiene su origen en el amor por los demás y por nosotros mismos. Cada uno percibe sus experiencias de una forma o de otra totalmente diferente, por lo que las promesas que hacemos pueden tener un valor inestimable para la persona a quien se destinan. Si no se cumplen, por lo tanto, esto puede implicar un dolor enorme hacia el interior de la persona.
"Si usted no ha cumplido, pregunte por qué usted siente resistencia. Siempre hay el derecho de cambiar de opinión, de disculparse, de compensar, de renegociar y ofrecer otra alternativa a una promesa incumplida, pero no como un hábito. La forma más fácil de evitar no cumplir algo que usted no quiere hacer es decir NO desde el principio " " La esencia de la vida espiritual está formada por nuestros sentimientos y nuestras actitudes hacia los demás. "
-Dalai Lama- Compartir