Los hábitos que tenemos nos definen, sea de una manera buena o mala, pues ellos no sólo pueden ejercer estrategias para ayudarnos a vencer obstáculos, como también pueden ser como una manzana envenenada, que a pesar de tener una apariencia maravillosa, la trampa en su interior. Por lo tanto, aunque muchos de nuestros hábitos nos permitan optimizar nuestros esfuerzos y ser considerados saludables, hay otros que acaban siendo tóxicos para nuestra salud y nuestra vida, impidiéndonos ser felices. Incluso, puede que algunos hábitos que usted consideraba relativamente "buenos" no sean tan buenos, o que usted no tenga conciencia de las consecuencias que sus hábitos tienen en su vida. Hoy presentamos aquí 5 hábitos tóxicos que pueden estar minando su felicidad. Vamos a reflexionar sobre eso.
"Adquirir, desde jóvenes, tales o cuáles hábitos no tiene poca importancia: tiene una importancia absoluta".-Aristóteles-Pensar negativamente
Desafortunadamente tenemos la costumbre de pensar de forma negativa.
Somos especialistas en lo que no queremos, no tenemos, no merecemos o no somos capaces, enfocando toda nuestra atención en eso. Cultivar el pensamiento negativo puede ser un mal hábito que puede acabar limitándonos tanto a nivel social como individual. ¿Por qué, si usted piensa que no puede ... realmente va a intentar?
El pensamiento negativo puede establecerse como un gran enemigo que nos atrapa, poco a poco, en su tela de araña, transformando todo nuestro alrededor en una neblina gris. En los casos más extremos, tal forma de pensamiento puede llevar a la depresión, junto con otras variables.
La dificultad está en el hábito, porque nos acostumbra a vivir con él y desaprender un hábito no es tan simple. Para ello, es necesario empezar a prestar atención a nuestra forma de pensar, que inevitablemente está ligada a la forma en que hablamos y juzgamos las cosas. Además, dirigir su atención a las personas que usted ama también puede ser una herramienta que le ayude a ver la luz donde antes era todo gris.
Culpar a los demás por todoCulpar a las personas por lo que sucedió con usted es huir de la responsabilidad de sus propios actos e incluso de sus propios sentimientos. De esta forma, usted estará demostrando que usted no es dueño de su propia vida, sino que los demás y las circunstancias lo son.
Hay que recordar que usted tiene control sobre sí mismo y sólo usted tiene las respuestas a lo que le sucede a usted.
El reconocido piloto de las fuerzas aéreas y líder religioso Dieter Uchtdorf dijo una vez:"Cuanto más crecimos, más miramos hacia atrás y nos damos cuenta de que las circunstancias externas no importan, porque ellas no determinan nuestra felicidad. Nosotros mismos determinamos nuestra felicidad ".La felicidad es una actitud y si usted decide culpar a los demás por lo que sucede en su vida, en lugar de ambientarse y percibir lo que usted puede hacer para seguir avanzando, difícilmente usted podrá saborearla.
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Intentar ser alguien que usted no esUsted puede vivir intentando ser usted mismo o, de lo contrario, tratando de ser la persona que los demás quieren que usted sea. Usted decide, pero evidentemente
convertirse en el personaje que los demás desean será una traición a su forma de ser.Piense ... cómo usted puede ser feliz si no es usted mismo?Colocar unamáscara
es un cuchillo de dos filos, una trampa que se extiende por el tiempo y lo alejará de ti mismo y de quien crees ser. Por lo tanto, descubra a sí mismo, aprenda a aceptar, a amarse, y mostrarse exactamente como usted es: sólo así la relación consigo y con los demás será auténtica.Se comparte con los demás
Comparar con los demás no ayudará en nada, ya que cada uno de nosotros es único e irrepetible, además de haber vivido experiencias diferentes. Su historia y la mía no tienen nada que ver. ¿Por qué compararnos? ¿Para consolarnos o sentirnos superiores? ¿Cuál es la finalidad que perseguimos?
Comparar diferentes experiencias no tiene sentido, ya que no existen las mismas condiciones para diferentes personas.CompartirMi felicidad puede ser muy diferente a la de mi amigo, por lo que hacer lo que hace me hará feliz? Pregúntate a ti mismo: ¿Qué es la felicidad para ti? Y así sabrá cómo actuar.
La gratitud es el antídoto de la comparacióny es también el mejor método para encontrar la felicidad.Escribe diariamente las cosas que hacen tu vida maravillosa, por menores que ellas sean ... ¡eso te hará feliz!
No aprender de los errores
Los errores pueden ser nuestros mejores maestros si aprendemos de ellos. Si nos equivocamos, pero dejamos que pase sin parar para reflexionar sobre lo que sucedió y qué lección podemos sacar de eso, algo similar probablemente sucederá otra vez. Para entender este tipo de pensamiento, sólo tienes que seguir las palabras que Thomas Edison dijo a una reportera un día, cuando ella le preguntó sobre la invención de la lámpara eléctrica:
"No fracasé ninguna vez, sólo descubrí otras diez maneras que no funcionan ". Así, usted podrá ver que, con persistencia y buena voluntad, el error y el fracaso son sólo una parte del camino hacia el éxito.
Pensar de forma negativa, culpar a los demás, usar una máscara, hacer comparaciones o no aprender con nuestros errores son sólo 5 de los hábitos que pueden estar manifestándose en ti, sin que tengas conciencia de ellos en tu estado emocional. Estos hábitos pueden estar impidiéndole ser feliz. La felicidad está en nuestro interior y somos nosotros quienes podemos crearla y contribuir a su desarrollo, no se olvide de eso.Preste atención a sus hábitos y modifíquelos si es necesario.