La depresión es un tema complicado. Muchas personas viven con ella por años sin dar pistas a los que las rodean. Otras son más abiertas en relación al tema. Quien sufre con la depresión tiene en común el hecho de que enfrenta cada día como un desafío.
Cuando usted flaquezca y la depresión aparezca, piense en las siguientes frases. No son la solución al problema, sino que ayudarán a ver su situación con esperanza.
"Qué maravilla fue mi vida. Quería haber percibido esto antes "- Colette -
La vida no tiene que ser perfecta. Los altos y bajos son la demostración de que estamos avanzando en la trayectoria. Es común que la depresión le impida ver todas las cosas maravillosas que usted tiene, pero no por eso dejan de existir. Piense en las personas que lo aman y aún más en los que amas. Se permite un tiempo para flaquear, pero siga adelante.
Un día usted percibirá que
todas las heridas son las marcas en el alma que le dan. "La depresión es alimentada por heridas no curadas" Penélope Sweet -
Si usted no aprende a curar el pasado, no puede tener un futuro feliz.
Los momentos en los que usted puede encerrarse y llorar para curar momentáneamente su corazón le permiten ver lo que usted necesita solucionar.
Esta es una parte del proceso. La parte que la complementa es cuando usted actúa. Pueden pasar años antes de que usted se decida, pero nadie puede hacerlo por usted.
Busque la ayuda que usted necesita y deje que los demás lo acompañen. "Cometi el peor pecado que alguien puede cometer: no fui feliz" - Jorge Luis Borges -
La vida es tan efímera y corta que cuando miramos nuestra historia sólo somos un suspiro. Por eso,
es una obligación de aprender a ser feliz. No se limite a ver pasar un día después del otro,
buscar razones para sonreír, incluso si usted está en un momento malo o tiene ganas de llorar y alejarse del mundo. Salga, tome un poco de sol, converse con amigos, revise personas especiales y ríe.Usted no querrá llegar a la vejez y percibir que ha desperdiciado estas cosas.
"La depresión es la inhabilidad de construir un futuro" - Rollo May - Mientras usted permanece atado al pasado, no podrá dar lugar al futuro
. La vida le parecerá gris y sin sentido.
El secreto no es olvidar, sino aprender a lidiar con su pasado para construir la vida que usted desea.Compartir
¿Qué le impide? ¿Eso es realmente tan fuerte a punto de no dejar que avanzar o estás dando mucho poder a algo insignificante?No se culpe
; todos ya caímos en algún momento, pero necesitamos saber continuar a pesar de las derrotas.
"La depresión es una prisión en la que usted es tanto el prisionero como el cruel carcelero" - Dorothy Rowe -A diferencia de otros problemas,
en el caso de la depresión usted es su peor enemigo.
Usted entra en un círculo vicioso lleno de culpa, dolor, tristeza y soledad. No deje que esto suceda. Usted es el dueño de su vida y debe asumir la responsabilidad y el control de ella.
Sólo usted puede decidir cuánto sufrir y cuándo parar. Apuesto que nadie tiene una opinión tan mal de ti como tú mismo. Encuentre
motivos para valorizarse."Comience cada día con un acto de coraje y esperanza: levante de la cama" - Anónimo -Vivir un día a la vez es una de las metas de los dependientes químicos. ¿Sabes porque? Porque
usted no puede planear toda su vida si no ha decidido luchar por el hoy.
No importa si usted no tiene voluntad; a diario usted debe levantarse y arreglarse. Arrastra tu casa y cumpla con todas tus obligaciones. Una buena estrategia es mantenerse ocupado.
Cuanto más tiempo usted esté sin hacer nada, mayores posibilidades de la depresión ganar el juego
. ¿Qué estás esperando para luchar por ti?Sólo quien ya pasó por una depresión sabe cómo es complicado salir de ella.
Nadie puede juzgarlo porque usted se siente débil y sin deseo de seguir adelante
. Pero usted debe hacer algo para continuar porque nadie puede luchar por usted. En la vida hay que enfrentar un desafío a la vez, y ahora es hora de luchar contra la tristeza y mostrar una sonrisa.Compartir
Chore, grite o se exprese como desee, pero retome y siga adelante.Todavía hay mucho para ver y hacer en el futuro.