El psicólogo Rafael Santandreu dice que "No es una mala idea alejarse de personas inmaduras que sostienen un sistema de valores equivocado. Es una forma de luchar contra la trampa de valores de nuestra sociedad y de evitar su influencia ".¿Tiene sentido, pero cómo podemos evitar la influencia de un compañero tóxico?
Obviamenteno es simple evitar los efectos de un compañero tóxico. Sin embargo, tampoco es imposible. Sólo hay que saber cómo hacer esto y tener una suficiente fuerza mental y moral. Es un acto que sólo traerá beneficios para su salud psicológica.
No podemos olvidar que conseguir evitar un compañero tóxico, sea en el trabajo, en los estudios o incluso con algún amigo, resultará en motivación y sentido del humor. "Las emociones perturbadoras y las relaciones tóxicas se identificaron como factores de riesgo que favorecen la aparición de algunas enfermedades".
- Daniel Goleman -
Identificar a un compañero tóxico
Tal vez usted tiene un buen trabajo, pero no es capaz de motivarse. Así que usted no siente toda la comodidad que necesita para ser productivo y sentirse bien. Usted percibe que algo no va bien, aunque no vea nada especial que pueda estar provocando esta situación. Tal vez usted tiene un compañero tóxico.
El compañero tóxico se caracteriza por crear un ambiente malo a su alrededor, sea en el ámbito del trabajo o del personal. Impregna todo a su alrededor con negatividad. Si usted siente una situación similar, lo más importante es identificar a la persona en cuestión. Para ello, observe a su alrededor y busque:
Personas excesivamente entrometidas que están más preocupadas con lo que los demás hacen. Los compañeros tóxicos suelen evitar el compromiso y carecen de objetivos válidos y de valor.
- Si usted percibe que hay una persona envidiosa a su alrededor, que menosprecia el éxito de los demás y que sólo busca su propio bienestar personal a través de atajos poco loables, usted está delante de un compañero tóxico. "Despreciar la opinión de personas tóxicas, libre de las críticas y estará libre de cada una de sus palabras y acciones. No ideales. No esperes nada de nadie ".- Bernardo Stamateas -
- El victimismo
y la falta de capacidad para asumir responsabilidades también son un claro ejemplo de compañerismo tóxico.
El exceso de control de un individuo suele mostrar un perfil manipulador que tiende a buscar personalidades con baja autoestima para lidiar con las situaciones que se presentan.
- Si usted encuentra a una persona que siempre se queja de todo e intenta localizar cualquier tipo de individuos para transmitir su negatividad, intente alejarse.La arrogancia también suele ser una parte importante de la personalidad de un compañero tóxico.
- Su autoestima está inflada artificialmente para ocultar sus debilidades y tratar de mostrarse siempre por encima, marcando las inseguridades ajenas.
- Llaves para evitar al compañero tóxico
- Ahora que ya somos capaces de identificar a un compañero tóxico, llega la parte compleja, pues estas personas no son un tipo de gente fácil de distanciarse. No vamos a olvidar que los compañeros tóxicos necesitan alimentarse de la debilidad de aquellos que lo rodean, pues esta es su equivocada forma de superar sus miedos e inseguridades.Imponga límites
De acuerdo con la personalidad del compañero tóxico, usted debe identificar su estrategia y desactivarla para marcar límites
. El arrogante intentará sentirse superior a usted, el victimista va a querer contarle todas y cada una de sus desgracias en la vida, el envidioso va a menospreciar las conquistas de todas las personas que lo rodean ...Reducir el contactoLidar con una persona tóxica implica que la encuentre más de una vez al día, por obligación. Sean compañeros de universidad, de trabajo o del edificio ... no hay manera, ustedes terminan cruzándose de vez en cuando. Sin embargo,
usted puede limitar el contacto al mínimo profesional,
como en reuniones, áreas comunes o clases. Intenta hacer que la forma en que se trata no pase del cordial.Pida ayuda
Desafortunadamente no siempre somos capaces de desarrollar nosotros mismos una forma de evitar el contacto con un compañero tóxico. Entonces llega el momento de pedir ayuda.
Un buen amigoo una mediación pueden ayudar y dar objetividad para encontrar estrategias apropiadas a seguir.
Antes sólo que mal acompañado
Nunca olvide que, ante un compañero tóxico, siempre es mejor estar solo que en mala compañía. Si una persona no te beneficia en nada y no siente en ella el mínimo interés en mejorar su actitud, evite el contacto al máximo.El compañero tóxico es más común de lo que nos gustaría admitir. Además, suele aparecer en todo tipo de ambiente. Sin embargo, cuanto más clara y objetiva sea nuestra actitud, más fácil será identificarlo y evitarlo.