Todos nosotros ya tuvimos una preocupación que perturbó nuestro pensamiento y que interrumpió nuestra vida normal. Las preocupaciones afectan en nuestras tareas en el trabajo e influencian nuestra atención mientras mantenemos una conversación o asistimos a una película. Después de todo, se trata de una preocupación u obsesión?
Los problemas que van apareciendo ocupan nuestro pensamiento y nos hacen buscar una solución efectiva que acabe con nuestra preocupación.Hay personas que se preocupan más de lo normal con cosas que no merecen tanta atención o angustia. Cuando una preocupación para ser "normal" y se transforma en enfermedad? ¿Cómo podemos saber que sobrepasamos el límite de la preocupación y el sentimiento pasó a ser una obsesión?
Existen diferentes patologías catalogadas como trastornos de ansiedad, y están relacionadas con la forma, cantidad o intensidad de preocupación que es sufrida o con el motivo de tal preocupación. Hablamos de ansiedad generalizada, fobias, fobia social o trastorno de estrés postraumático. Pero, si hay una patología que se caracteriza por las obsesiones que inundan la mente de quien sufre con ella, es el trastorno obsesivo compulsivo, que se ha separado de los trastornos de ansiedad en el nuevo Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales.
Las obsesiones son la prisión del pensamientoEs preciso que la diferencia que existe entre un episodio de preocupación normal y un período obsesivo, o una obsesión concreta, sea muy clara.Los siguientes puntos pueden ayudarte a identificar una obsesión:
¿Tu preocupación es realista?
¿El motivo de su preocupación es poco probable y usted está anticipando un hecho que es muy improbable o imposible de ocurrir?¿Su preocupación es desmedida?
- La cantidad de preocupación no corresponde con la gravedad del problema o con el asunto que usted no para de revirar en su cabeza.¿Pasas una gran parte del día pensando en un tema o sobre un problema concreto? ¿Usted pasa el día entero preocupándose al punto de que eso interfiera en su día a día?
- ¿Usted siente un malestar por estar constantemente con esa idea? Las obsesiones son egodistónicas, es decir, generan un gran malestar, y usted quisiera eliminarlas de su mente, aunque parezca imposible.
- Estos pensamientos te obligan a hacer algo que sabes que es absurdo o que no va a solucionar el problema, pero aún así lo haces? Lavar constantemente las manos, abrir y cerrar cualquier puerta un determinado número de veces, no tocar ningún objeto con las manos, etc.
- ¿Usted siente vergüenza de reconocer esto para los demás? Usted sabe que tiene un problema, que su pensamiento y / o comportamiento no es "normal", pero prefiere mantener en secreto porque nadie va a entender o va a pensar que usted es extraño.
- ¿No puede controlar su aparición ni su duración?
- Los pensamientos que te molestan aparecen de repente, sin avisarte, y tú poco puedes hacer en el intento de controlarlos y hacerlos desaparecer. Si usted contestó "sí" a alguna de estas preguntas, es recomendable que busque ayuda con algún profesional para profundizar y analizar el problema. Las diferencias fundamentales son que las obsesiones aparecen involuntariamente, interfieren en nuestro pensamiento, generan malestar, ocupan gran parte del día y, en algunos casos, obligan a realizar acciones y "rituales" (compulsiones) en el intento de reducir la ansiedad asociada.
- Obsesiones comunesAunque son ciclos de pensamiento muy heterogéneos expresados de diferentes maneras, existen objetos de obsesión típicos. Estos serían algunas de las obsesiones más comunes:Miedo de ser contaminado.
Temer tocar objetos directamente con las manos por miedo de ser contaminado, pensar que las manos están sucias incluso cuando se limpian constantemente. Temer estar cerca de alguien que esté enfermo y pensar que va a ser contaminado por eso. Sobre la salud y la apariencia física.Obsesión por la apariencia física, buscar defectos donde no tiene, mirar constantemente en el espejo.
Relacionadas al sexo.
Es muy común entre las personas que tienen este tipo de obsesión tener pensamientos sobre su orientación sexual, si es homosexual, por ejemplo. Normalmente, un pensamiento que no corresponde a la realidad.
- De contenido agresivo.Miedo de hacer algo violento, agredir a alguien o temor de que algo suceda con alguien muy cercano.
- Obsesiones somáticas o hipocondría , miedo a enfermar, hacer miles de exámenes para saber si tiene alguna enfermedad. Es común, en este tipo de obsesión, la persona pensar que ha contraído el VIH o cualquier otra enfermedad potencialmente peligrosa.
- Tener pensamientos considerados "malos", de prejuicio para con una persona o pensamientos obscenos que no paran de surgir y que atormentan a la persona, haciendo que ella se sienta culpable por tales pensamientos.
- Todas las obsesiones tienen algo en común, pues son pensamientos intrusivos, recurrentes y persistentes, percibidos como repugnantes o sin sentido.Compartir
- Compulsiones para reducir la ansiedadEn muchos casos, las obsesiones acompañan compulsiones, con el objetivo de reducir la ansiedad provocada. En algunas ocasiones, la compulsión no está aparentemente conectada con la obsesión, o la intensidad con que se realiza no concuerda con la realidad. De la misma forma que existen obsesiones típicas, también existen compulsiones típicas, como las siguientes:
- Tomar varios baños.Incluso hay casos de personas que toman tantos baños que llegan a tener heridas.
Verificar constantemente si no deja el gas abierto, una puerta desatada o una luz encendida ...Tocar una determinada cantidad de veces un objeto.
Contar mentalmente o en voz alta hasta un número determinado para poder comenzar una acción, abrir una puerta, por ejemplo.
Organizar, tener todo en el lugar y, aunque ya esté todo organizado, mover de nuevo en el objeto hasta que sea perfecto a sus ojos, y si sufre cualquier cambio, tiene que empezar de nuevo ... a veces hasta cuando todo está intacto.
- Es intolerable la idea de tener que deshacerse de algo, incluso si la persona ya no usa el objeto desde hace años y sepa que nunca más lo necesitará; la idea de jugar fuera causa mucha angustia.Rezar varias veces por creer haber pecado, por tener pensamientos que considera intolerables o imperdonables, como si fuera una forma de redimir por sus malos pensamientos.
- Aunque las compulsiones pueden reducir la ansiedad por un corto espacio de tiempo, el efecto no es duradero y, a continuación, hay que continuar repitiendo los rituales.
- Aunque no proporcione ningún tipo de gratificación, el placer transmite una falsa y corta sensación de control sobre las obsesiones que invaden el pensamiento.
- ¿Hay una salida para la obsesión?
- Una especialista en el asunto, Judith L. Rapaport, estudió y experimentó diferentes tratamientos en personas que sufren trastorno obsesivo compulsivo (TOC). En concreto, sus estudios se concentraron en la utilización de la clomipramina (Anafranil) como tratamiento para las obsesiones.
- Las obsesiones disminuyeron en un gran porcentaje de personas, aunque en otras el efecto fue nulo. Hoy en día se utilizan antidepresivos ISRS, que tienen menos efectos colaterales y persiguen el mismo objetivo, aunque la elección del fármaco puede variar. Como terapia psicológica, existe la Exposición con Prevención de Respuestas (EPR) que consiste en el paciente enfrentar su objeto de obsesión a través de la imaginación o de manera directa, evitando los rituales y las compulsiones.
- Estos tratamientos se consideran efectivos y, si se combinan, pueden tener una respuesta muy positiva
, suponiendo el alivio del gran sufrimiento que las personas pasan bajo una obsesión.