Cada uno de nosotros lleva en su espalda el peso de las situaciones vividas en la forma de mochila emocional. Su contenido son las memorias y las experiencias que vivimos y que de alguna forma no logramos soltar y se reflejan en nuestras vidas.
Si no aprendemos a vaciar nuestra mochila de experiencias tóxicas y negativas, se hará cada vez más pesada conforme el tiempo pase, y acabará afectando nuestro humor y las relaciones.
Llevar nuestra mochila emocional en la espalda sin quitar ocasionalmente lo que tenemos dentro genera heridas emocionales que necesitan ser curadas.Compartir
El peso de nuestra mochila
Actualmente tenemos la tendencia de sobrecargarnos, no sólo en el ambiente de trabajo, sino también a nivel emocional. Cada experiencia que vivimos deja marcas, de una forma u otra. Lo importante es que esta marca nos ayudará a seguir adelante y crecer, en vez de crear corrientes que nos sostienen al pasado por su peso emocional.
Seguir adelante con heridas emocionales que se abren y duelen es muy diferente de avanzar con heridas que ya han sido curadas y nos han proporcionado una oportunidad de aprendizaje.Compartir el fantasma de la culpa, el sentimiento de traición o abandono, las críticas, el vacío de las ausencias o el peso de la frustración, aumentan ese peso que nos hace caminar lentamente y nos impide disfrutar de la vida. Son experiencias que nos marcan y nos transforman, y que forman parte de nuestra historia. Pero, ¿cómo vaciar esa mochila si ella se convierte en una parte de nosotros?
Compruebe su mochila y refleje sobre todo lo que está dentro de ella, tanto lo que usted mismo ha colocado como lo que otras personas han depositado. Siéntete como en casa. Aunque usted no puede verla, ella está presente en su vida cotidiana. Tenga en cuenta que muchas de sus reacciones tienen que ver con el peso que soporta; usted necesita aprender a diferenciar entre lo que le ayuda y lo que no funciona . El desbordamiento de su mochila es un obstáculo para cualquier camino que desee recorrer.
Descargar su mochila emocional para poder avanzar No deje que su mochila quede sobrecargadaa punto de casi no poder moverse y de la vida quedarse muy pesada. No pierda el deseo de avanzar y no deje su presente en las manos del pasado. No se preocupe de olvidar, porque el olvido no es amigo de la intención.
Es necesario vaciar esa mochila, aunque sea un proceso difícil y complicado, para aprender a crecer en vez de quedarse "parado en el mismo lugar".
El primer paso es reconocer lo que está pesando y aceptarlo. En un primer momento, usted puede incluso sentirse inundado por un sentimiento de identificación y apego que le impide deshacerse del peso que compone su mochila emocional.
Este vértigo es el resultado del miedo enmascarado de rutina; usted se acostumbró con esas heridas, y sin ellas, no es nadie y siente un vacío interior. Pero crea en mí, es sólo el miedo a la incertidumbre y al desconocido: el miedo a dejar ir. Aprenda a soltar todo lo que lo atrapa al pasado y lo agota.
Acepte sus errores, identifique y conozca sus emociones, dé alas a sus sueños, descubra sus puntos fuertes, valorice y, sobre todo, aprenda que crecer es aceptar lo que le sucede a usted y no luchar contra, pero. tomar un aprendizaje de todas las experiencias. Recuerde que a veces "dejar ir" no es un simple adiós, sino un agradecimiento por todo lo que usted aprendió para seguir avanzando. Vaciar nuestra mochila emocional es un gran paso para permitir la entrada de otros sentimientos y nuevas experiencias. Algunas experiencias nos ayudarán a seguir creciendo y otras tendremos que curar nuevamente, pero la vida es así. Se desprende del peso que lo paraliza para su propio bien y por el bien de sus espaldas.