"Es necesario romper la corriente que nos mantiene unidos al pasado ... y marchar con determinación"(Giuseppe Mazzini)Compartir¿Quién no sufrió al terminar una relación?¿Cómo usted actuó en esta situación? A veces, no actuamos con madurez; nos desmoronamos o intentamos culpar a la otra persona. Son muchas las sensaciones que están a flor de piel durante un término.
Conocer las fases por las que pasamos después de romper una relación puede ayudarnos a lidiar con este fin de una manera mejor. Es algo doloroso, pero que tarde o temprano será superado. La final,el tiempo cura todo!
1. Negación
Este es el primer paso. El fin no es esperado y ni deseado, entonces surge la negación. ¿Qué mal se han mentido para ti, si has sido engañado o si tu compañero ha hecho lo peor de lo peor? No te importa. En su mente sólo están los buenos recuerdos mientras usted no acepta la separación.
Las personas en esta primera etapa mienten para sí mismas. Piensan que tal vez sea un mal momento, una crisis que tarde o temprano será solucionada. Desafortunadamente, están mintiendo para ellos mismos.
2. Ira
La segunda fase después de la negación es la ira. Ella surge cuando ya somos conscientes de la ruptura, ya no hay como volver atrás. Pero, ¡atención! Tenga cuidado de no tratar de evitar este paso, ya que es esencial. La ira es necesaria para poder superar el final de la relación. Sin ella, será mucho más difícil seguir adelante.
Estar en rabia es algo que nos asusta y que trata de evitar. Pero, ¿ves la importancia de esto? No reprima la ira, ya que esto puede perjudicar sus futuras relaciones. ¡Así pues, permita sentir y externalizar sus emociones! 3. Negociación
Cuando una persona está al borde de la muerte, algunas negocian con Dios para poder salvar sus vidas o sus almas. En el caso de las relaciones amorosas,
esta negociación se da con el compañero o con nosotros mismos. Sin embargo, ¿vale la pena negociar? "En las relaciones amorosas hay dos fases que se suceden, casi sin una solución de continuidad: una, la de que después de las discusiones es mejor reconciliarse de inmediato, ya que, después de todo, el reencuentro no puede ser muy diferido; y otra en la que conviene aprovechar la primera discusión como un pretexto para terminar la relación, ya que el fin es inevitable " (Arthur Schnitzler) ¿Qué negociamos?Posibilidades diferentes de poder mantener una relación
: relaciones abiertas, relaciones a distancia, etc. Es decir, dar opciones para que la relación pueda continuar. ¿Cuántas veces puede funcionar la negociación? Esto dependerá de cada pareja.
4. Depresión
Si la negociación no funcionó, aquí es donde caen los apasionados. Usted tiene conciencia de que, haga lo que haga, la relación acabó yno tendrá vuelta
. ¡Usted entendió un poco tarde! Después de la negación, de la ira y de la negociación, ahora viene el momento más difícil, y usted se ve inmerso en la depresión
. Es importante que usted se apoye en aquellas personas que le son queridas . Ellos ayudarán a superar ese sufrimiento. Intenta comer bien y descansar las horas debidas; mantenga sano aunque usted no tenga ganas de hacerlo. Se permite unos días de duelo, llanto y oscuridad. Pero eso no se extienda mucho.Tire fuerzas de donde sea y levántese.
5. Aceptación Es importantísimo que usted viva hasta el final cada paso que venga después de terminar la relación. Interrumpirlas sería una locura, y la próxima vez que se caiga en alguna de ellas será peor. Igualmente, la etapa de la negociación podrá ser beneficiosa o no, dependiendo de lo que sea acertado.Si la negociación funciona, pero la relación ya no es como antes, nos estar causando más daño.Una vez superada cada paso, sólo nos queda aceptar el término!
Después de los lloros y los dolores, usted ya estará bien! Puede encontrarse con su ex y usted no se sentirá mal. Su mundo ya no gira en torno a él.
El proceso de separación terminó; usted maduró y aprendió . La primera ruptura es siempre muy difícil, pero te ayudará a superar los siguientes con más madurez.¿Se ha identificado con estos pasos? ¿Considera que hay alguna otra? ¡Cuéntanos sus experiencias en cuanto a sus términos amorosos! Superarlos y madurar nos hará siempre personas mucho mejores.