No decimos lo que queremos decir. Hablamos sí cuando queremos hablar no, negamos cuando queremos consentir, uno tal vez significa no o significa sí; ¿por qué tenemos miedo de dar nuestra opinión verdadera?
Sin duda muchas veces nos vemos presos en situaciones en las que no quisiéramos estar desde el principio por no saber decir "no", a veces por miedo a las reacciones de otras personas, a veces por compromiso.
La razón no es lo que importa. Lo que es importante es que nos vamos contra nosotros mismos al desconectar lo que pensamos y deseamos de lo que decimos. "La felicidad es cuando lo que usted piensa, lo que usted dice y lo que usted hace están en armonía."
-Mahatma Gandhi-
Saber decir "no" en vez de "sí" o "tal vez"
Aprender a decir no, a negarnos a hacer lo que no queremos o lo que nos hace sentir mal es importante para nuestra felicidad y para ser coherentes con nosotros mismos.
Hay muchas razones por las cuales decir no es esencial:
No ser complaciente
Es necesario aprender a decir no cuando realmente estamos acordando solamente para agradar a otras personas (pareja, padres, amigos, etc).
Evitar depender o vivir agradando continuamente a los demás nos permitirá ser más libres. Elegir por nosotros mismos
Nuestra vida no puede estar en manos de otras personas. Si no somos nosotros quienes elegimos lo que queremos hacer, donde queremos ir, qué tipo de persona queremos a nuestro lado, estaremos viviendo la vida de los demás, y no la nuestra.
Las personas que nos aman muchas veces piensan que saben lo que es mejor para nosotros, pero a pesar de sus buenas intenciones, tal vez estén siendo guiadas por sus miedos, que no son los nuestros. "El alma se tiñe del color de sus pensamientos. Piense solamente en esas cosas que están en línea con sus principios y que pueden ver la luz del día. El contenido de su carácter es algo que usted debe elegir. Día tras día, lo que usted elige, lo que piensa y lo que hace es lo que define en lo que usted se transforma. Su integridad es su destino ... es la luz que guía su camino. " -Hacerclito-
Diga" no "y elimine la ansiedad
Cuando queremos decir" no "y decimos" no "nos sentimos libres
, en armonía con nuestro pensamiento y con nuestra esencia más profunda. Por otro lado, cuando nos encontramos ante una situación en la que nos metímos por miedo a decir "no", nos invaden la incomodidad, el estrés y la ansiedad.
Hágase feliz, y no a los demás
Es verdad que a veces hay que ceder, pero nunca a costa de nuestra felicidad.Las decisiones tomadas por miedo a reacciones de otras personas o por un sentido de compromiso con alguien probablemente nos afectarán negativamente en el futuro, porque no estamos siendo felices y decidiendo por nosotros mismos.
Consejos para aprender a decir lo que queremos decir
Sea asertivo
La asertividad nos permite expresar nuestras emociones y lo que pensamos de forma clara y sin crear incomodidad y hostilidad. La asertividad puede ser aprendida a través de la capacidad de tener conversaciones en las que expresamos lo que queremos, pensando en nuestros interlocutores con empatía, pero sin dejar de lado lo que realmente queremos decir. Se trata de hablar con amor, respeto y firmeza lo que deseamos. Reforzar su autoestima
La autoestima o la idea que tenemos de nosotros mismos es un
valor fundamental para poder decir lo que queremos. Una baja autoestima nos dejará a merced de las opiniones de otras personas, que no son nuestras opiniones.
Es esencial aprender a tener opiniones propias y hacernos valer como personas para tener una vida plena y feliz, para tener la vida que queremos.
Elimina el sentimiento de culpaPiense en todas aquellas veces en las que usted dijo lo que pensaba y no se sintió nada culpable, y sí libre consigo mismo.
Este es el sentimiento que debe predominar.
Sea usted mismo, con sus defectos y con sus virtudes, pero usted mismo. No te sientas culpable por ser quien eres. Compartir Piense en todas las cosas a las que está diciendo "sí" cuando dice "no".
Si por ejemplo en el trabajo proponen que usted haga horas extras y usted dice que no, está diciendo "sí" a pasar un tiempo con su familia, aprovechar la compañía de sus amigos, desarrollar proyectos por los cuales sea apasionado, etc.
"El simple hecho de preguntarse sobre la posible elección vicia y turbia lo que puede ser elegido. ¿Qué sí, que no ... parecería que una elección no puede ser dialéctica, que este pensamiento la empobrece, la hace falsa, la transforma en otra cosa. ¿Qué hay entre el Ying y el Yang? Del sí al no, cuántos tal vez?
-Julio Cortázar-