Napoleon Hill decía que "la fuerza y el crecimiento vienen solamente a través del esfuerzo y de la lucha continua".Podríamos encontrar muchas maneras de crecer a través del trabajo constante, si creemos en ese concepto. En este artículo vamos a discutir ese tema basado en los preceptos de la psicología positiva. De una forma u otra,
para dar lo mejor de nosotros, es obvio que tendremos que hacer un esfuerzo : dar lo mejor es probar nuestros límites. Somos pequeños mundos con características únicas que nos definen como personas. Sin embargo, esto no significa que no podemos encontrar herramientas comunes que nos permitan crecer, como puede ser el caso de la psicología positiva.En este sentido, podemos identificar diferentes factores relevantes. Ya hablamos del esfuerzo que es necesario para crecer. También necesitamos utilizar el aprendizaje, y para ello es esencial una buena dosis de voluntad y motivación. Finalmente, también es muy importante la genética, porque
no somos todos iguales; cada uno recibió una herencia biológica de sus antepasados. Usando la psicología positiva para crecer
Si queremos encontrar nuestras mejores habilidades, que están relacionadas con los principales factores ya mencionados, la psicología positiva sería realmente útil? ¿Cómo debemos usarla para crecer?
Los psicólogos Martin Seligman y Christopher Peterson son profundos conocedores de la psicología positiva. Ambos han investigado mucho para responder a una pregunta:
¿Cómo podemos construir un futuro más feliz y positivo utilizando nuestras capacidades? La psicología positiva es un movimiento reciente dentro de la ciencia psicológica que tiene por objeto adoptar una visión más abierta y apreciable de los potenciales, las motivaciones y las capacidades humanas, enfatizando más la búsqueda de la felicidad humana que el estudio de las enfermedades mentales. Peterson y Seligman establecieron la psicología positiva como una forma de enfocar la atención en los aspectos que podemos mejorar.
Es decir, nos animan a concentrarnos en lo que puede hacernos más felices y satisfechos. Por lo tanto, los dos profesores reflexionaron sobre las características y capacidades que nos permiten encontrar y desarrollar nuestras habilidades; creen que a través de esa búsqueda podemos alcanzar una vida más gratificante. Descubra lo mejor en usted
Como ya dijimos, cada individuo posee características propias que lo hacen único. Lógicamente también estamos dotados de una combinación única de debilidades. De esta forma, utilizando el equilibrio entre ambas, reforzando lo positivo y minimizando lo negativo, podemos encontrar nuestras mejores habilidades para ser más felices, más productivos y realizados. Para Seligman y Peterson, hay 24 puntos fuertes esenciales; cualquiera de ellos nos ayuda a aumentar el sentimiento de satisfacción, control, productividad y felicidad en la vida cotidiana.En este caso, los psicólogos consideran la motivación para aprender, la curiosidad, el coraje, la capacidad de analizar con perspectiva y la creatividad como aspectos esenciales. Otros aspectos muy importantes serían la perseverancia, el entusiasmo y la honestidad.
Debemos también destacar la inteligencia, la responsabilidad social, la amabilidad y la capacidad de trabajo en equipo. Es muy bueno tener también sentido de justicia, humildad y liderazgo. Ser sabio, poseer autocontrol, capacidad de perdonar y apreciar la belleza también es muy positivo. Finalmente,
cultivar y desarrollar la gratitud, la espiritualidad, el optimismo y el buen humor.
"Dé siempre su mejor. Lo que usted planta ahora, tomará más adelante ".
- Og Mandino - Domine sus mejores habilidadesSi desea potenciar sus mejores habilidades, necesita dominar sus puntos fuertes. Usando la psicología positiva, que implica la búsqueda de la felicidad y de la realización personal, usted puede identificar esas virtudes que son inherentes a usted.
Procure potenciar sus virtudes al máximo de la misma manera que debe ir minimizando sus debilidades.
Con motivación y esfuerzo adecuado, sin duda, cada día usted dará un paso más en la dirección correcta. Es importante no perder la dirección o el buen humor en ningún momento. Los resultados van a llegar gradualmente, por lo que es esencial no desesperarse.
"La fuerza no viene de vencer. Sus luchas desarrollan sus fuerzas. Cuando usted atraviesa dificultades y decide no rendirse, eso es fuerza ".
- Arnold Schwarzenegger -
Todo en nuestra vida debe estar enfocado en la búsqueda de la felicidad. A veces erramos y perdimos el rumbo, pero la psicología positiva puede ser una buena herramienta para transformarnos en personas mejores, más felices y realizadas. ¿Por qué no experimentar esta técnica? No tenemos nada que perder.