Hoy responderé de la mejor manera ... ¿Cuántas veces reaccionó de forma insensata?Ante situaciones negativas que nos impulsan a tener que reaccionar, a veces perdemos completamente nuestro autocontrol.
Para reaccionar de la mejor manera, debemos aprender a controlarnos. Sabemos que esto es algo muy fácil de hablar, pero difícil de poner en práctica. ¿Cómo actuar de la mejor manera ante una situación nueva, totalmente desconocida por nosotros?
"Tenga el coraje de actuar en vez de reaccionar." -Oliver Wendell Holmes-
Reaccionar de la mejor manera no implica decir todo lo que pensamos, lo que conocemos por no tener papas en la lengua. No, reaccionar de la mejor manera implica ser sabio y también ser una persona prudente.Piense antes de actuar
Son varias las situaciones en las que estamos obligados a reaccionar.
Esto puede ocurrir en el ámbito familiar, con los amigos o incluso en el trabajo. Es difícil establecer directrices específicas para actuar dependiendo de lo que esté provocando esa reacción negativa que usted está teniendo. Son muchas las situaciones que pueden ocurrir, muchas todavía están por ser descubiertas. ¿Qué podemos hacer entonces? ¿Cuánto estás a punto de reaccionar y hacer eso, piensa en lo que te conviene, en lo que te favorece, debes ceder o no?
Estos son puntos de inflexión que usted debe tener en mente en todo momento, pues también es importante mirar a su alrededor y ver en qué situación usted se encuentra y donde está.Además, tener la expresión "Hoy responderé de la mejor manera" constantemente en nuestra mente puede ayudarnos a no precipitarnos.
No es lo mismo reaccionar en un lugar público y en un privado. Así como es diferente reaccionar ante su amigo y ante su jefe. Debemos llevar estas cosas en cuenta para no salir perjudicados por nuestra propia reacción. "Si usted tiene autocontrol y responsabilidad sobre sí mismo, será capaz de resolver la situación."
-Bernardo Stamateas- No dé importancia a los momentos negativos
Tendemos siempre a dar más importancia a los momentos negativos que ocupan nuestra vida.
La verdad es que, como eso nos duele, es normal dar más importancia a ellos. Pero si quieres reaccionar hoy de la mejor manera, empieza a no dar tanta importancia a esos momentos. Las situaciones negativas ocurren, así como las positivas. Lo que tenemos que hacer es no perder de vista nuestra propia confianza y positivismo. No se deje vencer por esta situación negativa.
Aunque hoy tienes un mal día, sigue adelante.Mañana las cosas serán mejores, y si no lo son, ya habrán cambiado. Es muy importante no quedarse obsesionado ni concentrarse tanto en esa situación de negatividad. Piense que la negatividad sólo atraerá más negatividad.Formas de reaccionar
La mejor forma de reaccionar es cambiar nuestra visión sobre la propia reacción.
Pero, para eso, es importante saber que hay tres maneras a través de las cuales podemos reaccionar, normalmente: Nos sumergimos en el sentimiento y lo vivimos intensamente.
- Intentamos ignorar el sentimiento, pero tenemos dificultad en hacerlo.
- Nos esforzamos para ver las cosas de otra manera. En principio, tenemos que decir que la segunda forma de reaccionar es la más negativa.
- Ignorar nuestros sentimientos o emociones nunca puede ser algo positivo.
Aunque ignoremos lo que estamos sintiendo, eso va a continuar allí. Posiblemente, si nos mentiramos a nosotros mismos creyendo que ya no sentimos nada, ignorando ese sentimiento, éste se revelará más tarde mezclado con otras sensaciones nuevas. Por lo tanto, si podemos evitar la segunda forma de reaccionar, mejor. Si vivimos la emoción o el sentimiento intensamente, podremos conocerlo a fondo y saber qué hacer a continuación. Y si, finalmente, nos esforzamos para ver las cosas de otra forma, estaremos jugando con varios puntos de vista diferentes que pueden enriquecer nuestra visión de las cosas."Yo nunca analice, me limito a reaccionar ... Yo ando con todos mis prejuicios. Nunca intento perfeccionar y aprender algo. "Yo no soy el que aprende, soy el que evita." -Charles Bukowski-
Hoy responderé de la mejor manera, actuando
Cambiar nuestra forma de ver las cosas también implica cambiar la forma de ver las reacciones. ¿reaccionamos ante algo negativo, pero si actuáramos en vez de reaccionar?
Tendemos a permanecer estáticos ante las situaciones, pensando, removiendo en la cabeza ya veces explotando por no poder hacer más en esa situación en la que nos sentimos tan impotentes.
Comience a actuar. Es algo difícil, pues nos encontramos muy cómodos donde estamos, sin correr riesgos. Pero, ante una situación negativa, cambie su mente y empiece a actuar.Puede ser saliendo de donde usted está, dejando al otro a hablar solo, alejándose de las personas que no te hacen bien alguno ... o simplemente cambiando su situación.
Piense en eso y repita tantas veces como sea necesario hasta que pueda interiorizar y poner en práctica: "hoy responderé de la mejor forma, actuando".