Sin duda, usted es un ser humano maravilloso, lleno de luz, con más atributos de lo que siempre imaginó, esencial para muchas personas, interesante, con buenas intenciones y muchas virtudes. Es difícil ver todo esto con nuestros propios ojos, especialmente si estamos tristes o deprimidos.
Sin embargo, necesitamos mirar desde la perspectiva de otra persona, como un compañero, su madre o su mejor amigo. Ellos, sin duda lo ve de una forma muy diferente: la persona más bonita del mundo, el mejor, el amigo siempre presente, etc.
Un excelente ejercicio para el auto-conocimiento es preguntar a ti mismo ya las personas a tu alrededor, "quién soy yo?". Ciertamente usted nunca pensó en eso. La gente va a decir muchos adjetivos que lo califican: madre dedicada, religiosa, superprotectora, estudiante, profesor, trabajador, japonés o francés, etc. Hay muchas maneras de identificarlo como individuo.
Sin duda será una experiencia inolvidable. Saber quiénes somos nos mantienen conectados y determina nuestro papel en el mundo. Una de las primeras cosas que perdimos cuando estamos estresados o trabajando mucho es esa conexión: olvidamos quiénes somos y qué realmente importa en el camino de la autorrealización.
La vida no necesita ser así, aunque es verdad que nosotros, mortales, necesitamos trabajar. Pasar una tarde en el parque con los hijos le dará mucho más satisfacción que hacer horas extras en la oficina, y los niños van a agradecer mucho.
Haga una lista de sus cualidades y defectos
No imagine que una pequeña hoja de papel sea suficiente para listar todas sus habilidades. Usted tiene muchas cosas buenas para escribir acerca de usted.
Haga una lista bien objetiva; no miente para sí mismo. Considere su papel en la sociedad, su profesión, su religión, su raza, sus hobbies, sus intereses, sus gustos, sus actividades, etc. Todo lo que lo define como un ser humano y que los demás perciben cuando miran o hablan con usted.
Además, esta lista debe mostrar sus cualidades internas: aquellas que usted conoce y lo que la gente habla de usted. No se olvide que no todo lo que usted describe define lo que usted es. Por ejemplo, si en ese momento, usted tiene un trabajo que no le gusta, pero que le permite pagar sus cuentas, no lo coloque en la lista. Él no forma parte de su personalidad, es sólo una circunstancia. El amor por la música, por la poesía, su gentileza y simpatía, sus vicios, si es celoso o peleador, nervioso, si está por encima del peso, quien usted es, cosas que le gusta o no, lo que necesita mejorar, todo eso forma parte de ti.
Sea honesto con usted mismo y enumere también los defectos. A través de este auto-conocimiento, usted puede resolver sus conflictos y defectos que pueden perjudicar, irritar a sus vecinos y seres queridos.
Elimina de tu vida todos los vicios que te perjudican: alcohol, cigarrillo, exceso de trabajo. Puede ser que perciba sus fallas y consiga definirse a través de algún comportamiento específico como "yo nunca usar un vestido amarillo", "siempre me pierdo en el estacionamiento del supermercado", "doy buenas propinas en el restaurante, me gusta ayudar a los animales ", Etc.
Usted decide cuál es el momento adecuado para hacer esta lista
. Puede ser durante el fin de semana, en las vacaciones o en cualquier horario libre. Cada uno escoge el momento más conveniente.Cuando termine, coloque en un lugar donde pueda consultar siempre, como
en un cajón o una mesa de cabecera. Es bueno echar un vistazo de vez en cuando, para añadir o retirar algún elemento. Por ejemplo, si ha dejado de fumar, ha adelgazado algunos kilos ... Comience a trabajar con esta lista tan pronto como sea posible; esto le ayudará a mejorar como persona, ser más feliz, conectarse con lo que realmente importa y percibir si hubo evolución y crecimiento interior.