El síndrome del hombre irritable se define como un estado de hipersensibilidad, ansiedad, frustración y rabia que ocurre en los hombres y está asociada a los cambios bioquímicos, fluctuaciones hormonales, estrés y pérdida de la "identidad masculina". Es un síndrome poco conocido, pero muy común. La verdad es que el término es reciente, pero refleja una realidad que, aparentemente, está relacionada con el equilibrio hormonal y las encrucijadas socioemocionales con las que tenemos que lidiar en esa fase de la vida.
En 2002, el científico escocés Gerald Lincoln, de la Unidad de Reproducción Humana del Consejo de Investigación Médica, compartió los resultados de un estudio de varios años que medía el nivel de testosterona en animales del sexo masculino. Él comprobó, como muestra su informe, que
la disminución progresiva de esa hormona los hizo más irascibles, sensibles y poco comunicativos en el aspecto sexual. Había pocas investigaciones sobre este tema y Jed Diamond decidió estudiar sobre este síndrome. En 2004 publicó el libro "El síndrome de la irritabilidad masculina", en el que mostraba un problema que venía percibiendo desde hace años en las consultas con hombres de 40 a 50 años. Los hombres estudiados relataban falta de energía, poca motivación, disminución del deseo sexual y cambios significativos de humor: más irritabilidad, depresión y agresividad. Tomaron como ejemplo el Zangado, el enano de Blancanieves, que estaba siempre malhumorado.
De acuerdo con el Dr. R. Petty, director de Wellman Clinic de Londres y experto en el estudio de este estado psicológico masculino, el síndrome del hombre irritable afecta al 50% de los hombres mayores de 45 años. No son fácilmente diagnosticados, por lo tanto, se espera que los tratamientos sean infructuosos por falta de comprensión del síndrome o por la falta de tratamiento. Se cree que en poco tiempo la reposición hormonal masculina será un tratamiento común, así como es utilizado por las mujeres actualmente. ¿Es la ya conocida y temida crisis de los 40 años?
Por la descripción del problema podemos creer que es lo que llamamos popularmente "la crisis de los 40". En realidad, parece que sí. Sin embargo, esto no puede servir para trivializar los sentimientos y las sensaciones de los hombres que sufren este síndrome.
Necesitamos entender que el Síndrome del Hombre Irritable aún no tiene un diagnóstico concreto, pero actualmente está siendo teorizado e investigado para ofrecer un enfoque científico y popular a este conjunto de síntomas que algunos hombres tienen en un determinado momento de la vida. Esta fase está repleta de cambios a nivel físico y sóciopsicológico, por lo que el grado de aceptación y adaptación debe ser tratado, trabajado y, por lo tanto, no puede ser menospreciado. Compartir
No debemos "poner las manos en la cabeza" alarmados con la creación de una nueva patología que refleja una realidad que ya conocemos.
Este artículo debe servir simplemente para aumentar la concienciación y percibir que la salud física y emocional de los hombres exige atención y cuidados.
5 claves para entender el síndrome del hombre irritable La causa de este conjunto de síntomas parece estar compuesta de 5 llaves que, juntas, pueden generar ese estado psicológico y físico tan desagradable para quien sufre y para las personas de su convivencia. Veamos más de cerca los factores que crean esta incomodidad: 1. Fluctuaciones hormonales
Diamond describe bellamente la testosterona usando una frase de Theresa L. Crenshaw, autora del libro "La alquimia del amor y la lujuria". "La testosterona es el joven Marlon Brando: sexual, sensual, seductor, sombrío, con una maza peligrosa".Esto debe tenerse en cuenta porque la testosterona también es parcialmente responsable de comportamientos agresivos, por la competitividad y hasta por la violencia. Entonces, de acuerdo con Diamond, "sabemos que los hombres con niveles de testosterona muy altos pueden llegar a ser irritables y agresivos. Pero algunas investigaciones recientes, demuestran que
la mayoría de los problemas hormonales en los hombres son causados por niveles de testosterona muy bajos. 2. Cambios en la química cerebral Otra sustancia importante es la serotonina
. Como se ha informado en algunos estudios, una de las causas más comunes de bajos niveles de serotonina son la dieta y los hábitos alimentarios. Judith Wurtman y colegas del Instituto de Tecnología de Massachusetts descubrieron que una dieta rica en proteínas y bajas en carbohidratos puede causar mayor irritabilidad en los hombres. Este estudio descubrió que los hombres generalmente confunden la voluntad de comer carbohidratos sanos (presentes en vegetales como patatas, arroz, maíz, calabaza, etc.), con la voluntad de comer proteínas encontradas en la carne. "Comer proteínas cuando necesitamos carbohidratos nos hará malhumorados, irritados o inquietos", dicen estos autores.
Conforme a este mismo estudio, el consumo de alcohol inicialmente aumenta los niveles de serotonina, pero cuando ese consumo se vuelve crónico la disminuye drásticamente, lo que puede generar estados depresivos, voluntad de comer carbohidratos, trastornos del sueño y propensión a la irritabilidad.
3. Aumento de los niveles de estrés
Para nuestro cuerpo, el sinónimo de estrés son los "cambios", sean buenos o mal.
Un cambio de situación, un cambio de empleo, el aumento de la familia, etc., pueden ser cambios positivos y maravillosos. Sin embargo, pueden generar tensión y, con ello, otros estados emocionales como la angustia o la irritabilidad. 4. Cambios en los papeles y la identidad
La sociedad está cambiando, pero actualmente la educación y la información que recibimos del exterior sobre los roles de género que "tenemos que" desempeñar son confusas. De esta forma, es normal que en un ambiente donde se vive un patrón moral con "dos pesos y dos medidas" sobre este asunto es difícil asumir y actuar en consecuencia en favor de una libertad personal. 5. La falta o imperfección del amor
La irritabilidad aumenta cuando se desconecta del compañero. Esto es tristemente común en nuestras relaciones, porque a menudo la rutina, el estrés, la pérdida de la comunicación, la incomprensión y los problemas personales se unen para generar un distanciamiento emocional con nuestros compañeros de vida.Nota para el lector: para conocer mejor el síndrome del hombre irritable, recomendamos la lectura del libro "El Síndrome de la Irritabilidad Masculina", de Jed Diamond.